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本期專家介紹
陳偉
陳偉，男，主治醫師，負責臨床會診和基礎工作。1995畢業於青島大學醫學院醫學營養系。同年加入北京協和醫院，任營養師。2004年獲得協和醫學院內科碩士學位。2007年獲得衛生部副主任醫師資格。現任中華醫學會營養醫師專業委員會常務委員，中華醫學會腸外營養分會中青年委員兼秘書長。北京市中西醫結合臨床營養治療專業委員會委員，中華醫學會糖尿病學分會健康管理組成員，北京市糖尿病防治協會副理事長，參與國家九五、十五、十壹五科研工作。發表學術論文20余篇，撰寫科普書籍近20部，從事臨床疾病營養治療和公共衛生宣傳教育工作。
如何預防阿爾茨海默病
1，手指運動健腦。
手指功能的技能訓練可以促進思維，健腦，提高智力。
2、禁欲健腦。
禁欲能養精，養精能健腦提神，延緩大腦衰老。
3.增強腦力勞動。
老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以預防疾病和衰老，預防阿爾茨海默病。
4、大腦拼圖。
常吃核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、紫菜、魚蝦、牛奶等對大腦健康有益的食物。
5、按摩大腦。
手和手指從前發際線到後發際線，做“梳頭”動作12次；然後雙手大拇指按在兩側太陽穴上，其余四指抵住頭頂，自上而下做直線按摩12次；最後兩個拇指在太陽穴，用力旋轉按壓，先順時針，再逆時針，各12次。
6、洗澡健腦。
每天早晨起床後，宜去戶外散步或做體操、打太極拳，使大腦獲得充足的氧氣，喚醒仍處於抑制狀態的各種神經和肌肉。
阿爾茨海默病的前身
記憶力減退:有的老人記憶力很差，忘記了熟人的名字，不記得剛發生的事情，甚至忘記了什麽時候換手了什麽東西。
計算能力下降:以前是個很會計算的人，現在連買菜的小賬都不會算。如果妳買東西，妳不給錢或者如果妳給錢，妳什麽也不拿。
思維能力下降:老年人不再有能力評價所見所聞。最突出的就是看電視劇。有些老人以前能評價人物，能講故事，現在看不懂昨天看的前壹集。
性格和情緒變化:大大咧咧、隨和的老人變得越來越固執、古怪、斤斤計較。剛開始開朗，不關心人，經常發呆，抑郁。壹些老人開始懷疑。我以前喜歡幹凈，但是我開始變得邋遢。
方位感差:出門後找不到家。
自理能力差:語言退化。
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