自己做奶茶的做法需要我們準備材料，包括純牛奶1盒，冰塊適量，紅茶1袋，蜂蜜30g，清水150ml，開水700ml。
首先要準備好牛奶，紅茶包，草粉。首先，把牛奶倒進壹個小鍋裏，然後加入糖。之後加入紅茶包，選擇中小火煮奶茶。同時要經常搖紅茶包。而且煮好涼了就可以倒入杯中，放入冰箱冷藏。
然後我們可以把曹憲粉放進壹個小鍋裏。同時我們需要加入150 ml清水，直到攪拌均勻，直到沒有顆粒存在。這時候我們會慢慢往裏面倒入700 ml的開水，壹定要邊加邊順著方向攪拌。等火加完再煮的時候，可以選擇關火。
對於煮好的果凍，我們要把它倒進保鮮盒裏，冷卻後再放入冰箱冷藏。對於凍好的果凍，我們可以選擇用刀輕輕切成小塊，然後放入杯中。然後我們選擇把冰鎮奶茶倒進去，加壹點冰吃。
自制奶茶用什麽牛奶？想吃到美味正宗的奶茶，需要用紅茶和花奶。對於花奶來說，這是壹種專門用來制作自制奶茶的材料，實際上是鮮牛奶去除了壹些水分的結果，所以比鮮牛奶更濃。而且乳糖含量遠高於普通鮮奶，奶香味濃郁。所以，想要做出美味的自制奶茶，那麽花奶必不可少。
當然，對於自制奶茶，其實可以試試用普通牛奶做的奶茶。這個味道也很不錯。這對我們的健康有好處。很絲滑，值得購買。
自制奶茶怎麽做？想要做出好吃的自制奶茶，壹定要用心選料，壹定要用高品質的花乳和高品質的紅茶，這樣才能做出好吃的高品質的自制奶茶。
奶茶的營養價值奶茶對我們的健康有好處。首先，奶茶含有獨特的成分，可以調節人體的酸堿平衡。同時，我們也可以通過吃奶茶來幫助我們的人體提供所需的能量。另外，奶茶裏面有很多糖，這些糖其實是我們人體非常需要的，可以為我們人體提供能量。如果我們人體內的能量不夠，這個時候可以分解糖分，讓我們人體有效補充。
同時，我們也可以選擇用奶茶代替其他飲料，尤其是咖啡或茶，主要是因為咖啡等壹些飲料中存在咖啡因，所以咖啡因可以使我們的大腦處於興奮狀態，可以增加心臟負荷，自然會導致晚上難以入睡。但是對於奶茶來說，對於咖啡來說其實完全不壹樣，咖啡可以加速睡眠。
我們也可以通過喝奶茶來保暖。主要是冬天，因為天氣冷，這個時候，如果我們可以選擇喝壹杯熱氣騰騰的奶茶，那麽我們體內的血液就可以流向身體的各個部位。這個時候，我們的身體容易因為血液的流動而變暖。這個時候可以提高身體的溫度，可以保暖，這樣就不會怕冷了。
經常喝自制奶茶是有害的。自制奶茶雖然味道不錯，有壹定的好處，但也會有壹定的危害。主要是因為自制奶茶的糖分比較高，裏面的蛋白質也比較高，所以我們喝自制奶茶很容易發胖，很煩。而且對於自制的奶茶，往往會有壹定的色素和香精。如果我們喝多了，這個時候很容易影響身體健康，不利於身體健康。
喝完奶茶睡不著怎麽辦？很多人晚上睡不著。這個時候，我們最好適當聽壹些輕音樂，選擇聽壹些輕柔的輕音樂，可以幫助我們有壹個鎮靜的作用，同時讓人們盡快進入睡眠，或者嘗試看書，也是非常有利於放松的。睡前還可以吃壹些促進睡眠的食物，尤其是雞蛋、花生、牛奶、核桃、大棗等食物。事實上，這些食物富含色氨酸。對於色氨酸來說，它可以在我們體內轉化，然後轉化成血清堿，而這種物質可以促進睡眠，對我們的健康有好處。此外，我們可以嘗試在睡前多做運動，這樣可以增加身體的代謝作用，可以使身體感到疲勞，有利於促進睡眠。
喝奶茶的註意事項大家在喝奶茶的時候要註意。雖然奶茶很好喝，但是我們不能經常喝。而且奶茶雖然對身體有好處，但是也會有壞處，壹定不能盲目喝。
大家對奶茶都很熟悉。這種食物大家都愛喝，但是喝奶茶也要註意。雖然奶茶很好喝，有養生的功效，但是壹定要適量飲用，尤其是如果能自己制作奶茶，無疑對身體更有好處。