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春天吃什麽,餃子養生?

春天是孩子長高的黃金季節,早餐很重要。建議家長讓孩子在家吃好再出門上學。吃好早餐對孩子的健康和學習有很大的幫助。餃子是我們孩子最喜歡的早餐之壹。周末壹有時間,我就多包餃子,放冰箱裏保存,不用擔心早餐吃什麽。春天吃餃子,把白菜和蘿蔔放在壹邊,用這三種蔬菜做餡。孩子愛吃,長得快!

這三種菜是胡蘿蔔、蘑菇和豬肉。現在的胡蘿蔔又脆又甜又多汁,很好吃,放在餃子裏又好吃又營養。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素。進入體內後,大部分會轉化為維生素A,維生素A是骨骼正常發育所必需的物質,有助於細胞的增殖和生長。經常吃胡蘿蔔對孩子的成長有很大的幫助,還可以保護視力,增強體質。胡蘿蔔在民間壹直有“蔬菜中的人參”的美譽。用它們包餃子真的好吃,多汁,營養豐富。可惜妳不知道怎麽吃!現在把詳細的做法分享給大家,喜歡的朋友趕緊試試吧!

胡蘿蔔蘑菇豬肉餡餃子

食材:胡蘿蔔3根;鮮香菇260克;豬肉800克;餃子皮1200g。

原料:花生油80g鹽8克;醬油30克;蛋清30克;料酒20克;十三香1克。

第壹步:準備好要用的食材。現在也可以做餃子皮了。我是南方人,不擅長搟餃子皮。我買現成的,可以節省很多時間。

第二步:刮掉皮,沖洗幹凈,切成大塊,放入絞肉機中,打成肉末。倒入大盤中,加入鹽和蛋清,朝壹個方向攪拌幾分鐘。

第三步:加入生抽、料酒、十三香,繼續攪拌幾分鐘。

第四步:胡蘿蔔去皮洗凈,搓成胡蘿蔔絲,稍微切碎,放入肉末中拌勻。

第五步:將香菇用鹽浸泡10分鐘,然後沖洗幹凈,擠出水分,切成小粒,放入肉末中拌勻。加入花生油,攪拌均勻。

第六步:取壹張餃子皮,蘸壹點水,加入肉餡,包成自己喜歡的形狀。

第七步:用開水將鍋燒開,放入餃子,大火煮幾分鐘。中間加水兩次,煮至餃子浮起,即可出鍋。

第八步:碗中放入少許花生油、醬油、蔥花,將餃子倒入碗中,即可食用。喜歡吃酸辣口味的朋友還可以多加壹勺米醋和辣椒醬。

咬壹口會爆炸的餃子。好吃到停不下來。妳喜歡這種餃子餡嗎?歡迎在評論區留言,告訴我們妳的看法。