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天冷了,在家吃火鍋有什麽好吃的?應該市面上有,健康無害,營養豐富!

四盛火鍋

材料:雞胸肉100克,姜絲5克,雞胗100克,紹興酒20克,蝦100克,鹽3克,豬裏脊100克,味精2克,白菜絲150克,香辣醬油65438。炒粉條50克,香菜葉1拼盤,冬筍150克,熟豬油5克,雪裏蕻50克,清湯1000克,蔥絲10克,花椒2克。

做法:1、雞胸肉、雞胗、豬裏脊切成薄片,整齊地擺在三個盤中。將蝦放入另壹個盤中,攤開。取4片洗凈的菜葉,用開水焯壹下,放涼,蓋在四個生肉菜上。

2.將白菜絲、豌豆苗、油條、炒粉條、蔥絲、姜絲分別放入盤中。

3.將炒鍋置大火上,舀入100g清湯,加入冬筍、雪裏蕻、精鹽,燒開,撇去浮沫,加入味精,倒入熱鍋。

4.將“四生肉”的菜葉去掉,分別淋上紹酒,與白菜絲、豌豆苗、油條、粉條、火鍋、調料壹起上桌。健康窈窕火鍋

材料:雀巢淡煉乳1000 ml,肉湯1000 ml,鮮蝦4只,魚片,雞胸肉50克,洋蔥半個,鮮香菇幾個,胡蘿蔔半根,豌豆適量,玉米筍適量。雀巢明治雞精2小勺,雀巢雞湯1塊。

做法:1。鮮蝦洗凈,雞胸肉切片,胡蘿蔔切片,鮮菇切成十字備用。

2.將高湯和雀巢植物脂肪乳煮沸作為鍋底,加入所有材料和調味料。

小貼士:港式餐廳的美味秘訣:專業廚師通常會在火鍋湯底加入雀巢淡奶,使整鍋湯汁順滑醇厚。特別是雀巢淡奶無糖低脂,不僅能增加火鍋的風味,還能緩解油膩,有減肥的功效。千萬不要用鋁鍋煮牛奶,鋁鍋會和牛奶發生化學變化。

素食火鍋材料:

素湯10杯,大白菜1,豆腐2塊,玉米筍4塊,金針菇1塊,香菇幾塊,平菇適量,油豆腐幾塊,綠箭筍1塊,百合花幾塊,其他素火鍋食材。

做法:1。將豆腐切塊,放入油鍋中炸至兩面焦黃。2.將卷心菜加入素菜湯,稍微煮壹下。其他食材可以陸續下鍋煮。蘸醬,沙茶醬,香菜粉,胡椒粉,醬油,速食火鍋料,竹筍,腐竹。註意事項:素食火鍋煮開後往往會變成糊狀,主要是因為加入了豆腐。這種情況可以通過入鍋前將豆腐炒熟來避免。註意事項:將幾個蘑菇、150g黃豆芽、10紅棗和1蘋果洗凈,剝下幾片白菜葉,將1/4胡蘿蔔切成塊。將以上材料放入鍋中,蓋水,煮20-30分鐘,濾出湯汁。素食湯粉除了自己煮,市面上也有賣,直接加開水也很方便。典故現代人重視養生和健康。壹般火鍋肉多熱量高,雖然好吃但是有健康負擔。素食火鍋保留了火鍋的美味,又兼顧了健康,成為現代火鍋壹族的又壹選擇。

養生鴛鴦火鍋材料:

壹只800g以上的烏雞,3升礦泉水,150g泰國皇宮香米,黃米(可選),生菜,蘑菇,鵪鶉蛋,聖女果,幹玫瑰。

練習:

首先,浸泡大米

從泰國皇宮取150g香米和黃米(可選)洗凈,取出放入鍋中,加入純凈水剛好過表面(花生油太多不能滲入米內),再加入10g純花生油和5g鹽,浸泡過夜。

二、熬雞湯:

