靈芝的正確食用方法和劑量
最常用的中藥是靈芝，可以切片煲湯或煮粥，也可以切成小塊，放入杯中用開水浸泡30分鐘泡茶。也可以每天將靈芝切片，用白酒浸泡。3天後，當白酒變成棕紅色時，即可飲用，也可加入壹定量的冰糖或蜂糖，使其口感更佳。
靈芝的食用禁忌
1，不適合吃靈芝的人:對靈芝過敏的人不要吃靈芝。
2、不能吃靈芝:手術前和手術後壹周內的病人，或正在出血的病人。
3、靈芝最好配合維生素C長期服用，對各種慢性病效果更好。
4.老人、兒童和孕婦的註意事項
1.原則上任何人都可以服用靈芝。兒童和老年人的身體抵抗力(免疫力和肝臟的解毒能力)比成人弱，因此容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力會大大增強，不容易感冒。因此，兒童和老人應帶頭服用靈芝。
2.小學生以下的孩子是成人的2/3，輕弱的老人是成人的2/3。
3.如果孕婦在懷孕3個月內，請不要開始服用。不過懷孕四個多月，五體胎兒已經完成，拿著也沒問題。事實上，在用戶中，有相當多的報道說它對妊娠腎盂腎炎有作用，並能減少孕吐。
靈芝吃了會上火嗎？
靈芝大量飲用會上火。無論它喝了靈芝水後是否上火，都不能長期飲用。是藥三分毒。試著通過調整飲食和生活條件來保持健康。不要盲目追求速成方法，為了健康而盲目吃壹種食物。靈芝含有多種氨基酸和微量元素，如多糖，可以調節身體的平衡。對過敏性哮喘、紅斑狼瘡、甲亢、過敏性鼻炎等有較好的療效。，而且經常喝靈芝茶。
靈芝的生長特性和生長環境
首先，溫度因素
靈芝子實體原基在25-30℃時可大量出現，22℃時較少，生長緩慢。34℃以上雖可發生，但在原基形成並停止發育後，易形成瘤樣突起。28-30℃時，靈芝菌絲蓋生長較快，環稀疏，表面顏色淺。在24-26℃時，生長時間長，積累的有效成分多，質地較硬，所以在此溫度下生長的靈芝品質較好。為了兼顧子實體的生長時間和質量，原基分化生長期室溫控制在(28 1)℃,菇蓋生長期室溫控制在(26 1)℃栽培實踐中，溫度控制方法有:根據當地自然溫度條件，適當安排出菇時間，6月上旬至9月上旬在河北省中南部較為適宜；⑵溫度為30℃時，適當遮光、地面噴灑井水和通風可使室溫降低約1-3℃；(3)有條件的生產單位可采用自動控溫設備，效果更好。
二、溫度控制
靈芝子實體對溫度的要求具有高濕、恒濕的特點。適宜的相對濕度為90%-95%，從原基出現到子實體成熟，濕度應保持相對恒定，使子實體正常均勻生長。但由於子實體生長期長，溫度高，水分蒸發量大，要達到所需的濕度，需要每天給地面或溝內澆水3-4次，並結合空間噴水。如果濕度正常，蘑菇帽頂部或邊緣的生長部分呈圓形且規則，暗白色。空氣幹燥時，這部分變成灰色，然後變黃，表面變粗糙或凹凸不平，失去光澤。據此可以判斷子實體是否缺水。如發現缺水，可直接在子實體上噴水，結合地面(溝)澆(灑)水。孢子散布期避免直接噴在菇蓋上，室內相對濕度會降到85%-90%的低水平。
第三，通風調節
靈芝子實體對空氣中的CO2含量非常敏感。據測定，當初始階段CO2體積分數小於0.1%時，子實體可以正常分化。當空氣中CO2體積分數為0.03%-0.06%時，蓋帽分化快，發育正常。當CO2體積分數在0.1%以上時，帽難以分化形成，柄可伸長，分支成鹿角。因此，在子實體形成和發育過程中，室內應始終保持良好的通風條件。為了解決通風與保溫的矛盾，壹般以傍晚或淩晨通風或全天長時間慢氣流通風為好。
第四，照明條件
靈芝子實體對光也很敏感，具有光生長的特性。光照強度和光源方向對子實體的生長有很大影響。據測定，光照強度在4000-6000LX時，子實體發育正常，菌柄粗，菌蓋厚；光照強時，柄小，不分化帽或形成小而薄的帽。子實體原基形成後，不允許隨意改變光源方向或移動栽培袋位置，否則會影響子實體的正常生長，容易形成畸形靈芝。垂直袋栽，為了使子實體正常發育，壹般在原基形成後，頂面透明，使菌柄向上延伸，菌蓋分化後，頂面遮光，使菌蓋沿水平光源生長，從而形成菌柄垂直於菌蓋，菌蓋呈扇形的規則子實體。