益生菌可以調理腸胃嗎？益生菌是目前治療消化系統疾病的基本藥物。是人體必須消化腸道的有益菌的補充。通過整合調整腸道功能，調理脾胃功能，對脾胃虛弱有很好的治療作用。從中醫的角度來說，益生菌可以調節人體腸道微生物的平衡。此外，還可以幫助消化。臨床上，益生菌主要用於治療腸道功能紊亂，如不規則腹痛、腹瀉或便秘交替、長期腹瀉等。，並經常根據患者的不同癥狀選擇合適的益生菌。
許多人經常因為時間或習慣而狼吞虎咽。專家指出，這是壹種非常不健康的飲食方式，不僅會導致胃吸收不良，還會給胃造成負擔。最好的吃法是細嚼慢咽，讓食物在口中得到充分的研磨，並與唾液混合，從而有效減輕胃部的負擔，使食物中的營養更容易被人體吸收。
同時在日常生活中也要註意，就是千萬不要有抽煙、喝酒等不良飲食習慣，因為煙酒中含有的物質對胃腸黏膜的傷害非常大。另外，日常飲食中也要註意不要吃太多刺激性食物，對胃黏膜也有壹定的刺激和損傷作用。
通過研究發現，我們的腸胃是否健康，與我們的精神因素密切相關。如果我們在吃飯時或日常生活中過於緊張和害怕，這些不良情緒會引起大腦皮層的功能障礙，從而導致迷走神經的功能障礙。如果不能有效調節這些情緒，就會導致胃壁血管的痙攣性收縮，君子也會誘發胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病。
胃壹直不好怎麽辦？1.少吃油炸食品:因為這類食物不易消化，會增加消化道負擔。吃多了會引起消化不良，血脂升高，對身體不好。
2、避免刺激:比如少喝酒，少吃辣椒、花椒等辛辣食物。
3、少吃生冷刺激性食物:生冷刺激性食物對消化道黏膜有強烈的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、規律飲食:研究表明，規律進餐，規律定量，能形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更有利於消化。
5、定時定量:做到每餐適量，壹日三餐，到規定時間，無論餓不餓，都應主動進食，避免饑餓或飽腹感。
腸胃不好的癥狀有哪些？
1.消化不良:腹脹、噯氣等消化不良癥狀可能是胃腸功能減弱、胃排空緩慢所致；另外，由於消化液分泌減少，腸道菌群失調引起異常發酵，引起消化不良。
2、腹部疼痛不適:多與飲食有關，空腹更舒服，飯後腹部不適加重。
3、腹瀉或便秘:多為慢性，也可腹瀉和便秘不規則交替出現。腹瀉時，糞便多呈糊狀或松散狀。
4、其他癥狀:如惡心、嘔吐、反酸、燒心、食欲不振、乏力等。