1.將烏骨雞宰殺,用流動的水沖洗,直到雞裏面的血流出,用開水浸泡3分鐘,然後取出洗凈。

2.方法A:將烏骨雞、3升純凈水、生姜放入飛利浦電飯鍋,用煮湯功能煮2小時,然後過濾取湯,放涼。

方法B:或者用流動的水將血汙的豬骨、烏雞、牛肉撈出,然後放入用飛利浦電磁爐加熱的鍋內,加入純凈水(原料與水的比例為1: 10)。將湯汁燒開,撇去面湯的泡沫,加入蔥姜料酒,蓋上蓋子,小火燉2個多小時,直到湯汁渾濁發白。

三煮粥:

將壹半冷雞湯(1.5L)、香米、黃米(可選)放入飛利浦電飯煲,使用煮粥功能煮2-4小時,直到香米碎。為了防止粥粘鍋,中間可以攪拌兩次。

第四,健康香米粥火鍋底料

將香噴噴的米粥倒入鴛鴦火鍋盆中,將切好聖女果的金魚放在粥面上。

涮料:海鮮和玉米芯的涮料效果最好,素菜次之。粥火鍋壹定要先涮葷菜,吃完差不多再涮素菜,不然菜裏水分太多,影響粥的口感。

五、烏雞玫瑰美容火鍋底料:

將烏雞、蘑菇和剩余的雞湯放入鴛鴦火鍋盆中,用鹽調味。在烏雞上放壹些鵪鶉蛋做的白兔。最後撒上枸杞和玫瑰花幹。

涮:雞片、魚片、香菇、豆腐、豆皮、腐竹、山藥、蔬菜、苦瓜、竹筍、冬瓜。

口味菜:可配沙茶醬、芝麻醬、香油、蒜泥、海鮮醬等多種口味。

熔爐周圍的熱鍋材料:

火鍋食材:1/2、2個玉米、1個豬血糕、4片金針菇、1個西紅柿、1/2斤生菜、1斤菜花、蘿蔔適量、1/2斤豆芽、川菜適量。蛤蜊1/2斤,魚餃1盒,天婦羅1盒,奶油1小勺,鹽1小勺,柴魚味1小勺,蘸料:2小勺,醬油2小勺,香油65440。蔥花2湯匙、花生粉1湯匙、九層塔1湯匙、香菜粉1湯匙、雞蛋2個、辣椒粉1湯匙、醬油1湯匙、香油1湯匙、色拉油1湯匙。

做法:(1)將火鍋所有食材洗凈,切塊,裝盤備用。

(2)把材料分成兩份,壹份煮,壹份用鹵汁烤15分鐘。

(3)將高湯加熱,將少許材料1放入鍋中,直至9分滿。先放壹半大白菜、川菜、番茄,加調料1至熟,再放材料4。

(4)水燒開後,放入肉片、海鮮等。根據個人喜好。肉片用筷子夾住,翻兩面,顏色變白。不紅就是熟了,可以和食材壹起吃。

(5)鍋用火加熱,蓋上鋁箔(防止粘鍋),放少許奶油融化,放上腌制好的肉片,兩面煎熟,即可食用。海鮮和其他熟食也可以用同樣的方法烘烤。

山藥火鍋材料:

蘇公丸200g,山藥200g,胡蘿蔔1,金針菇300g,茵陳1/2斤,紅棗7個,蓮子7個,白山丸200g,紫山藥丸200g,姜片3片,湯10碗。

做法:1。山藥、胡蘿蔔洗凈去皮,切成小塊;金針菇、茼蒿洗凈,切去尾根備用。

2.取壹口深鍋,先放入高湯和姜片用小火燒開,再放入山藥和胡蘿蔔用1的方法小火煮1小時,再放入其余材料(想吃的時候放入鍋內)煮至湯汁沸騰。

茶火鍋材料:

1/2只雞,1/2斤清江菜,1/2斤菠菜,1塊豆腐,少許芹菜,1個西紅柿,3個鮮香菇,少許大蔥,少許胡蘿蔔,2包調料A,調料b。

做法:(1)雞肉用熱水切丁去血水,然後洗凈備用。

(2)火鍋放5杯水左右,燒開後放入雞塊,放入調料A和B煮20分鐘左右,再放入其他火鍋食材,然後蘸火鍋即可食用。

(3)蘸料混合均勻後可作為火鍋蘸料。

羊蠍子火鍋材料:

