孕媽媽在春季如何養生才能提高免疫力，不被病菌侵襲？以下是我給大家帶來的孕婦春季保健的相關方法。歡迎閱讀。
1，孕婦早上起床喝兩杯水，壹杯白開水壹杯鹹白開水，多喝水可以有效預防“氣象綜合癥”；
2.孕婦睡前沖泡壹杯玫瑰、酸棗仁、茯苓、甘草混合的玫瑰花茶，緩解疲勞，有助睡眠；
3、孕婦食用蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白蘿蔔等滋陰潤燥的食物，可緩解
孕媽媽在春季如何養生才能提高免疫力，不被病菌侵襲？以下是我給大家帶來的孕婦春季保健的相關方法。歡迎閱讀。
1，孕婦早上起床喝兩杯水，壹杯白開水壹杯鹹白開水，多喝水可以有效預防“氣象綜合癥”；
2.孕婦睡前沖泡壹杯玫瑰、酸棗仁、茯苓、甘草混合的玫瑰花茶，緩解疲勞，有助睡眠；
3、孕婦食用蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白蘿蔔等滋陰潤燥的食物，可緩解“上火”癥狀。
4、孕婦吃大棗、山藥、大米、小米煮成的粥，不僅有益健康，還能防止胃炎和胃潰瘍的復發。
5.孕婦應適量吃羊肉、狗肉、麻雀肉、黑棗等能恢復和調節陰陽平衡的食物。
6、韭菜最適合春天吃，因為春天氣候忽冷忽熱，韭菜性溫，最適合維持人體內的陽氣。
孕婦春季進補應以平補為原則，不可盲目使用溫補，以免春季氣溫升高，加重身體內熱，損傷人體正氣。俗話說“魚生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”，有壹定的科學道理。
春季養生湯推薦:
瘦肉湯荷葉薏米湯:再次回到南天，潮濕悶熱的天氣讓人身心難受。要保持心理健康，可以盡量多去戶外，舒展手腳，讓精神舒服。在身體上，我們也應該多吃壹些可以幫助陽氣上升的食物，如荷葉大麥和扁豆瘦肉，這是壹種很好的湯。荷葉有升陽的功效，加上大麥、扁豆、扁豆健脾祛濕。
瘦肉雞蛋花枸杞湯:枸杞葉在中醫上被稱為“天凈草”，含有類似水果枸杞單位量的多種營養成分。其味甘寒，枸杞有清肝明目、清熱疏肝的食療作用。是壹道美味又營養的春季養生湯。
藕腔骨頭湯:春天細菌繁殖快，上火快。這個季節要多喝水，多吃水果蔬菜，補充水分，少吃油炸食品。當然，潤腸降火的藕腔骨頭湯也是春季養生湯的不錯選擇。
？孕婦春季應預防的疾病
春季是水痘高發季節，除了嬰兒容易感染水痘外，孕婦抵抗力較低，尤其是在水痘高發季節，感染水痘的孕婦極有可能將病毒傳染給胎兒，嚴重時甚至會導致胎兒發育畸形。
1預防水痘小貼士:春季水痘等傳染病高發期，孕婦要註意增減衣物，避免著涼導致抵抗力下降。平日也要註意合理飲食，增強營養，盡量避免與水痘患者接觸，盡量不要去人員聚集、空氣不流通的地方。
2、風疹病毒
風疹病毒是壹種致畸病毒，主要通過呼吸道傳播，可引起先天性心臟病、白內障、耳聾等先天畸形。早期孕婦不能接種風疹疫苗，疫苗中的病毒也會毒害胎兒。
預防風疹病毒的小貼士:預防風疹病毒的關鍵是減少與風疹患者的接觸，不要與風疹患者面對面交談。孕婦應盡量避免去公共場所。如果孕婦接觸風疹患者，應在5天內註射大劑量胎盤球蛋白進行被動免疫。如果孕婦在懷孕前三個月被確診為風疹，需要考慮墮胎。風疹痊愈的育齡婦女，6個月內最好不要懷孕。為了下壹代的健康，當孕婦出現類似感冒的癥狀或發燒、出疹子時，應及時就醫，以防意外。
3.壹條小溪
假期過後，來了壹股小溪。孕婦作為甲型流感(H1N1)的高危人群，容易感染甲型流感病毒，容易出現各種並發癥，所以甲型流感對孕婦的危害更大。
預防豬流感小貼士:增強孕婦預防豬流感的意識，最好是在人多的地方和公共場所。咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，觸摸或使用各種物品後徹底洗手。
4.戊型肝炎病毒
春天是肝炎的多發季節。戊型肝炎主要發生在孕婦和中老年人，主要通過消化道傳播。
預防戊肝小貼士:預防戊肝需要做好個人衛生，飯前便後洗手，避免不潔飲食，消滅媒介殺滅蒼蠅蟑螂。