海馬主幹人的神經由無數的神經元組成，神經元之間的信號需要傳遞因子參與。海馬幹可促進人體內傳導因子的再生，保持其功能穩定，營養神經元，改善人體神經功能，平時經常服用可減少神經衰弱、焦慮等不良癥狀的發生。
檸檬，在大超市的水果區，我們經常可以看到顏色橙黃，氣味清香的檸檬。檸檬本身就是壹種營養價值和藥用價值都很高的水果。檸檬富含檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。除了糖，檸檬中的主要營養成分是鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸。泡在水裏的新鮮檸檬，因為含有極其豐富的維生素，是美容佳品，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用。
黃瓜花是黃瓜幼年期的產物，現在很多人單獨培育了這個品種。黃瓜剛接到花，就摘下來吃了。它也是壹種蔬菜。黃瓜花含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，洗腸刮油，減肥的人要多吃。黃瓜花的吃法有很多種，生吃，炒吃。沒吃過的壹定要嘗嘗。
上面提到的成分是不是都是我們日常生活中常見的，但是我們還是不能小看它們，因為它們的營養成分和健康價值正是我們所需要的。秋季幹燥季節，大家壹定要註意補水，因為這個季節空氣幹燥，體內水分流失較快，要多喝水。每天多運動，早上早起，保證良好的睡眠習慣，以適應頭發的自然生長。養生最重要的是持之以恒。千萬不要三天打魚兩天曬網。