腰椎間盤突出應該補什麽？
多攝取纖維素
維生素E有擴張血管、促進血液流動、緩解肌肉緊張的作用，用於止痛。椎間盤的纖維環是由結締組織構成的，結締組織的形成離不開維生素C，要形成堅固的纖維環，維生素C是必不可少的。富含纖維素的食物有芹菜、木耳、竹筍、蘋果、香蕉等。他們可以保持大便通暢。手術前後和恢復期可以多吃。為了保持大便通暢，早上還可以喝點淡蜂蜜水或者淡鹽水。
適當的蛋白質補充
蛋白質是形成肌肉、韌帶和骨骼不可或缺的營養素。補充蛋白質，最好選擇富含優質蛋白質的食物。蛋白質豐富的食物包括豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、奶酪、雞蛋、大豆和豆制品。蛋白質每天的補充量應該在100-150g左右。
多吃含鈣高的食物。
鈣可以增強骨骼強度，肌肉力量，提高恢復功能。在平時的飲食中，腰椎間盤突出患者應多吃含鈣量高的食物，如牛奶、乳制品、蝦米、海帶、芝麻醬、豆制品等。經常吃有利於補鈣，改善營養結構。
減少食量，多吃水果蔬菜。
腰椎間盤突出患者因病活動減少，應適當減少飲食攝入，尤其是急性期臥床患者，除活動減少外，消化功能也明顯下降，胃腸蠕動緩慢。因此，多吃蔬菜、水果和豆類。
總之，它是壹種能保持營養均衡的食物。鈣、蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E缺壹不可。最後祝妳早日康復！