當代年輕人的生活習慣:
雖然早起早睡很好，但是沒有夜生活文化就沒意思了！水果沙拉和瘦豬肉可以減肥，但是火鍋店的方便面更好吃！往往都是貴夜，敷最貴的面膜。皮膚有問題，各種錢，各種醫美。
那還不如從今天開始好好保養皮膚，健康生活。
並且說說日常養生方法，持之以恒，保證妳的皮膚不用說，比如凝結的脂肪，至少沒有瑕疵。
1，早上吃早餐
這是很多人非常容易忽略的。借口是早上沒時間或者起不來的話，大家店裏有個小姑娘，我基本沒見過她吃早飯。
她說她很懶，早上起不來。後來就不清楚了，從那天開始，我每次去，她都是吐司和壹杯牛奶。比起肚子疼，還是好好吃早餐吧！
不吃早餐的危害:
①不吃早餐會很快衰老，非常容易造成皮膚幹燥，加速衰老。
②很容易低血糖。
③很容易長胖。
2.多喝水
壹天喝八杯水不是白喝的！壹般早上起床後最好馬上喝壹杯水。
由於經過壹夜的睡眠質量，早上醒來後身體處於缺水狀態，可以馬上給身體補充水分。
如果不喜歡喝水，給自己買壹個漂亮的大容積的杯子，可以提高喝水的頻率。
或者喝各種美容養顏的涼茶，馬上在網上買袋泡茶，簡單方便，喝下面兩種:
玫瑰枸杞茶:可以美容養顏，調理面色。
敖東白菊梨茶:清熱解毒，去火祛痘
3.多吃水果
不同的新鮮水果有不同的功能:
紅緹:保濕護膚，補血補氣。
草莓苗:促進消化，促進消化
青檸檬:消斑、去黃、美白。
大櫻桃:抵抗黑色素細胞，美白肌膚。
蘋果:對皮膚有非常好的保濕補水效果。
紅石榴:能抗氧化，抗電磁輻射。
新鮮水果的好處太多了。我平時都是把新鮮水果當零食吃！！強烈的飽腹感對皮膚有好處！
4.堅持泡腳
每天泡腳對皮膚和身體都有好處。我給妳開了很多泡腳的方子，都是這些年來壹點壹點積累的！
茯苓足浴:能祛除體寒，改善面部不光滑的問題。當歸黃芪浴:能活血化瘀，還有消除黑眼圈和眼袋的實際作用。花椒足浴:能祛寒，促進血液循環系統，對腿大粗的人特別有用。野生枸杞足浴:能幫助睡眠，補氣養血。草藥葉足浴:可以緩解女生生理期泡腳時的疼痛。
5、定期健身鍛煉時間表
我每天都能擠出時間做健身運動，哪怕只有壹個小時，我也不指望它能減肥，但它能改善身體的基礎代謝，健康的話皮膚狀況也能得到改善。
還有各種鍛煉方式！除了在健身房慢跑，每天還會繼續跳蒼蠅。
還有就是大家壹定要在10: 30之前睡覺，最晚11: 00，因為11: 00之後，就是皮膚和人體器官自我修復的時候了。如果經常熬夜，各種皮膚問題(黑眼圈、眼袋、皮膚暗黃)會逐漸顯現出來。