廣東春天濕熱的天氣真的讓人受不了。人體內濕氣重了，就會犯困，甚至皮膚會破皮，食欲不振，手腳冰涼。養生最好喝湯，下面這幾款清熱祛濕養生湯正適合妳。
1.甘蔗馬蹄甜湯
功效:清熱生津，滋陰潤燥。
材料:馬蹄7個，甘蔗1段，冰糖60g，枸杞壹把，水適量。
練習:
1.準備材料:首先將馬蹄去皮，切成小塊備用。甘蔗剝皮後，切成小塊，莖節可以去掉；
2.將所有材料放入搪瓷鍋中，加入適量水淹沒材料，然後加入冰糖，煮半小時後轉小火，關火，撒上枸杞，小火煨壹會。
二、白玉豬肚湯
功效:祛濕消腫，提神醒腦，健脾養胃。
材料:白茅根60克，玉米須60克，紅棗10，豬肚500克。
練習:
1，豬肚洗凈切塊，用鹽和生粉搓壹下，然後沖洗幹凈。
2.先放入沸水鍋中15分鐘，然後取出用清水沖洗幹凈。
3.紅棗去核後，與白茅根、玉米須壹起洗凈，用清水浸泡壹會兒，然後與豬肚壹起放入瓦罐中，加清水8碗左右。
4.大火燒開後，用小火燜2小時，可以加入適量的鹽和少量生油。
三、薏米豬腳湯
功效:健脾和胃，利尿，強腰膝。
材料:薏苡仁30g，幹凈的豬蹄半斤左右。
練習:
1、薏米粉碎，豬蹄洗凈切碎，與薏米壹起放入砂鍋，加入1500ml黃酒、生姜、水，加蓋。
2.先用武火煮沸去除面湯上的浮沫，再用文火煨2小時左右；豬蹄煮熟後，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
四、土茯苓去濕湯
功效:適用於去骨火、除濕、清熱解毒。
材料:茯苓250克，葛根250克，紅小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法:土茯苓去皮切塊，葛根去皮切塊，將材料放入鍋中，小火燉3小時。
五、蘿蔔蓮子豬舌湯
功效:清化滋補，春寒利濕。
材料:蘿蔔750克，蓮子50克，芡實25克，蜜棗3個，豬舌500克，豬骨750克。
練習:
1.蘿蔔帶皮洗凈，斜切成中間幾片；蓮子、芡實、蜜棗洗凈，用清水浸泡；
2.將豬舌反復刮凈，切成大塊，用開水焯壹會，去血水，豬骨飛起後用刀背劈開；
3.將所有材料壹起放入鍋中2個半小時，用適量鹽和少許油調味。這個量可以供3~4人使用。
六、冬瓜紅豆鍋生魚片湯
功效:祛濕健脾，消腫解毒。
材料:赤小豆60g，冬瓜750g，生魚2條，瘦肉150g，姜3片。
練習:
1.赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，去皮，生魚洗凈，宰殺去鱗去內臟，文火煎至微黃。
2.瘦肉洗凈，不用刀切整塊。放入裝有生姜的陶罐中，加水2500毫升(約10碗水)。
3.大火燒開後，小火燉2個半小時，加入適量鹽和油，適合3-4人食用。