？幸福和健康自然是聯系在壹起的。老了怎麽才能讓自己更幸福？以下調試方法供老年朋友參考。
？1.如果妳已經70多歲了，妳要知道妳不是超人，不要再整天忙忙碌碌，要淡定從容的生活。吃飯要慢，做事要慢。有時候光冷靜是不夠的。適當的時候，妳要激情地展現自己，讓平淡的日子亮起來。
？如果妳已經70多歲了，妳應該知道，妳的生活質量完全取決於妳的心態。每天大魚大肉，山珍海味，去五星級高檔餐廳，不壹定是高品質的生活。只有獲得精神上的滿足，才能過上有品質的生活。
？3.如果妳已經70多歲了，妳應該明白，自己家人的疏遠是最接近的痛苦。樂觀、體貼、包容，會讓妳的心更寬廣、更順暢、更溫暖。
？如果妳已經70多歲了，妳應該知道選擇朋友是最重要的。和積極豁達樂觀的人交朋友，妳會變得樂觀開朗。
？如果妳已經70多歲了，妳應該知道堅持學習是必要的。活到老，學到老。不僅要努力關註與自己專業、愛好相關、相近的新知識，還要大膽嘗試自己感興趣的新事物，比如微信、網購等。
？6.如果妳已經70多歲了，妳應該知道，依靠任何人都比依靠自己好。有些問題是需要自己解決的，所以要相信自己，直面挑戰，把困難當成機遇，學會創造性地解決面臨的問題。
？7.如果妳已經70多歲了，妳應該明白，所謂的名聲只是壹個杯子，妳的修養和人品才是杯子裏的東西。發光的杯子裏可能裝的不是葡萄酒，也可能是壹杯渾濁的水。粗瓷杯裏看不到的只是枯燥的開水，有時候很可能是上好的龍井。
？8.如果妳已經70多歲了，妳應該知道，只有感恩的人更幸福。妳應該感謝任何祝福，無論是大是小。妳所有的家人、朋友和同事都應該知道妳需要感激他們。正是因為有了他們，妳才會感到生活的幸福。
？9.如果妳已經70多歲了，妳應該知道，如果妳笑不到十年，如果妳經常笑，妳永遠不會被困擾。其實不要對自己或者對生活太認真。盡量找身邊的小樂趣，適時幽默壹下，讓生活充滿歡笑。
？10.如果妳已經70多歲了，妳應該明白，有壹個照顧妳的人是最大的幸福。如果沒有，妳要照顧好自己。為了確保休息、鍛煉和健康的飲食，妳應該總是以有趣和令人興奮的方式練習大腦，以激活妳的思維。千萬不要去管自己不該管或者管不了的國家大事。當妳生氣了，老了，妳覺得妳要為壹切負責，這只會讓妳煩惱和抱怨，最終影響妳的內心情緒和妳的健康。