1，產後養生湯
(1)鴿子枸杞湯
材料:乳鴿1，枸杞30g，鹽少許。
做法:鴿子去毛清洗幹凈，放入鍋中與枸杞壹起加水燉，熟時加少許鹽。壹天吃兩次肉，喝兩次湯。
結果:具有益氣、補血、調虛的功效。適用於流產後體虛，病後氣虛，神疲乏力，表虛自汗。
(2)紅棗黑木耳湯
材料:黑木耳15g，大棗15g，冰糖適量。
做法:將黑木耳、大棗用溫水泡發洗凈，然後放入小碗中，適當加水和冰糖，然後放入鍋中蒸1小時。每天吃壹次或者分幾次吃。吃棗，木耳，煲湯。
結果:能補益氣血，非常適合女性貧血、流產後子宮的保養。
(3)參芪老母雞湯
材料:老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法:將宰殺好的帶毛、帶內臟的母雞用黃酒浸泡，其他四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分幾次服用。
結果:具有益氣補血的功效。適用於子宮的調節。
(4)花生紅棗羹
材料:幹紅棗50g，花生100g，紅糖50g。
做法:將幹紅棗洗凈，用溫水浸泡。將花生略煮後去皮備用。將大棗和花生衣放入小鋁鍋內，加入煮花生的水，加入適量的水，小火燉30分鐘。去掉花生皮，加入紅糖，待紅糖融化收汁即可食用。
功效:具有養血調虛的作用。適用於流產後貧血或血象低者。
(5)雞絲阿膠湯
材料:雞胸肉100克，牛奶1000米，阿膠80克，姜10克，鹽2克。
做法:雞胸肉洗凈，切成雞絲；阿膠打碎成小塊，放入開水鍋中蒸熟；生姜洗凈，去皮切片；將雞絲、阿膠、姜片、鮮奶放入燉鍋內，蓋上鍋蓋；隔水燉1小時，取出用精鹽調味。
結果:阿膠是補血佳品，尤其適用於陰虛血虛兼出血者。阿膠不僅能補血，還能滋陰。流產後吃阿膠很好。
2、產後護理需要知道的
1.壹定要休息壹個月或者壹個半月。產後壹定要臥床兩周，除了吃飯和上廁所。如果經常坐著或起身行走，可能會引起子宮脫垂。
2.準備兩三條寬約30-40 cm，長12的白紗，繞腹部壹圈半。產後壹定要系好腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂會導致女性疾病，還有腹部突出，身材難看。腹帶還可以改善分娩前小腹明顯的狀況。腹帶是普通胸衣和束腹無法替代的。因為它們不僅無效，還會適得其反。
前兩周只能用溫酒洗澡。
做法是燒開壹半水，壹半米酒，加壹點鹽，用毛巾浸濕，擰幹後抹在身上。可以從第三周開始洗澡，滿月後洗澡。(自然分娩)
4.使用前用開水洗臉刷牙。可以用護膚品。
5.禁止洗頭。因為頭皮不能著涼。
6.妳不能抱小孩。否則，內臟可能會下垂。餵奶的時候可以側臥餵。
7.不要給孩子洗澡，否則可能會導致腰酸背痛，手腳麻木。所以給孩子洗澡的時候給LG等人。
8.有壹個安靜舒適的環境。陽光太強時，拉上窗簾保護眼睛。不能吹，因為產後全身毛孔都是張開的，吹容易造成頭風和關節疼痛，所以連風扇都不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，以免內臟下垂。
10.不要流淚，否則眼睛會提早老化，可能發展成青光眼或白內障。少看書，少看報，少看電視，保證眼睛得到充分休息。