鍋底食材:羊脊骨(蠍子)3000g,羊排骨2000g,老姜5片,大蔥5段,蒜100g,鹽2茶匙(10g),雞精1茶匙(5g),醬油100ml,油6544。肉豆蔻2片、香葉3片、花椒30片、八角2片、茴香10片、肉桂1片、黃芪5片、南姜1片、砂仁2片、枸杞5片、黨參1片。漂洗材料:100g面粉。

練習:

鍋底做法:

將羊脊骨、排骨洗凈切大塊,放入燒開的鍋中,加入適量冷水,取出羊脊骨、排骨,大火燒開後用冷水洗凈。

將炒鍋中的油用中火加熱至五成熱,放入老姜片、蔥段和5顆蒜翻炒至香。加入足量冷水、羊脊骨、羊排骨,調至大火,加蓋煮至即將沸騰,加入醬油不攪拌,煮沸後撇去浮沫,將燉肉放入調料包放入湯中,加入剩余蒜、姜片,調至小火燉2小時。

上菜前取出調料包,將湯汁放入熱鍋。再煮的時候,先嘗嘗羊骨頭,再涮其他材料。

沖洗材料做法:

將面粉放入大碗中,加入少許冷水,用筷子攪拌,再加入少許冷水,再次攪拌,直到面粉呈絮狀,碗中還有少許幹粉。用手將所有絮狀的面片揉在壹起,反復揉成面團,蓋上保鮮膜醒發10分鐘。上菜前在案板上多鋪些細面,將面團搟成0.5cm厚的大塊,上下對折兩次,切成10塊上菜。使用時,抖掉壹塊面團,用雙手向兩邊拉,拉成寬面,放在沸騰的湯鍋裏煮。

土豆洗凈去皮,切成厚0.3cm的大塊,平菇洗凈,撕成小塊,裝盤。菊花洗凈,裝盤。大白菜:取大白菜葉子,掰碎,放入小筐中。

將粉絲放入鍋中,用足夠的冷水浸泡至變軟,然後裝盤食用。

活鯽魚火鍋

配料:原料準備:活鯽魚、菠菜100克、嫩白菜100克、粉絲200克。

調料選擇:鹽15g,味精6g,糖8g,香醋50g,蔥20g,姜末50g,料酒15g,胡椒面3g,清湯2g。

做法:1。將活鯽魚宰殺,洗凈,用開水焯壹下,撈出,沖洗幹凈,放入熱鍋。

2.菠菜、白菜洗凈,切段,用開水焯壹下;粉絲是用開水煮的。把它們壹起放在熱鍋裏。

3、熱鍋加湯,點火,燒開,用大勺將豬油加熱,也放入熱鍋。

鹽、味精、香醋、洋蔥、姜末、料酒、胡椒面等。進了火鍋。將熱鍋燒開後即可食用。

順德粥火鍋廣東湯聞名天下,廣東粥也不甘示弱,尤其是順德。香噴噴的稀飯和濃郁的火鍋相結合,是順德人為饞貓貢獻的又壹偉大創造。各種食材的甜味融入香濃的米粥中,天下第壹。材料:

鍋底材料:150g大米、2根豬骨(約600g)、200g雞骨、5顆紅棗、2g姜、蘸料:50ml生抽、10ml老抽、25g白糖、50g香菜、1茶匙魚露(5ml)、65438魚骨。香蔥3根,沙茶醬20g,油1湯匙(15ml),涮料:桂魚1,墨魚400g,豬肥50g,鹽1/3茶匙(2g),香油65438+適量。生粉1湯匙(15g)、紹興黃酒1茶匙(5ml)、新對蝦300g、牛筋150g、三黃雞200g、豆瓣150g、香菇100g、娃娃菜65440。

練習:

鍋底做法:

