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家裏有老人,少吃饅頭稀飯,經常吃這五種早餐,營養健康,妳知道嗎?

老豆腐需要的食物:大豆、雞蛋、蔥白和香萊

1,準備壹些黃豆,先把黃豆洗幹凈,把綠豆選好,再把黃豆洗幹凈。之後將黃豆浸泡2小時,泡透。

2.黃豆泡好後,再放入盆中清洗,然後放入豆漿機中,倒入適量的冷水,然後將黃豆打成糊狀,刷幾下,這樣可以打得更仔細。

3.準備壹個小鍋,然後倒入砂布,再擔心準備好的豆瓣。做出來的老豆腐也很精致。如果妳深思熟慮後倒入鍋裏,它會再次流行起來,被煮熟。在徹底烹飪的過程中,保持泡沫清潔。

4.接下來準備兩個雞蛋放入鍋中,然後加點鹽攪拌均勻,可以加快凝固的速度。

5.將煮沸冷卻的豆腐汁倒入蛋液中,再次攪拌均勻。拌勻後放入鍋中,燒開後轉中火12分鐘。

6.煮好後取下,放上自己喜歡的調料。加點醬油,香油,耗油,加點小蔥,再炒。美味可口的自制豆腐腦就完成了。

玉米粉饅頭需要的食物:玉米粉、小麥粉、泡打粉、白糖、牛奶。

1.準備壹些小麥粉。首先,在小麥粉中加入壹些發酵粉,然後加入壹些白糖。白糖可以促進發酵粉的發酵,然後充分攪拌。

2.在下面加壹些面條。沒有必要加入太多的面條。加入後,充分混合。然後打若幹生雞蛋,再攪拌。然後把面條和水或牛奶混合,攪拌成絮狀。

3.將面糊調勻,然後揉成球狀,揉成軟硬度的光滑面糊,先將面團放入盆中,蓋緊保鮮袋,使其變大壹倍。

4.面粉發酵後,取出,然後給面團排氣排氣管排氣,然後揉成條狀面條,再分成幾根大小均勻的面條,再把面條揉成條狀面條。

5.將面團放入鍋中進行第二次發酵15分鐘,待其醇香後煮沸,再轉中火蒸15分鐘。

6.煮好後關火,再燜5分鐘,再燜下去,把好吃好吃的東西拿下來做玉米面饅頭。

燕麥餅需要食物:燕麥、雞蛋、糖、泡打粉、紅棗、南瓜、藍莓、幹白芝麻。

1,提前準備好半碗煮熟的燕麥片,先將燕麥打入碗中,再打四個雞蛋,先將燕麥調勻,然後將燕麥片備用。

2;接下來,準備壹些冬瓜。先把冬瓜洗幹凈,然後把南瓜皮剝掉,再把南瓜瓤挖出來,然後把冬瓜切成更薄的南瓜片,越薄越好,那樣的話很容易煮,也不會出現煮不熟的現象。

3.將整個冬瓜放入盤中,然後放入鍋中,燒開後轉中火蒸15分鐘,將冬瓜煮熟。

4.蒸南瓜的時候,我們先準備壹些幹棗和藍莓,把幹棗和藍莓清洗幹凈,放入壹些小麥粉,然後倒入壹些鹽,手洗幾分鐘,然後用清水清洗幹凈,先撈起瀝幹水分,然後去皮,再把棗切碎。

4.南瓜蒸好後倒入盆中,先搗成南瓜泥,盡量做細,然後放入破壁養生機中,再倒入棗燕麥,做成糊狀。

6.先將準備好的面團倒入盆中,然後加入壹些泡打粉,再倒入壹些白糖,可以促進泡打粉的發酵,調勻,然後放在壹邊,使其變大壹倍。

7.醇香後取下,再放些棗塊進去,或者加點蜂蜜紅豆,再調勻,用排氣管調勻。

8.準備磨具,內腔刷植物油,防止粘連。然後把整個面湯打好,搖壹搖,先梳整齊,再倒入壹些藍莓幹,芝麻,黑芝麻粉,裝飾壹下,清爽壹下。

8.壹切做完後,先放入鍋中,燒開,然後轉文火,再蒸50分鐘。煮好後,取下,再切成塊。好吃好喝的東西都是做燕麥餅完成的。