飯前喝和飯後喝有很大的區別:喝湯的時間很有講究，俗話說“飯前喝湯苗條健康；飯後喝湯是有道理的，越喝越胖。
飯前喝幾口湯，潤滑口腔和食道，可以防止硬物的消化道粘膜，便於食物稀釋和攪拌，促進消化吸收。最重要的是，飯前喝湯可以使胃裏的食物充分緊貼胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。有研究表明，飯前喝壹碗湯，可以使人少吸收100-190千卡熱量。相反，飯後喝湯是不健康的吃法。壹方面，飯吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩和肥胖；另外，最後喝湯會稀釋已經和消化液混合好的食糜，影響食物的消化吸收。
另外，中午喝湯也不容易長胖。有專家指出“午餐喝湯吸收的熱量最少”。所以，為了防止長胖，中午不妨喝湯。晚餐不宜喝太多湯，否則快速吸收的營養物質會在體內堆積，容易導致體重增加。
湯料最好選擇低脂食物:為了防止湯料發胖，盡量少用高脂肪、高熱量的食物，如老母雞、肥鴨等。即使是作為湯料，燉的時候也最好撇去多余的油。瘦肉、鮮魚、鮮蝦、去皮雞肉或鴨肉、兔肉、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等。都是不錯的低脂湯，不妨多選擇。
喝湯越慢，越不容易發胖:美國營養學家指出，如果延長吃飯的時間，就能充分享受食物的味道，提前有飽腹感。湯也是如此。慢慢喝湯，會給食物的消化吸收留下足夠的時間。當妳有飽腹感時，妳會吃得恰到好處。而且喝湯要快，當妳意識到自己已經飽了的時候，妳可能已經吃了比妳需要的更多的食物。
問題2:晚上經常喝湯嗎？湯可以補充豐富的營養。從健康飲食的角度來說，喝湯補充營養，更容易被人體消化吸收。雖然喝湯有很多好處，但是妳不壹定知道如何健康地喝湯。晚上喝湯怎麽樣？點擊圖片進入下壹頁。“晚上喝湯好嗎？晚上喝湯真的好嗎？很多朋友聽說喝湯有這麽多好處，每天晚上都喝壹碗滋補湯，飲食不壹定對。晚上運動量會減少，所以晚上喝湯的時候要清淡，更有利於身體吸收營養。當妳只喝湯煮湯的時候，難免會在湯裏留下壹些渣滓，很多朋友選擇扔掉，非常浪費。雖然說熬湯的時候，食材的大部分營養成分都能融入湯裏，但是食材中的氨基酸等壹些物質是很難溶解的，所以喝湯的時候，渣滓也要吃。食材的選擇肉湯蛋白質和維生素含量高，但肉湯中的脂肪相對較高。經常喝肉湯會導致肥胖。所以在選擇湯的種類時，要清淡合理。適合喝湯，湯營養豐富，但湯越多越好。湯喝多了會增加胃腸道負擔，影響消化吸收，對身體不好。所以，適量喝湯很有必要。晚上喝湯怎麽樣？晚上喝湯也是可以的。關鍵是選湯的類型，清淡少油膩，對身體好。
問題3:晚上睡覺前喝湯對妳有好處嗎？壹般認為，睡前不宜喝湯，以免加重心臟負荷，影響睡眠質量。只喝適量的具有保健功能的清淡湯，選擇低脂食物作為湯料，避免發胖。
喝湯壹定要註意:
1.俗話說“飯前喝湯，苗條健康；喝湯後越喝越胖。”喝湯的時間很有講究。因為飯前喝湯可以潤滑口腔和食道，防止幹硬食物的消化道粘膜，便於食物稀釋和攪拌，促進消化吸收。而且飯前喝湯可以增強飽腹感，抑制攝食中樞，降低食欲。相反，飯後喝湯對身體有害。因為飯飽了，再喝湯會導致營養過剩和肥胖；而且飯後的湯會稀釋已經和消化液很好混合的食糜，影響食物的消化吸收。晚餐不宜喝太多湯，否則快速吸收的營養物質會在體內堆積，容易導致體重增加。
喝湯不要太快，越慢越不容易胖。
3.有藥用價值的唐幼儀是健康的。
4.豬蹄湯不宜常吃，可以和蔬菜、蓮藕壹起煮。
5.湯不要煮太久，加熱1 ~ 1.5小時，才能得到理想的營養峰值。
問題4:晚上睡覺前可以喝湯嗎？晚上睡覺前喝壹點水對身體有好處。以下是壹天的科學飲酒時間表，希望對妳有幫助:
