意思是保持健康需要通過運動和自己的努力來實現，而這是每個人自己的責任。鍛煉是保持健康的重要方式。除了運動，還需要註意飲食安全、飲食習慣、日常作息和心理健康。只有通過自己的努力和責任感，才能保持健康，才能在人生的道路上走得更遠。
張廷弼教授還有其他壹些著名的養生名言，如:
1，“冷靜樂觀快樂。”它意味著保持平和的心態和積極的生活態度，享受幸福的生活。
2.“別折騰身體了，給身體倒杯茶吧。”意思是及時關註自己的健康，時刻註意自己的不適，喝壹些對身體有益的食物和飲料。
3.“多做事，多動腦筋，保持活力。”這意味著，為了保持身體和智力的活力，我們應該經常使用我們的手和大腦，參加各種有益於我們身心健康的活動。
4.“健康輕，有病退三步。”這意味著保持健康是非常重要的。不僅可以輕松應對各種挑戰，在疾病來臨時也能更輕松地擺脫困境。
張廷弼教授提出的健康建議
1，每天堅持鍛煉，每天堅持鍛煉至少半小時。
2.堅持健康飲食，控制脂肪、糖、鹽的攝入。
3、適當營養，多吃水果蔬菜、全麥和堅果，補充所需的維生素和礦物質。
4、定期體檢，及時發現和處理健康問題。
5.學會緩解壓力，保持心理健康。
這些建議與保持健康密切相關，可以幫助人們預防疾病，延緩衰老，增強免疫力，提高生活質量。總的來說，張廷弼教授是健康生活的倡導者。他的健康思想和建議給了我們重要的啟示，可以幫助我們更加關註自己的身心健康，享受幸福健康的生活。