豬骨、雞骨分別洗凈,放入燒開的鍋中加適量冷水燒開,取出洗凈的血沫,再次放入砂鍋中,加冷水用武火煮,再調成小火,加蓋煮1小時。

骨頭湯。

將大米淘洗幹凈,放入大砂鍋中,加入1000ml冷水,大火煮沸後加入1000ml骨頭湯,繼續煮沸,用木勺攪拌10分鐘,然後調成小火,加蓋30分鐘。

生姜切絲,紅棗洗凈去核,加入煮好的粥中享用粥火鍋。

蘸做法:

將炒鍋中的油用中火加熱至七成熱,放入魚骨,煎至微黃。

將魚骨、香菜、生抽、老抽、紹興黃酒、白糖、白胡椒粉、1杯水放入燒開的鍋中,大火燒開,再轉小火煮30分鐘,然後用篩子濾出藥渣,將湯汁盛入小碗中。

將小蔥剁碎,涮火鍋時根據個人口味在調料汁中加入剁碎的小蔥、沙茶醬、魚露。

沖洗材料做法:

將鱖魚去內臟、鰓、鱗,橫放在案板上,用刀將切片下的魚從尾部推向頭部,再將魚骨切片取出。切片時,第壹刀深至魚皮,第二刀每隔2mm切入,切到底。就這樣,整條魚被切片,攤開,放在盤子裏。

墨魚撕掉表皮和筋膜,用肉槌或刀背剁成墨魚泥,肥豬剁碎。將墨魚醬和豬肥放入碗中混合,加入白胡椒粉、蛋清、玉米粉、紹興黃酒和香油,朝壹個方向攪拌幾次並加入冷水,直到肉末有彈性,制成墨魚丸。

刀額新對蝦,洗凈,裝盤。牛筋切成3mm的薄片,放入盤中。三黃雞洗凈,切成4cm見方的塊,放在盤子裏。

將豆瓣菜洗凈,去掉黃葉和老莖,放在盤子裏。香菇去蒂,洗凈,上桌。將娃娃菜洗凈,掰葉,放入小竹籃中即可食用。

滋補火鍋材料:

小肥羊清湯火鍋底料1包,香菇、口蘑、雞菇、平菇、海鮮丸子、粉條、木耳、海帶、豆筋、豆腐皮、酥豆腐、凍豆腐、午餐肉、年糕、白菜、羊肉、蔥、姜片、蒜、孜然、黨參、當歸等。

做法:1。將小肥羊的底料倒入鍋中,以及所有的食材和調料。有肉湯就倒肉湯,沒有就倒開水。將所有的菜洗凈切塊,放在盤子裏上桌。

番茄火鍋材料:

鍋底:3塊,鮮番茄汁1瓶,雞湯1000cc,火鍋:適量,牛肉片,玉米筍,秀珍菇,番茄片,花菜,黃豆芽。

做法:1。將番茄煮熟,去皮去籽,與新鮮番茄汁壹起放入榨汁機中打碎。

2.將配方1過濾到湯鍋裏,加入雞湯,壹起煮開,形成番茄鍋底。

3.將火鍋的所有材料放入方法2中的番茄鍋底,煮開。

湖南什錦火鍋

材料:熟紅丸10,熟橄欖丸12,熟蛋卷12,泡粉絲250克,白菜芽400克,冬筍100克,水發香菇25克,瘦豬肉50克,熟豬肚50克,水發墨魚50克。

調料:青蒜25g,花椒1g,味精1g,醬油10g,熟豬油75g,肉湯1000g。

做法:1,將煮熟的紅丸切成20塊;將芽甘藍切成4.5厘米長、3厘米寬的塊;將粉絲切成15cm長的段;將冬筍和瘦豬肉分別切成4厘米長、2厘米寬、0.3厘米厚的塊;將煮熟的五花肉和墨魚分別切成長4厘米、寬2厘米的塊;香菇洗凈,切成大塊;將青蒜切成2.5厘米長的段。

