枸杞、紅棗、綠豆也是吃之前的禁忌！有壹篇文章講解了15種養生食材的吃法。

說到保健食品，大家應該都不陌生:枸杞、紅棗、桂圓、綠豆、蜂蜜...它們可以滋養肝臟，幫助睡眠，清熱養胃...都是保健行業有名的肩把。但是，這些食材不是所有人都能吃的。不誇張的說，人不知道吃的禁忌，小心“養生”變“害”！誰不能吃？今天就給大家講講！滋補食材1。枸杞:1人要少吃，有三類人最好不要吃枸杞。它在醫療保健行業的地位無人能撼動。這年頭誰不泡壹杯枸杞？而且枸杞名聲很大，實力也不弱:味甘性平，入肝腎，有滋補肝腎、益精明之功。但有1人不宜多吃:壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，而老年人由於新陳代謝和排泄的下降，體重可以減半。有三類人最好不要吃:外感發熱、脾胃虛弱、便溏腹瀉者最好不要吃，以免加重病情。2.紅棗:三種人應少吃紅棗在保健領域比肩，保健功能也是杠杠的:健脾益胃，補氣養血，安神助眠...但有三種人應該少吃:兒童:紅棗含糖量高，兒童應少吃，尤其是有蛀牙的兒童；糖尿病患者:也是因為紅棗含糖量過高，糖尿病會影響血糖；濕熱重、舌苔厚的人:紅棗容易滯濕。為了避免加重病情，這些人不宜多吃。3.桂圓:1人少吃，1人千萬不要吃桂圓，桂圓味美、味甘、營養豐富，有安神益智、增進健康的作用。但桂圓有很強的滋補作用，容易上火，陰虛火旺的人最好少吃。陰虛火旺多表現為煩躁不安、手足發熱、面色潮紅等。另外，孕婦千萬不要吃桂圓。因為桂圓容易引起“上火”，容易引起出血，孕婦吃太多桂圓可能會引起流產、出血等先兆流產癥狀。臨床上出現過孕婦過量食用桂圓導致流產或早產的案例，所以有人形容桂圓是孕婦的“禁果”。4.小米:2種人不適合吃。大家都知道小米養人，那它有什麽好處呢？簡單來說，小米可以補腎填精，養胃健脾，安神助眠。但這兩類人就沒運氣吃了——小米微寒，氣滯體質弱的人不宜多吃。氣滯:生氣後感到胸悶難以放松；虛寒體質:怕冷，大便稀。清熱成分1。綠豆:1人少吃，2人不吃。天氣越來越熱，又到了吃綠豆的時候了~中醫認為綠豆性寒涼，能清熱解毒，能益氣養胃。但綠豆屬於中等嘌呤含量(每100 g含50 ~ 100 mg嘌呤)，痛風患者，尤其是有關節炎癥的患者，最好少吃。另外，有兩種人最好不要吃:正在服用溫性中藥的人最好不要吃，因為綠豆可以緩解溫性中藥的藥性，喝中藥的時候吃綠豆會降低藥物的療效。常見的溫補藥物有人參、黃芪、丁香、高良姜、肉桂、附子等。另外，綠豆性寒，有胃寒引起的胃病者不宜吃綠豆，以免加重病情。2.菊花茶:三種人不建議在炎熱的夏天喝菊花茶，泡壹壺菊花茶，放幾盤零食，就可以悠閑地享受時光啦~菊花有疏風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，但是這三種人不適合吃——菊花性涼，虛寒體質的人， 如平時怕冷、胃寒、容易腹瀉的人，不宜經常喝菊花茶； 菊花可以降血壓，所以低血壓患者也建議不要喝菊花茶；過敏體質的人喝菊花茶，應立即停藥，必要時及時就醫。註意:菊花不宜作為降壓藥，高血壓患者也應遵醫囑服用降壓藥。3.蓮子:1人不適合吃，夏天容易上火。很多人喜歡吃蓮子降火清熱。的確，蓮子不僅能清熱解毒，還能抗菌消炎，解熱消暑，提神醒腦，消除疲勞。