第二，學習。人壹定要多讀書，聖賢之書，經典之書，比如黃帝內經，老子，論語，佛經。看完這些書，人們會明白壹個道理:醫學不能解決所有人的問題，因為人除了身體的選擇，還有靈魂的選擇。如果妳讀更多的書，人們會更清楚地看到這個世界。多讀點歷史書，妳就會看透歷史到底是怎麽回事。多讀經典，明白世間的規律是什麽。看了醫學書，人們至少會知道應該避免什麽，應該做什麽。
比如生病。通過閱讀，大家會知道，醫學的重點是“天”，即人必須按照規律生活。更何況書中還告訴人們“惡可生，惡不可生。”如果發生自然災害，人不會全部死亡。比如發生瘟疫，總會有人活下來。但人如果不愛惜自己，就沒有出路。聖賢告訴了人們很多避禍的方法，但有些人就是背道而馳。他們吃不好，睡不好，每天晚上都要上網。沒人能救他們。
第三，俯瞰山水花木。人們不得不註意大自然的變化。如果他們只讀書不看自然，他們還是無法理解什麽是陰陽變化。俯瞰山水花木，妳會知道什麽是生發，什麽是夕陽，什麽是落花。等妳老了，看到花開花落，夕陽西下，妳就會知道，生老病死只是人生的常態，生病了就不會覺得天塌下來了。這樣才能很平淡的看待生活中的很多問題。
第四，我經常和朋友聊天。人活在世上，需要有壹些誌同道合的朋友。正如孔子所說，“有朋自遠方來，不亦樂乎。”如果妳能有朋友和妳分享生活的意義，分享妳的快樂和苦惱，妳的生活會很幸福。畢竟人在這個世界上不是孤獨的。在社會中，每個人都應該與他人和諧穩定地生活。社會的構成需要人們正常交流。正常的交流是指人與人之間友好、穩定、長久的交流。這種交流對每個人的健康都是壹種財富。為什麽是財富？因為西醫認為，人的健康包括幾個方面:身體健康、心理健康、社會交往健康。社會交往的健康是指人與人之間友好、穩定、長期的交往。
第五，教孩子讀書，也就是“啟蒙”。只有不斷的傳承，人類才能延續。如果能把自己的經歷和人生感悟傳遞給後人，也是壹種享受，壹種養生。
當人們了解了人體的氣血、陰陽、五臟六腑，就會明白壹個道理:健康首先建立在五臟六腑的和諧上。五臟六腑和諧了，陰陽才能和諧，陰陽的和諧才是人與人之間的和平之地。壹位哲人曾經說過，不是壹個社會建了多少高樓，建了多少豪華設施，就能看這個社會有多文明。關鍵是看這個民族培養出了什麽樣的男人和女人，男人是否雄壯，女人是否溫柔敦厚。其實人的情緒不穩定源於內臟的不穩定。如果所有的男人都能雄壯，所有的女人都能溫柔敦厚，這個國家就是君子之國，這個社會就是和諧社會。