當前位置:菜譜大全網 - 養生課堂 - 哪些食物對身體有好處,包括16種天然礦物質?

哪些食物對身體有好處,包括16種天然礦物質?

面對這稍縱即逝的時光,女人壹定要學會保養自己,不讓自己在時光中迅速老去。女人要想延緩衰老,就要多吃美容、護膚、滋補的食物。靠簡單的護膚品是沒用的!因為只有由內而外提升自己,才是最有效的!有很多女性在保養自己的時候喜歡喝壹些滋補養生的湯,因為這樣最容易消化吸收,所以滋補養生的實際效果還是不錯的。小餐館觀察身邊的壹些女性,發現她們喝得最多的湯是心靈雞湯。女性寧可不喝雞湯,也要多喝菠蘿銀耳甜湯。這個時候菠蘿很新鮮,價格也低。兩元壹斤,卻有16種天然礦物質。此時此刻,女性會非常滋養健康!下面餐廳也給妳鳳梨銀耳湯的做法。有興趣的請看看!

先準備好所需材料:菠蘿、銀耳、香梨、老冰糖。第壹步:準備壹個大盆,將買來的銀耳放入盆中,倒入壹些溫水,提前泡好銀耳。當銀耳逐漸膨大時,用手將銀耳撕成小塊,去掉銀耳蒂,這樣煮出來的銀耳會更結實!泡銀耳的時候,把菠蘿去皮。菠蘿去皮後,把菠蘿切成大塊,放在盤子裏。第二步:用天然蘇打水浸泡菠蘿約10分鐘,可以去除菠蘿的酸味,口感更濃!菠蘿泡好後取出,切成小塊備用。然後把買來的香梨洗幹凈,洗凈後去皮切成小塊,用壹段時間方便快捷。

第三步:當每壹種原料都解決後,將銀耳撈起,掰成小朵,放入石鍋內。然後倒入少量水,放入壹些陳年冰糖,做成大眾化。將銀耳煮40分鐘左右,煮至軟嫩。銀耳變松後,放入切好的菠蘿和香梨,再放入菠蘿和香梨中,以免太脆。第四步:這樣不會損害味道。加入菠蘿蜜和香梨後,小火煮20分鐘左右。將香梨煮至變松後,加入準備好的老冰糖,小火煮10分鐘左右,這樣茶湯味道會很甜。時間到了,糖充分溶解,攪拌壹會兒就可以煮了!