所謂午不食，是佛祖為出家而立的戒律。在法務部，正確的說法是“不過季”。也就是說，在規定的時間之外是不能吃東西的。這個時間是從太陽出來到下午三點左右，壹直到第二天黎明，這段時間不準吃東西。有特殊生理需求者(如病人)除外。正午不是指中午十二點，而是太陽升到壹天的中間。什麽不準吃什麽不準喝有很多詳細的劃分，這裏就不多說了。佛教認為:晨為天之蝕，天之蝕；中午是佛食時間，也就是第三世界的佛食時間；日落是動物進食的時間；昏夜是鬼神吃飯的時候。佛陀在《舍利弗文婧》中說:“婆羅門不及時食，也不吃惡。”所以佛教高僧的弟子壹定要在合適的時間吃飯。然而到了明朝末年，卻每況愈下。蓮池大師在他的《竹窗隨筆》中也說:“越是去打坐，晚上吃得越快，越是競爭，越是奢侈。比那頓午飯還好吃，久了就成了習慣了！”減肥原理早餐:(吃)-胰島素分泌減少-饑餓產生午餐:(吃)-胰島素分泌減少-饑餓禁食期:(不吃)-進入燃脂期，健康配方:早上吃得像皇帝，中午吃得像將軍，晚上吃得像乞丐。古語有雲“湯不如藥當飯吃”就是這個道理！值得推薦的六大理由1，簡單——不刻意挑食，不在乎熱量。2、方便——面對外出就餐，雖然不能挑剔類型，但可以選擇不吃。3、彈性——原則上下午2點以後不能吃飯，但如果午飯吃得晚，時間可以調整。4、明顯——臉、下巴、腹部、腰粗，瘦身效果可見壹斑。5、健康——精神好，不容易疲勞，身心輕。6.身體素質好——只要堅持半年到1年，完全可以改善到“吃胖體質”。中醫和佛教都主張午後不吃根據中醫十二經脈的旋律，“氣血在陰入肺，大腸經在胃在毛，脾在午後，心不在小腸，故屬膀胱之腎位，心包在三焦，膽醜肝別位。”。辰巳在位期間，氣血流入胃和脾。這兩種物質大約在早上7-11被主體消化吸收。所以中醫養生理論認為，這兩個小時妳要吃好，要吃飽。這是消化食物的最好和最有效的方法。夜間氣血流入心包、三焦、肝膽經。這個時候要給胃腸道足夠的休息。這才是養胃的正宗方法。早上吃好，中午吃好，晚上適度。現在很多人在晚上之後吃得很多，導致腸胃系統總是超負荷運轉，無法休息好。於是就表現出各種亞健康，比如食欲不振、疲勞、嗜睡等等。都是暴飲暴食造成的。根據中醫理論，很多人的胃病都是脾病。飯後經常消化不良，窩在上腹部，有欲死無精打采的感覺，飯後想睡覺，這就是所謂的食困。其實就是暴飲暴食或者飲食不規律導致的脾臟疾病。中醫的脾不是現代醫學所謂的脾。脾主運化，傳神，生氣血，主升天。胃主受，胃主降。脾胃結合是後天健康的源泉。它是人體的能量來源，也是發動機。脾的運化是指脾有消化水谷的能力，使之精微，運化到人體的各個部位。按照現代科學解釋，脾的功能其實就是現代醫學中小腸的功能。胃裏的小腸吸收和轉化食物，還包括肝臟合成能量的功能(這部分中醫叫肝主瀉，已知肝病必治脾)。所以中午以後不吃東西可以讓脾臟得到很好的休息，強身健體。當然，我並不是真的說中午不吃，而是說晚飯要少吃，晚上要讓小腸好好休息。吃完飯不容易睡著。中醫裏所謂的脾虛就是吃東西容易犯困，每次濕了就犯困。小腸本身分泌多肽激素，很多和大腦中的多肽激素相似。胃腸激素對生命的影響正在成為下壹個科學焦點。佛經上說:妳們這些和尚！由各種飲食，作為藥物，善勝於惡，不可增減。我太感興趣了，我可以擺脫饑渴。如蜜蜂采花，取其味而不損色香。壹個比丘，被別人供養，自我滿足，無欲無求，對自己的善心是不好的。比如聰明人，能養多少牛就養多少，不能太多，以耗盡體力。
《海洋法十門》八戒住在臨別門第四雲附近:若壹夜吃到黃昏，若越過了中餐的界限，甚至明天拋棄了幹飯、餅、湯、面等熟食，他就會安息，永遠健康，富貴而遠，為他惋惜，然後迅速離開三界。眾生皆以食為天，若能減少飲食習慣，其血統便會逐漸擺脫。
所有這些都意味著清淡的飲食(甚至中午後不吃東西)可以讓妳在實踐中變得健康和成功。
在母體中，胎兒用肚臍吸收營養和氧氣，但在腹部呼吸；人長大後，呼吸部分上移至胃中部，年老體弱時，用肺進行短時間呼吸。瑜伽士的目的是恢復年輕的活力，這需要恢復腹式呼吸。腹式呼吸可以發展丹田，但是吃多了會堵塞丹田的氣道，所以中午以後不吃東西就可以復活丹田，元氣永存。
而且中午以後，陽氣下降，陰氣上升。吃食物會加重陰氣。早上是天然的食物，中午是佛家的食物，晚上是鬼食。中午以後吃東西會在胃和大小腸裏堆積垃圾，所以中午以後不吃東西是清腸的最好方法，因為小腸和心臟都是表裏兼備的，腸清心明，有利於修行。
暴飲暴食或午後進食會使經絡不通。經絡不通，身體疲倦困倦，心也不通；心若閉，道業廢。
5-7點吃晚飯會使腎經不通，無法回頭，升起命門之火，形成穢物之精，助長愛欲；
7-9點吃，導致心包不通，無法清除心臟周圍的邪氣。久而久之，居於其中的心不能主宰神明，腦思維受心包內邪氣控制；
9-11點吃，三焦受阻；
165438+淩晨0- 3點，膽肝負擔重，排毒換血功能降低，嚴重影響睡眠。第二天壹大早，楊就不容易起來了。早上起來，積在腸內的濁氣很難排出，在體內形成毒素，進入血液和臟腑。早上在最佳吸收營養階段，不思飲食，形成惡性循環，到了中午，心裏負擔很重。
所以，中午以後不吃東西，可以保持頭腦清醒，內心清明，身心清明。
必須說明的是，午後不吃是佛教修行的壹種修行方法，佛教徒稱之為持午。嚴格來說，這不適合普及。為了避免誤導，這裏就不解釋了。持午只是壹種形式，更重要的是培養自己的清凈心，清凈，少妄想。有了禪定的基礎，壹個人在禪定的狀態下自然不會感到饑餓，自然達到齋戒日持午的境界。
就是想不吃午飯，會毀了身體，小心！