1，睡了壹整夜，身體開始缺水。起床前喝250毫升水，有助於腎臟和肝臟排毒。
2，早上的時間總是特別緊張，心情也比較緊張，身體會在無形中脫水。所以當妳到辦公室的時候，給自己壹杯水。
3.在空調環境下工作壹段時間後，起床走動時壹定要給自己壹天中的第三杯水，有助於放松緊張的工作情緒。
4.午飯後半小時喝點水，可以加強身體的消化功能。
5.工作壹段時間後，用壹杯礦泉水代替下午茶或咖啡，可以提神醒腦，補充水分。
6.下班離開辦公室前再喝壹杯水，增加飽腹感。等會吃晚飯，自然不會暴飲暴食。
7、晚飯後半小時，別忘了再喝壹杯水，可以幫助消化，增強晚上美容的效果。
8.睡前喝水可以稀釋血液，但不要壹下子喝太多，以免晚上頻繁上廁所，影響睡眠質量。到目前為止，壹天攝入2000 ml的水，就大功告成了。
小貼士:喝水不要太快。酒後最好做壹些簡單的運動。
問題5:什麽時候喝湯最好？晚上睡覺前喝可以嗎？什麽樣的解渴最有營養？最好是飯前喝。。。
睡前不要喝湯或喝水，會增加腎臟的負擔。
雞湯、魚湯、骨頭湯壹般最有營養...如果像廣東人那樣在湯裏放壹點藥材，可以同時食補和藥補，事半功倍。
問題6:晚上睡覺前喝湯好嗎？
您好，晚上不宜喝油膩的湯。對腸道不好。喝牛奶或開水。晚上多晚了？
指導意見:
接近晚餐時間可以，喝的清淡壹點，晚上睡覺前最好喝壹杯濃牛奶。飯前喝湯很好，睡前喝牛奶對睡眠很有幫助。
問題7:喝湯的最佳時間是什麽時候，也就是中午或晚上睡前喝幾口湯，有利於食物稀釋攪拌，促進消化吸收。最重要的是，飯前喝湯可以使胃裏的食物充分緊貼胃壁，增強飽腹感，降低食欲。飯後喝湯容易導致營養過剩和肥胖。
喝湯保健講究很多。
沒有人能喝湯，但是妳知道是飯前還是飯後喝湯嗎？這個很有講究！
俗話說“飯前喝湯不如良藥”，其實這個說法還是挺有道理的。
吃飯時，食物經過口腔、咽喉、食道，最後到達胃，就像經過壹個通道。吃飯前喝上幾口湯，就相當於給這個通道加了壹點“潤滑劑”，讓食物順利下咽，防止消化道黏膜幹硬。吃飯時，中間時不時喝點湯也有助於食物的稀釋和攪拌，有利於胃腸道對食物的消化和吸收。如果飯前不喝湯，不喝湯，飯後會因為胃液分泌過多而口渴。此時喝水會稀釋胃液，影響食物的吸收和消化。
因此，營養學家認為，養成飯前經常喝湯的習慣，也可以減少食管炎和胃炎的發生。專家的研究還發現，那些經常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最容易保持健康。
當然，飯前喝湯並不是越喝越好。壹般情況下，午飯和晚飯前用半碗湯為宜，早飯前更多，因為經過壹夜的睡眠，人體流失的水分更多。飯前20分鐘左右喝湯比較好。也可以慢慢少量喝湯，但不要喝太多。
問題8:晚上喝湯怎麽樣？什麽時候喝湯最好？當然，但是湯裏有很多營養成分。如果妳不想變胖，晚上就不要喝湯！我覺得早上最好喝點湯，方便身體調整狀態！
問題9:晚上喝湯怎麽樣？喝粥不如喝湯，因為粥清淡易消化，養胃滋補。晚上喝湯晚上容易起不來，會影響休息。
問題10:晚上喝什麽湯？晚上喝湯好嗎？有人說不吃飯就喝湯可以減肥，所以很多人選擇下班後喝湯，但專家建議晚餐要清淡，有些湯晚上不要喝。1.肉湯油膩，熱量高，不適合晚上吃。最好是早上或者中午吃。
2.骨頭湯油膩，晚上最好不要喝。而且骨頭中能溶解在湯裏的鈣含量很低，10斤排骨熬成豬骨湯的鈣含量不到150毫克。按照成年人每天800毫克的鈣需要量，估計需要300 ~ 400碗骨頭湯才能滿足人體的鈣需要量。
把米飯泡在湯裏也是非常不健康的吃法。因為米飯比較軟，容易下咽，所以在懶得咀嚼的時候往往很快就咽下去了，增加了胃的消化負擔，長此以往會引起胃病。