足三裏是人體保健的穴位之壹，古人稱之為“長壽穴”。足三裏經絡學說已被大量現代研究證實。足三裏可以調節大腦皮層的功能，促進心血管功能、胃腸蠕動功能、內部分化功能和免疫系統。
根據中醫經絡理論，足三裏所在的祖陽明胃經，是壹條氣血充盈的脈絡，從頭到腳，貫穿全身，主要分布在頭、胸、腹前緣和下肢外側。因此，足三裏不僅可以調節消化系統的功能，還可以治療胃經經過部位的病變，以及多種全身性疾病，如高血壓、心臟病、胃腸疾病、糖尿病等。經常在足三裏穴拔罐可以起到保健的作用。
二、湧泉
湧泉穴是足少陰經的第壹穴，位於人體最低處的掌中。體內的濕毒之邪，容易積聚在這裏，不容易排出。久而久之，阻滯了經氣或隨經氣擴散到身體其他部位，引發多種疾病。湧泉穴拔罐可以排出體內的濕毒濁氣，疏通腎經陰虛的經絡之氣。腎氣充沛，人體精力充沛，所以牙齒堅黑，耳聰目明，延緩衰老。
三、三陰交
三陰交穴是肝、腎、脾三條陰經交匯的穴位。肝藏血，脾主血，腎藏精，精血同源。腎為自然之本，脾為後天之本。大自然的精華有賴於後天的滋養，後天的精華有賴於大自然的提升。經常在三陰交穴拔罐，可以調理肝脾腎的穴位，使先天精氣旺盛，後天精氣充足，從而達到健康長壽。
第四，神闕
神闕是人體的肚臍，是人體保健治療的重要穴位之壹。胎兒通過臍帶從母體獲得營養，因此被稱為“生命的根蒂”。它是人體空氣出入的門戶，屬於任脈，是經絡和氣海，是五臟六腑的根本。神闕穴拔罐可以健脾補腎、和胃理氣、行氣利尿、散結活血、調經。
五、背舒穴
人體五臟的背俞穴都分布在足太陽膀胱經的第壹側線上。這條線上的拔罐可以疏通五臟經絡之氣，調節五臟生理功能，促進全身氣血循環，是保健拔罐療法的共通點。醫學發現，背俞穴拔罐通過對脊神經根的治療，反射性地刺激中樞神經系統，調節神經系統的功能活動，從而增強機體的抗病能力。
第六，百會
百會又名三陽吳輝，百會的首領是朱陽。拔此穴或經常按摩，對防治腦血管疾病有明顯效果。其促進作用顯著，對器官脫垂有特效。這種穴位拔罐往往需要理發，否則封閉效果不好，影響療效。
百會穴位於頭部中線與兩耳尖連線的交點處。其功能是平肝熄風，清熱開竅；養陽益氣，醒腦安神。
七、大椎
大椎屬於督脈，位於第七頸椎和第壹胸椎的突起中間，低頭時明顯，是手足三陽經和督脈的交匯處。大椎位於人體的後極，所以是陽中之陽穴，具有導陽接陰的作用。常拉此穴有調節陰陽、疏通經絡、行氣活血、清熱解毒、預防感冒、增強免疫力的作用。
八。內關
內關是手厥陰心包經的重要穴位，位於掌側腕橫紋上，掌側長肌腱和橈側腕屈肌腱之間。具有寧心安神、理氣和胃、通絡活絡的作用。常拔此穴，使心包經氣血暢通，對防治心血管疾病有重要作用。由於手厥陰心包經經過上、中、下三焦，對肺部和胃腸疾病也有較好的療效。
九、合谷
合谷俗稱“虎口”。屬於手陽明大腸經，起於手，沿手臂外側，達頭面部。合谷具有清陽明、祛風解毒、通經活絡、止痛開竅的作用。經常拔罐可以使牙齒健康，還可以治療牙痛和面部疾病。還能保持大便通暢，有利於排出毒物和廢物，有護膚、抗衰老的功效。
拔罐的優點
1.通過拔罐，體內的濕氣和寒氣可以透過皮膚組織，從而祛除邪氣，使人神清氣爽。
2.因為人體的經絡、穴位、五臟六腑都是相通的，外界的吸力會刺激體表的穴位，然後通過筋骨對人體的五臟六腑進行相應的調整，使人的血液暢通，強身健體。
3.拔罐對局部組織損傷、腰椎間盤突出等癥狀也有壹定療效。長期定期拔罐可以緩解疼痛，緩解癥狀。
4.現在很多美容纖體店也開始研究介紹拔罐減肥的方法。