所以恢復的人壹定要通過適度的運動來恢復體力，壹方面可以恢復對腳步的反應和節奏，另壹方面可以提高身體素質和體能。適度的運動可以通過散步、跑步、徒步等方式進行。這種運動可以提高患者的體力，在壹定程度上緩解疲勞。同時，適量的運動也能在壹定程度上改善患者的情緒狀態，更有利於體力的恢復。
此外，要恢復體力，還要搭配營養調理，合理安排膳食，保證營養全面，攝入適量的蛋白質和維生素，養護人體免疫力。加強營養，註意主食，補充營養，可以幫助患者恢復體力，增強免疫力。同時補充抗氧化劑，如維生素E、西蘭花等，可以有效抗衰老，減輕疾病對身體的沖擊，起到保駕護航的作用，最大限度的恢復體力。
此外，新冠肺炎在康復期間應註意心理疏導。因為疾病的演變，康復的道路，以及疾病本身和調養帶來的焦慮，可能對體力的恢復有壹定的影響。心理咨詢可以幫助患者平復情緒，放松身心，從而提高自我調節能力，有利於身體恢復。此外，積極參加多媒體檢索、閱讀、聽音樂、看電視等壹系列活動。，將有助於減輕因疾病引起的焦慮和緊張，緩解疲勞，積極治療將有助於加快身體恢復。
總之，要適度恢復體力，以適度運動為主，輔以營養調理和心理疏導為輔，才能有效恢復新冠肺炎病毒康復後的精力。
所有的臨床治療，所有的檢查和治療都要聽從專業醫生的指導，要遵循病情、年齡、性別的個體化治療方案，綜合診斷，采取合理的調整和緩解措施，才能兼顧疾病的治療和精力的恢復，為患者的健康康復做出貢獻。