1.男性如何養生壯陽？
男性壯陽保健
“民以食為天”，飲食是人類維持生命的基本條件。要使人們過上健康、快樂、有活力、有智慧的生活，不僅要滿足於吃飽肚子，更要從“天人合壹”的角度考慮飲食的合理分配，以保證人體在不同季節都能吸收到必要的營養，維持人體正常的生理功能，真正達到養生、長壽、消除疾病的目的。
飲食要養陽。
所謂楊琪是指人體的動能活動。中國傳統中醫認為:“陽氣盛，衛外固本。”也就是說，陽氣對人體起著保護作用，可以使人身體健康、強壯，增強抵抗力，避免自然界六淫的侵襲。那麽為什麽要在陽氣旺盛的夏季註意保養人體的陽氣呢？
《蘇文四氣調神》說:“四時陰陽者，萬物之本，故聖人春夏養陽，秋冬養陰。如果他追隨自己的根，而違背它們，他將砍掉自己的根，毀掉自己的真理。”春夏的特點是毛發旺盛，陽氣旺盛。秋冬的特點是冷靜、收斂，其性為陰。陰陽是矛盾的統壹體，四季交替。寒暑交替是陰陽消長的反映，也是陰陽互根的體現。
正如醫學家張景嶽所說，“尹福之根在陽，陽之根在陰，陰生於陽，陽長於陰。故聖人春夏養陽，以為秋冬之地以其根。”也就是說，夏季飲食養生壹定要善於掌握氣血陰陽的優勢，根據具體情況搭配不同的飲食。
比如陽虛的人，這個病每年春夏稍治，秋冬加重。所以在太陽旺盛的夏季需要調理，只有到了秋冬才能減輕癥狀或減少復發。在盛夏三伏天，筆者還用中藥白芷、阿莎麗、白芥子、桂枝等研末敷於背俞膏點、定喘穴治療老年慢性支氣管炎、肺氣腫，取得了滿意的療效。如能配合健脾補腎的口服藥，療效更佳。
因為“養陽”的含義中包含了養腎陽的意思，腎陽是陽的根，所以古人在春夏要講究“順其根”，才能真正達到夏季養陽的目的。
推而廣之，慢性陽虛的人如果能采取這種“冬病夏補”的方法，可以在春夏適當給予食物，如韭菜、芥菜、蔥、蝦、雀肉、蛋、肉、辣椒、姜等。
還可以選擇新鮮的荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等水果，或者使用補陽藥物進行調理和保養，往往可以收到良好的效果。
著名醫學家李時珍在《本草綱目》中說:“吃蔥、蒜、韭菜、蒿、芥菜等辛辣菜肴。”《壽世保元》也說:“夏季陰天，溫食尤宜。”
以上辛辣蔬菜水果，可謂夏季補陽的良藥良藥。當然，如果妳屬於王洋的身體，妳不能用太多溫暖的產品來火上澆油。相反，妳要用寒濕之品，用濃水生火，使之向陽。
總之，夏季養陽也要因人而異具體情況具體對待，真正做到夏陽盛則養秋冬之不足。咳嗽、哮喘和冬病夏養
咳嗽和哮喘在寒冷的冬天容易發生或加重，中醫稱之為“冬病”。“冬病”的根源在於寒邪之強，陽氣之失。在炎熱的夏季，采取各種相應的預防措施，減少咳嗽、咳痰、哮喘的發生和發展。夏天的三伏天，陽氣旺盛，陰寒消散。這就是前人說的:“春吸陽”。
在這個季節治療“冬病”，可以利用三伏天陽氣旺盛的優勢，祛除體內的寒邪頑疾；第二，可以幫助培養陽氣的流失；再次，可以充分發揮中藥的功效，達到預防冬病發作或徹底根除病根從而治愈疾病的目的。“肺為氣之主，腎為氣之本”，所以中醫在防治咳喘時特別註重溫補腎陽，穴位敷貼是中醫傳統治療方法之壹。而在暑熱環境下治療，具有溫補陽氣、貫通表裏、扶正固本的作用，因此具有療效顯著、痛苦小、副作用小的優點，無疑是治療反復發作的咳喘疾病的理想療法。
2.性功能障礙的元兇
1.自卑:影響男性欲望的其他因素有自身的不自信，對性行為認識不足而產生的罪惡感，欲望低下；
2、過於悲傷:過於憤怒或受到強烈的精神刺激等。導致男性欲望低下，世俗欲望失去平衡導致男性欲望降低；
3.不正確的性態度:因害怕性生活失敗而產生的性焦慮可能是導致陽痿最常見的原因，對性能力的不恰當要求或對性生活的過度要求也是導致性功能障礙的基本原因。
4.夫妻關系弱化:影響男性欲望的常見因素有夫妻之間缺乏溝通、缺乏相互尊重、感情不穩定以及夫妻之間的沖突，這些因素會逐漸削弱夫妻之間的性吸引力，最終導致欲望的障礙；
5.過往經歷的影響:過往經歷的影響很容易形成條件反射。這種人壹旦再次面對性場景，就會回憶起過去的性創傷，出現陽痿、性高潮缺乏等性功能障礙。
6.人際關系緊張:這主要是指室友之間的人際矛盾，比如猜疑、嫉妒、不信任。顯然，壹方的強烈失望和敵意會引起另壹方同樣的反應，對欲望是有害的。
7.精神心理因素:精神心理素質脆弱緊張，在外界事物和環境的影響下更容易產生焦慮和抑郁交織的心理障礙，幹擾大腦皮層的功能，從而導致性功能障礙；
8.各種外界因素:也會影響性功能。現代生活的快節奏，工作或家務的繁忙，人際關系的不和諧，工作中的競爭和挫折，個人的受教育程度和社會地位都會對人產生心理壓力。欲望和性能力的強弱受心理因素的影響。
9.身心疲憊:引起男性欲望障礙。由於工作緊張、學習集中，或忙於社會工作或過度勞累的腦力勞動，個人私生活相對受到壓抑，影響高級神經系統的功能狀態，從而對性生活逐漸淡漠。
10，缺乏鍛煉:通訊，辦公，交通，生活條件有所改善。很多人出門坐車，上樓坐電梯。平時缺乏運動，使體內能量堆積，從而使各種代謝功能紊亂，影響勃起功能的不同環節，導致障礙。
11.營養攝入不均衡:生活質量的提高，高蛋白、高脂肪、高糖等精細食物的攝入大大增加，而植物性食物的攝入減少，導致肥胖、心腦血管等疾病急劇增加，直接或間接影響勃起功能。
12、糖尿病:糖尿病患者ED患病率為23%至75%。患糖尿病十年以上的人患ED的可能性是患糖尿病不到五年的人的兩倍。此外，血糖控制不好和吸煙會增加ED的可能性。