不過，先別忙著做飯，看看能不能吃——因為蓮子味苦性寒，脾胃虛寒的人要少吃，以免加重病情。另外，普通人壹次不宜吃太多，壹般5~10克為宜。4.莉莉:3種人不宜吃熱天，人更容易煩躁。這個時候吃點百合清心安神最合適了~但是，感冒、容易拉肚子、怕冷的人不適合吃。另外，感冒咳嗽(咳嗽有白稀痰沫)的人不宜食用，會加重感冒咳嗽。開胃助消化食材1。蜂蜜:第二類人千萬不要吃蜂蜜，蜂蜜不僅是壹種食物，還是壹種滋補品和天然藥物，可以促進消化吸收，刺激食欲，提高人體免疫力。但不要吃這兩種人:糖尿病患者，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，對血糖影響很大。不建議糖尿病患者使用，尤其是血糖尚未控制的情況下；1歲以下嬰幼兒腸道抗病能力和屏障功能差，吃蜂蜜容易引起過敏和食物中毒。2.生姜:三類人不適合吃生姜有什麽好處？藥典(2015版)說生姜“解表散寒，暖胃止嘔，化痰止咳，解除魚蟹毒”。俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜”。夏天到了。妳吃過姜嗎？如果妳屬於這三類人，最好放下筷子——李時珍在《本草綱目》中說:“長期吃姜，會積熱，影響眼睛，反復試壹試就準了。患痔瘡的人多吃多喝，頭發變得很快。癰瘡多吃的人，肉會變質。這是古人沒有說的。這意味著這三種人不宜吃姜:壹是有肝熱疾病的人，應長期服用姜；第二種是:飲酒患痔瘡，服用姜必利發；第三，皮膚潰瘍患者服用生姜會加重。3.陳皮:三類人最好不要吃炎熱的夏天，最容易食欲不振。陳皮不僅能刺激食欲、幫助消化，還能暖胃止咳~不過，這三類人最好不要吃——胃熱的人往往表現為胃痛、生冷、舌苔黃膩等。陳皮可以止咳，但不適合熱咳(熱咳表現為果咳、喘息，痰黃白色)的人；失眠多夢的人壹般同時會有咽幹。吃陳皮會加重燥熱，更難入睡。4.紅薯:是三類人少吃紅薯的通便明星菜，便秘的人點紅薯再合適不過了。但這兩類人不宜食用——食滯者，食紅薯後會加重脾胃負擔。積食氣滯，常表現為感覺肚子飽，偶有胃痛，食欲不振，吃東西後消化不良，經常打嗝。紅薯還能在胃裏產生酸，胃潰瘍和胃酸過多的人不宜食用。健脾成分1。山藥:1類別的人最好不要吃山藥，山藥營養豐富，具有健脾補肺、補腎固精的作用，屬於溫和滋補食品。看看誰這麽倒黴——山藥養陰，能助濕。有些濕重、有郁結的人不宜服用，如消化不良、腹脹、噯氣的患者，服用山藥後會加重這些癥狀。2.薏仁:三種人不能吃每年這個時候，是薏仁最忙的時候。妳在忙什麽？祛濕！薏仁祛濕之術自不必說，在《神農本草經》中被列為上品，《本草綱目》也指出薏仁能健脾胃，補肺清熱，祛風除濕。但薏苡仁性微寒，體質虛寒者、孕婦、經期婦女忌食。3.花生:1人千萬不要吃花生。4人要少吃花生。看起來普通，但力氣不壹般:能潤肺健脾和胃，補中益氣，營養豐富。看看誰這麽倒黴——花生脂肪含量高(每100g含脂肪45g)，腸炎、腹瀉、消化不良、膽囊炎等疾病患者不宜常吃。另外，花生屬於嘌呤類食物，急性痛風患者不能吃，以免加重病情。妳頭暈嗎？沒關系~妳可以把文章收藏起來，慢慢看，也可以看看小卡片，壹目了然！聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。