保健不是給誰看的，也不是追潮流的。需要堅持！畢竟總有壹天，妳會為自己的堅持而慶幸！因為若幹年後，妳依然可以在同齡人面前健康年輕，爬別人爬不上去的山，欣賞別人欣賞不到的風景，攢別人攢不下的錢！
？經常聽到這樣的話:年紀大了以後壹定會保持身體健康。各位朋友，請記住:年輕人不健身，老年人養醫生！
？人體本身就是壹臺高度精密的機器。如果功能紊亂，壹定是某個器官出了問題。解決問題的唯壹方法是修復器官功能，而修復器官功能的唯壹方法是修復細胞。
均衡營養是修復細胞的基礎！
預防和自然療法在全世界的醫療領域被廣泛采用。避開那些得了絕癥的人，有那麽多藥物是有毒的，甚至可能會死人。我們應該從更宏觀的角度去思考健康問題，了解什麽是好的營養，並善加利用。簡而言之，吃正確的食物有助於降低致命疾病的風險！
失去健康後重獲健康的最佳方法:健康合理的飲食，適當的運動，用優質均衡的營養填補！
溫馨提醒:雖然159是全谷物，不會致病，但是159會使體內已經存在的壹些疾病被發現，所以我們會提醒經歷過159的家人這些情況，以免造成誤食159導致的誤解。這裏提醒壹些常見問題！
1.為什麽吃了159後月經期會推遲或提前？
這是因為在食物變化的過程中，我們的內臟正在進行修復，肝臟負責儲存血液。修復過程可能導致月經延遲或月經減少或增加。壹般換2、3次食物也沒關系，但前提是排除懷孕！
？2.？腰椎間盤突出:肝不藏血，血不養筋。血在哪裏？根本原因是腎虛，導致骨髓。沒有腎虛，營養就不能很好地供給骨髓，骨髓造血就少。產生的血液少了，肝臟儲存的血液自然就少了。如果腰上的兩根筋得不到足夠的血液，就會松動，松動的筋約束不了骨頭，椎間盤就容易突出。吃159讓腎臟等器官得到均衡的營養，堅持吃自然會有改善。
3.？問:經期可以喝159嗎？有什麽註意要求嗎？
女性經期可以吃159嗎？可以吃！
女人的月經期有兩種。壹類人氣血很足，每個時期都很長。這樣的人盡量避開月經期，換食物。
更多的女性是氣血不足，子宮瘀冷嚴重，月經量少，痛經。像這樣月經期換食物是很好的，可以有效排出子宮瘀寒。月經提前和月經推遲都是調理反應，換幾次食物就正常了！這類女性適合經期換食，159有很好的補氣血效果。？女性經期往往會有壹種月經不幹凈，過了壹天就有點月經量。這種現象是月經不能壹下子排幹凈，159中的纖維素有吸收腸道垃圾的作用。同樣，月經是女性子宮內膜脫落、置換導致的正常生理現象，脫落排出體外也排不幹凈，壹些老膜會留在體內的皺紋上。
我自己就是最好的例子。直到月經後兩天才開始換食物。第四天換食物，還是有指甲蓋那麽大的東西，內膜發黑。不能不說，159排毒真的很厲害。
4.月經是女性的晴雨表。如果肝臟不儲血，女性就會血虛，氣血不足，從而導致月經不調。
目前大部分女性壓力大，生活作息不科學。大部分人不能有月經周期，月經量和月經量顏色都達標。他們假期身體虛弱，喝159可以補充營養平衡。假期換食物可以更好的排出子宮內的毒素和寒氣。
身體好的時候為什麽建議換食物？
因為很多原因:比如有些腸胃不太好的人建議用159代替正餐，早晚潤腸3天再換食物，因為《現代臨床營養學》這本書有權威解釋:Cleave提出谷物麩皮可以治療便秘，由此引出對膳食纖維和糞便重量、通過大腸時間的研究。結果表明，膳食纖維攝入少導致糞便少，排泄慢。膳食纖維159主要由纖維素、半纖維素、果膠、樹膠等成分組成。纖維素不易被人體消化，具有親水性。腸內容易吸水，所以會口渴，需要多喝水。如果水分不足以排泄大便，就會在體內延遲排便，這就解釋了為什麽有的人吃了素餐159還能排便好幾天。所以沒必要恐慌。如果實在擔心，可以用酵素輔助排便。
比如壹個長期患有嚴重高血壓的朋友，建議先觀察幾天反應再吃159，就是為了防止這樣的高血壓朋友出現換食物後血壓升高的獨特反映，因為血液循環增加了，血管韌性沒有恢復，不能適應環境變化！
比如痛風患者如何吃159？痛風的癥結在腎，是腎虛導致腎臟過濾功能減弱，導致血液中尿酸過高產生的毒素堆積，這主要與患者的飲食習慣有關，比如飲酒過多，吃高熱量高蛋白的食物。而159可以壹步步有效改善腎虛的現狀。建議壹到兩個月更換壹包早晚餐，吃飯時燒開200ml水三分鐘，喝前喝後喝200ml溫開水，幫助吸收排毒。期間可能會有全身無力、酸痛或發燒。不用擔心，這是體內正氣與邪氣鬥爭，身體暫時不適應造成的。出現的疼痛應該比痛風發作更痛，是正常的調整反應。此時要多吃159，多喝水，繼續為身體細胞補充能量，幫助風痛排出。經過1-2個月的代餐，有毅力的可以進行七天代餐治療，加快臟腑恢復。需要註意的是，在食用159排氣的過程中，要嚴格忌食酒、海鮮、辛辣、動物內臟、肉湯、豆制品等發制品。