2.先把芽菜和粉條放進熱鍋裏,再放上紅丸、橄欖丸和蛋卷。

3.鍋中倒入50g豬油,燒至六成熱,將冬筍翻炒幾下,將肉片、肚片、墨魚片、香菇、醬油、鹽(3g)翻炒,倒入火鍋。

4.鍋裏放25克豬油。六成熱時,放入肉湯,放入味精、胡椒粉、青蒜、鹽,燒開,倒入火鍋,點燃火鍋,燒開,即可食用。

韓式火鍋材料:

豬骨500克,姜5片,豆腐80克,豬肉餡20克,韭菜4根,花椒1/2茶匙(3g),五香粉1/2茶匙(3g),香油1茶匙(5ml),醬油1茶匙(5ml)。

練習:

豬骨洗凈,放入湯鍋中,加入適量水和姜片,放在飛利浦電磁爐上,按下燒開按鈕燒開,再按下煲湯按鈕,靜置2小時。

在豬肉餡中加入胡椒粉、五香粉、香油、毛油、鹽,攪拌均勻,腌制10分鐘。

將煎鍋放在飛利浦電磁爐上,按下煎鍋按鈕加熱煎鍋內的油,將豆腐切成四塊,厚度為0.5cm,放入煎鍋內煎至金黃色,瀝幹油。

取兩塊豆腐和壹根軟韭菜,將壹塊豆腐放入肉餡中,然後夾兩塊豆腐並用韭菜綁住,另兩塊豆腐按照此法制作。

將砂鍋放在飛利浦電磁爐上,鍋內放入適量煮好的高湯,加入豆腐包子等火鍋食材,按下燒開按鈕燒開,撒上韓國泡菜絲。

豆漿火鍋材料:

A.原味豆漿1000㏄,原湯1000㏄,玉米1,白菜1,火鍋肉片200g,金針菇80g,魚盤30g,小番茄6個,貢品。

做法:1。將玉米切成段;白菜洗凈,切成大塊,用開水焯壹下備用。

2.取壹個鍋,加入原豆漿和高湯燒開,然後用1的方法加入玉米段和白菜塊燒開,加入鹽和雞粉拌勻。

3.將材料B加入做法2的鍋中煮至熟,然後在熱鍋中加入豬肉片,沖洗至熟。

牛奶火鍋材料:

香菇6個,草蝦300g,文蛤300g,墨魚1,雕魚1,胡蘿蔔50g,蒜苗1,牛奶1000g,鹽1小勺,米酒少許。

做法:1。將草蝦洗凈,剪掉頭部的尖角和觸須;蛤蜊泡鹽水吐沙子備用。

2.剝去花枝的皮,從裏面把花切開,然後切成片;雕刻的魚也被切成薄片以備後用。

3.將胡蘿蔔和蒜苗切成段備用。

4.將牛奶煮沸,加入胡蘿蔔和蘑菇,煮3分鐘左右,然後加入草蝦、蛤蜊、墨魚枝和魚片,最後加入蒜苗、鹽和少許米酒調味。

牛肉犀首火鍋犀首火鍋是壹種味道清淡的日式火鍋。火鍋食材不要放太多,主要在湯底的準備。材料:

牛肉1/2斤,雞片1/2斤,西紅柿1個,蔥絲1/2個,金針菇4塊,小白菜壹棵,烏龍面1包,豆腐1塊,青蒜2塊,湯6杯。

做法:(1)將6杯高湯倒入鍋中加熱。加入調味料燒開,然後加入洋蔥絲至變軟,依次加入其余食材,最後加入青蒜片。熟了就可以吃了。

(2)將食材蘸取拌勻,根據個人喜好蘸取適量。

年糕火鍋材料:

年糕4塊,方豆皮4塊,牙簽4根,大白菜適量,萵筍2株,金針菇20g,香菇2個,胡蘿蔔片1片,雞粉2湯匙。

做法:1。)將年糕片切成可以放入豆皮的大小,每片20克左右備用。

2.)將所有蔬菜材料洗凈準備好,放入小熱鍋中備用。

3.)將年糕片放入豆皮中,然後用牙簽固定,防止年糕掉出來,再放入小火鍋中。

4.)加入適量的水和雞粉,煮開即可食用。