中醫重視春季保健，而老年人更應重視春季保健，做到未病先防，防止病情變化，達到延年益壽的目的。
春天是萬物生長的季節，是陽氣逐漸萌發的時候，也是四季之首。與肝相對應，春季養生是四季養生的基礎。那麽《內經》是如何論述老年人春季養生保健的呢？
從《內經》管窺春季養生
《蘇文保全明行論篇》認為“人與生俱來天地之氣，四時之成法”，所以人與自然是壹個統壹的整體，即“天人相應”，人要想健康長壽，就要“學陰陽”，順應自然變化的規律。
如《蘇文·四氣調神》所言:“四時陰陽之人，為萬物之本，故聖人春夏養陽，秋冬養陰以順其根，故在生長之門，隨萬物浮沈...所以四時陰陽之人，是萬物之始，生死之本也。逆之則生禍，逆之則不堪重疾。”
要從四季的陰陽變化入手，才能做到“挑剔”。《靈樞本身》篇也說:“智者之養生，必適寒暑。”還強調人體必須適應四季的自然變化規律，以加強人體適應自然的能力，達到健康長壽的目的。
《內經》根據四時自然變化調理臟腑學說中，特別重視春季養生，認為春、三月是大自然推陳出新、生命萌芽的季節。
《四齊調靈》說:“春三月，此謂陳之生，天地皆生，萬物皆榮，晚臥早起，大步朝庭，緩行，以使生，生而不殺，予而不取，賞而不罰，此為春之應，養生之道。”
指出春暖花開時節，陽氣生發，人們應以“生命”為中心，從心理調節、起居飲食、運動健身等多方面調理人體，否則會“傷肝、使暑寒、少服老人”。
此外，《靈樞天年》說:“五十歲，肝氣開始衰退，肝葉開始變薄，膽汁開始死亡，目不明。”指出肝氣衰竭可導致其他臟腑衰竭，從而啟動人體衰老的過程。也就是說“人老肝先衰”，而春氣通肝，如草木。草木要在春季發芽生長，春季肝臟活躍。
因此，中醫秉持“天人相應”的思想，提出老年人春季要註意養生保健，做到未病先防，病後防變，達到延年益壽的目的。