對於痛風患者，我提前跟人說了，吃了肯定會痛。結果兩個朋友都這樣了。有壹個朋友轉到159，第二天就不疼了。痛了三天，有壹個朋友第五天開始痛，痛了壹個星期就不痛了。
5.？問:大小三陽病毒復制中肝功能異常如何吃159？
答:首先，大、小、三陽是可逆的，前提是肝臟的淤血徹底清除，裏面的老結石全部排出，腸道內的大便清理幹凈，3個月左右就可以出現表面抗體了！用159換食物時，肝功能會變差，加重肝臟負擔。因此，不建議在病毒復制期更換食物，建議隨餐食用或代餐。當毒素被清除後，身體免疫力上升，肝功能恢復到壹定程度後再換食物。大三陽的保養不是要轉陰，而是如何恢復肝功能的穩定第壹，睡眠充足，第二，不要太累，第三，營養均衡豐富，第四，適當運動，第五，禁煙禁酒！
6.？在吃159之前，我想對妳聲明壹點:
有女性把飲食改成了159。他們說他們的胸部明顯變小了。女的和女的老公來調查怎麽辦？我之前剛吃159的時候就這樣過，最好提前聲明壹下。
乳房很小。以前吃159之前都是穿調整型內衣。現在我沒有任何輔助乳房。所有內衣都換了。胖女人和胖男人接觸的不全是乳房，而是脂肪。吃了159，瘦了脂肪，沒有輔助乳房，這才是乳房真正的魅力！
胸部不是真的小了，而是厚背脂肪消失了。穿胸罩的時候不需要把後面的肉抹到前面才能穿胸罩，所以感覺上胸很小。肥胖女性都有這種經歷。
7.159在換食物的過程中，不僅僅是排便和排尿被稱為排泄。
從身體的所有細胞和組織中排出廢物的活動稱為排泄。排泄期間，不僅是大腸和膀胱，呼吸器官和皮膚都在積極進行廢物排泄活動！
8.？吃159，幾個關鍵點:
1)159是大米，不是減肥藥、保健品、藥品，每天、每月、每年都可以吃；
2)159通過修復細胞啟動人體的自愈能力，排出毒素和體內廢物；
3)159就像壹塊試金石，它反映了妳的身體健康狀況，妳的身體反應，妳身體的哪個部位受損了；
4)盡量不要用藥物等手段來抑制自己的調整反應，讓它表現出來，熬過來了，身體上的痛苦就會消失或減輕。對於有慢性病，身體損傷嚴重的，多換幾次食物；
5)多喝開水。換食期間每天喝3000毫升左右，有助於身體排出垃圾和毒素；換食物期間只喝159+白開水，低血糖喝點紅糖水。
換食物的時候記得不要吃別的東西。
6)不是每個人都需要減肥，但每個人都需要排毒。近年來，我們吃了太多不確定是否健康的食物。讓我們調整好自己的身體，珍惜這個機會，調理健康，提高生活質量。
7)根據我自己的經驗，我發現換了幾次食物後，對某些食物的依賴明顯減少，對面食也不依賴了。以前愛吃油條，現在可有可無。感覺身體修復後，食欲降低。心理上，也比較平靜。
8)換了食物後，食欲會萎縮，不要按照過去的習慣吃東西，否則很容易恢復原狀。我們應該減少攝入量，調整生活方式。換幾次食物後，妳會發現，生活的幸福感因為妳過去紮實的學習得到了提高。
9.46到50歲的女性，這個年齡段的所有女性。
腦垂體功能逐漸下降，繼而內分泌功能下降，導致月經周期紊亂，或出現間歇性更年期、情緒不穩、心煩意亂、體熱、口幹、夜不成眠、盜汗等癥狀，屬於更年期綜合征。那麽，159可以調理更年期綜合癥嗎？回答肯定有幫助。至少可以改善心情，失眠，心煩等癥狀。不管什麽病，吃159就對了。這不是藥。請不要過度宣傳159是仙丹。159是個吃貨，很多人調節的很好。確實如此。那是因為159恢復了我們人體的自愈能力。自愈力是我們身體的神醫，是自愈力治療我們的疾病。
10.我們每天掉不到200根頭發是正常的，新生頭發的新陳代謝也是正常的。
但如果脫發多為體內氣血不足所致，也有脂溢性脫發。吃了159之後會逐漸好起來，但是也會有壹個調整反應，就是那些不太深的壞頭發會重新長出來，長出新的頭發。因為159的行氣活血作用會逐漸改善脫發和脂溢性脫發。只要妳堅持吃159，妳會驚喜的！159具有調理經絡、活血化瘀、排毒、補充能量、恢復人體自愈力、提高免疫力的作用！
11.敲脈，方法簡單。
躺在床上，然後用手輕輕拍打左右腰部100次以上，沒有刻意。通常我在睡覺前打它。第壹次打完，第二天沒反應，第三天就開始拉肚子，很神奇。便秘的朋友不妨試試！
12.很多朋友說不吃會瘦。
妳所認為的瘦，是在消耗妳的體力和氣血，卻不能真正排出體內毒素，激活氣血。如果不補充能量，會讓氣血透支大腦中的蛋白質，傷及五臟，導致肌肉萎縮，五臟下垂，所以不要盲目的以為餓了就能瘦！
13.？有人說，
我自己去買了各種五谷雜糧，磨成粉。不是159嗎？
不，當然不是。159有159種天然成分。買不了那麽多種。
更重要的是，159素餐以《黃帝內經》、《易經》、《本草綱目》等經典為藍本，做到五性五味相宜，不忌諱；五色、五方、五行相生相克。外面買的雜糧能做嗎？退壹步說，就算能做到，成本也不是壹般的高！養生的最高境界是復雜簡單！