現代人養生的方式多種多樣，卻不知道最好的養生方式是內心的慈悲。
《中庸》說:以道修身，以仁修身；偉大的美德將導致它的長壽。
壹個有美德和同情心的人壹定會健康長壽。
-1-人有了慈悲心，就會變得寬容。
有同情心的人從不斤斤計較。
他們總是站在對方的角度思考，互相原諒。
被別人得罪不容易走極端。
他們能包容和原諒人，他們經常處於壹種平和的狀態。
晉代著名養生家葛鴻運說:“常懷寬厚自足，則安分守己，不作禍事。”
心態平和的人，身體問題少。
因為情緒穩定，不會有大起大落，所以氣血不會停滯。
他們敞開心扉，原諒他人，放下自己的憤怒、焦慮和恐懼。自然，氣血通常是無害的。
俗話說，心寬壹寸，病退十尺，寬恕是最好的藥方。
-2-有同情心的人會懂得感恩。
父母養育我們，這是不自然的。我們應該懂得感恩。
我們並不認為自然界的壹切都是理所當然的。我們是大自然的壹部分，享受大自然的饋贈。
世界不是圍著我們轉的。只有明白這壹點，人們才能對別人的禮物保持謙遜和感激。
不懂得感恩的人，永遠是以自我為中心的天地。他們不懂得謙虛，總是傲慢、苛求、貪婪、傲慢。
周潤發、邵逸夫和比爾·蓋茨，這些富人選擇裸捐是因為他們懂得感恩。
每個人都在索取財富，卻選擇回饋大眾，感恩大眾。
他們從不認為自己擁有財富，而是謙卑地面對世界。
他們沒有貪婪和停滯，而是過著簡單透明的生活。
《黃帝內經》中有壹句話:“百歲不危，壽終正寢。”
要求太多而不懂得感恩的人，已經喪失了美德，遲早會遭受災難。
-3-人有了慈悲心就會變得善良。
唐代名醫孫思邈在《千金要方》中說:
“夫若養其性，則自善.....既然他自好，國內外壹切疾病未知，災難無因。這是提升他天性的好方法。”
善良不侵百病，是健康之道。
李嘉誠退休後，沈迷於公益事業，出入各種公益組織，給人們帶來溫暖和快樂。
有時他不得不工作到淩晨，甚至比退休前還要忙。
家裏人看不下去了，希望他能愛惜自己的身體，可是他越忙精力越旺盛。
他說:壹個人最重要的是內心的快樂。物質的富足只是壹方面，更多的是內心的快樂和富足。
現代醫學還認為，愉快的精神狀態可以大大提高人的免疫力，增強抗病能力，有助於治療疾病和預防疾病。
擁有壹顆善良善良的心能讓人幸福。它使人長壽，是健康的源泉。
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孫思邈說:“德行不好，服用玉液仙丹也未能延年益壽。”
壹個不註重道德修養的人，即使吃了仙丹也不能延年益壽。
養生最好的方法就是養心，壹顆慈悲的心。
有同情心的人以愛待人，寬容善良。
不事奉，不傷物，不憂不懼，才能長命百歲。