妳知道有什麽有效的祛濕養生茶嗎？生活中，很多人會覺得自己的胃消化不良，同時身體也會發癢。這其實可能是因為體內濕氣太重，需要排除。下面我給大家分享幾款有效的祛濕養生茶，有需要的朋友趕緊收藏吧。
有效祛濕養生茶1紅豆薏米茶
薏苡仁壹般公認是去濕的，但是它的口感很不好，很硬，所以妳可以把薏苡仁和紅小豆混合，浸泡12小時，然後在火上再煮壹個小時，然後把煮好的湯放到碗裏或者杯子裏，加點枸杞，調壹下口感。
燒水時加紅豆，目的是驅寒，因為薏仁性寒，長期喝薏仁茶會加重體內寒氣，加紅豆可以改善。
如果覺得麻煩，可以直接買現成的薏米茶，堅持每天喝壹杯。妳的身體會感到非常放松，水分會被大量排出體外！
2、五華祛濕茶
五花祛濕茶由金銀花、木棉、雞蛋花、槐花、菊花五種花制成。將這些材料洗凈，加入壹些鮮茯苓，用清水煎半小時，即可飲用。(如果沒有材料，可以去藥店買夠。)
這五種花的功效不同。金銀花能清熱解毒，消除煩躁。木棉有很好的祛濕排毒功效；雞蛋花有止咳化痰、祛暑除濕的作用；槐花清熱涼血；菊花可以清肝明目。
五華祛濕茶適合兒童和成人飲用。如果覺得肚子飽，食欲不振，口臭，舌苔厚，可以喝五華祛濕茶，但是這種茶性寒，不適合孕婦喝！
3.陳皮茶
陳皮是陳皮的壹種。可以去超市或者藥店直接買陳皮泡水吃。也可以把家裏新鮮的橘子皮切成小塊，放在杯子或碗裏，燉壹會兒，去渣，再喝。
陳皮最大的作用是祛濕化痰。要知道因為濕度大所以痰多是很重要的。喝陳皮茶能明顯化痰；另外，如果出現脾胃氣滯、腹脹、消化不良的癥狀，喝陳皮茶也可以改善。
4.荷葉茶
如果容易上火，壹定要喝點荷葉茶，有非常好的清火效果，還能減肥去疲勞，是所有保健茶中減肥效果最好的。
有句話說:“荷葉減肥，使人瘦。”荷葉茶自古以來就是中國人喜愛的減肥茶。
有效祛濕保健茶兩步紅豆薏米祛濕茶
1，紅豆的選擇
其實紅豆有很多種。如果選錯了，不僅不能祛濕，還會給身體帶來不好的影響。我們的紅豆薏米祛濕茶，壹般都是紅豆做的。紅小豆壹般比較細長，和普通的紅豆不壹樣。普通紅豆都是圓圓的，從外觀就能看出來。
2.炒大麥
大家都知道約伯的眼淚可以祛濕，自己卻不知道。其實約伯的眼淚很冷。用它直接燒水可能會有反效果。選好約伯的眼淚後，我們最好把約伯的眼淚炒幾分鐘，這樣可以減少他們的眼淚。
浸泡在水中
將赤小豆和薏苡仁浸泡在冷水中至少壹小時。泡過的紅小豆和薏米會更軟，更容易煮開。
第四步:煮沸
將泡好的薏米和紅小豆放入鍋中，小火慢燉。大概壹個小時後，紅豆薏仁就完全煮開了，再加入適量的糖，我們的祛濕茶就熟了。