艾灸可以治療宮寒嗎？艾灸可以治療宮寒。
宮寒主要指腹墜、脹痛、痛經、月經失調、脈緊、舌苔薄白等癥狀。壹般來說，艾灸治療上述癥狀是有效的。
在哪裏治療宮寒灸關元穴位於腹部中線，臍下三寸處，具有調理肝腎、調經止帶、回陽強身的功效。宮寒女性經常艾灸，可以增強身體的陽氣，補虛補損，有效改善陽氣不足、體虛畏寒的癥狀。
命門穴命門穴位於第二腰椎棘突和第三腰椎棘突之間，具有補腎、補腎益氣、調經止帶的作用。艾灸此穴對治療女性虛寒引起的月經不調、習慣性流產有壹定療效。
神闕穴神闕穴是任脈的重要穴位，位於肚臍正中，具有溫陽益氣、補腎健脾的功效。艾灸此穴有助於調節陰陽平衡，預防氣血陰陽失調引起的疾病。
氣海穴氣海穴位於人體下腹部，直線連接肚臍和恥骨，具有補腎益氣的作用。艾灸對宮寒引起的月經不調、崩漏、不孕癥有壹定的防治作用。
艾灸治療宮寒的操作方法艾灸具有溫經散寒的作用，對治療宮寒有壹定療效。具體操作方法是用艾條輕灸命門穴10分鐘、氣海穴5-10分鐘，或隔命門穴3-7周、氣海穴3-5周、三陰交穴用艾炷灸3-7分鐘。
艾灸治療宮寒需要多長時間？艾灸治療宮寒需要多久，需要根據病情的嚴重程度和時間的長短來決定。需要堅持艾灸才能看到明顯的效果。
艾灸的時間壹次不要超過壹個小時。如果時間過長，容易出現口幹、便秘等不適。另外，艾灸時間長，局部皮膚容易起水皰，要註意皮膚護理，避免水皰損傷引起感染。
艾灸是中醫常用的調理身體的方法，具有溫陽益氣、溫經通絡、補中益氣的作用。艾灸多用於調節內科、婦科、兒科、五官科等疾病。，而且還可以幫助保健。既然艾灸有這麽多好處，能治療宮寒嗎？
有什麽方法可以用來調理身體，吃暖宮食物？核桃、花生、紅棗、生姜、牛羊肉、韭菜都屬於補氣溫補的食物，可以使先天不足來自後天的高能。宮寒體質屬於內熱不足，不容易出現火壹般熱的癥狀。每天午飯或晚飯後喝壹杯姜茶，可以積極化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒非常有利。
2.月經後可以吃點阿膠、鹿角膠補血，平時吃點當歸生姜羊肉湯，也能起到調理宮寒的作用。
* * *因暖宮、宮寒引起的痛經、腹冷痛、月經不調、四肢暗等癥的人，平時多點命門、關元、中極、歸、趙海等穴，用掌根或大魚際按摩關元、中極、歸，各36次，然後將三穴連在壹起，順時針、逆時針按摩。然後用拇指端對著中指的腹部，點按趙海穴35次，直到腳跟感到酸痛為止。
有什麽方法可以預防宮寒？為了預防宮寒，女性要特別註意小腹保暖。經常待在寒冷環境中的女性要穿長袖，防止腹部受涼，盡量不要趴著午休，因為躺著容易暴露下背部，睡覺時人體毛孔松弛，容易被寒邪傷害。
快走預防宮寒的女性，運動過度容易感到疲勞，但其實“運動導致陽氣”，寒性體質尤其需要通過運動來改善。快走是最簡單的方法，尤其是走在鵝卵石路上，可以疏通腳底經絡穴位，調理氣血，改善血液循環，溫暖全身。