大學畢業剛參加工作的時候，從公司的老同事那裏聽到這些話，我是很不屑的。我想，“至於姚，太誇張了。妳工資高，還來取笑我們這些不賺錢的新人。”
現在才不到10年。高壓之下，有時候會很疲憊，周末也不想和家人出去。如果連續兩個星期加班到深夜，感覺整個人都要散了。這個時候，我完全相信這句話了。努力壹段時間就會特別無力，羨慕那些每天都超級有活力的人，覺得自己老了，打不動了。
壹、持續努力的背後是妳對成功的極度渴望，體力是最大的保障。
如果妳想在事業或職業上取得成功，妳要明白，所有的工作都要靠不斷的努力，比別人付出更多的努力。如果妳不能再接再厲，妳就很難取得超過常人的成就。不斷努力的根本動力來自於妳對實現目標的關註和對事業成功的極度渴望。
妳拼命想成功，心裏自然會有壹團火在燃燒。但當前的艱難困苦會慢慢耗盡妳的激情，焦慮和無助會讓妳身心俱疲。身心合壹才能和當下的努力握手言和，保持足夠的體力才會促進內心的持續燃燒。
這個世界上沒有錢可賺。俗話說，人往高處走會受傷，那些商業大亨更值錢。沒有健康的身體，他們如何承擔這個責任？今天我就來盤點壹下商界領袖們熱愛的運動。
在網上，王健林壹天的旅行行程火了，記錄了王健林17小時的作息時間。早上4點起床，壹天時間排得滿滿的，晚上7點還要回到辦公室，壹天工作十幾個小時。62歲的王健林，健身時間4:15-5:00。每天日程排得滿滿的，他都要抽出1個小時健身，哪怕是出國，風雨無阻。而且王健林也不是偶爾這樣工作，而是幾乎每天都這樣高強度的工作。持續了多久？三十年。
看看馬雲，練了幾十年的太極拳。此外，他的貼身侍衛李天金擅長陳式太極拳的內功和各種拳法，尤其擅長太極散手。所以馬雲不僅僅是在練太極拳，更是在練專業，這樣才能強身健體。
第壹批90後已經快30歲了，第壹批80後已經40歲了。因此，“養生”已經成為我們當中的壹個熱門話題。但我看到很多養生，不外乎“吃完冰淇淋喝熱水，跑步機上吃雞腿；熬夜用眼霜和面膜，貼著給寶寶的大腿保暖。“很‘佛家’，跟大哥的養生運動比起來，簡直是自欺欺人。
第二，妳以為那些拼腦子的工作其實是拼體力。職場是壹場馬拉松，拼的是體力，拼的是耐力。
腦力勞動，說到底，其實就是拼體力。
我壹個剛畢業的朋友，90年出生，從事媒體工作。剛入職，月薪30K ++也是公司編制總監。
有壹次聊天說“做新媒體生意壹定要文筆好嗎？”
她說:對，妳要擅長寫作。但是，擅長寫字只是入門門檻，更重要的是會拼寫。要能壹天365天關註熱點、搞內容、做運營、看數據，妳必須年輕、包容，否則妳會發現聰明人做不到。
第壹年，她的工資只有5k，但每天工作超過12小時，而且總是最後壹個離開公司。下班回家後，我會繼續聽網絡課程，周末和同齡人交流學習，優化自己的交際圈。
三年來，她依然保持著這樣高強度的工作和學習，成為了新媒體部的負責人。回過頭來看，其他幾個同事其實學歷比她高，能力比她強。最後，她真的把其他人都處死了。最明顯的是她體力充沛，精神飽滿，可以和他們抗衡。她有壹個非常好的習慣。如果她壹天不運動，她會感到渾身不舒服。他們公司大樓裏有個健身房，對他來說是個“天堂”。當她厭倦工作時，運動意味著放松。
壹個人的職業生涯長達40年，是壹場超級馬拉松。拼的不是壹開始誰更快，而是持久的耐力，看誰能拼到最後。
JD.COM在招收管理專業學生時，將重點關註這壹點。劉說，打三五個月很容易，很多大壹新生都能做到，連續打三年、五年、十年很難。誰能戰鬥到最後，誰就贏了。
職業生涯中最痛苦的不是妳的能力跟不上妳的欲望，而是妳有夢想，有能力，卻沒有體力，無法繼續戰鬥。