太極拳和太極拳很容易混淆，很多人甚至不自覺地把太極拳練成了太極拳。我給大家分享壹下太極拳和太極的區別，大家看看吧。
01
太極拳講究內勁，太極拳要求腹部隨氣下沈，然後支撐命門，使小腹和下背部像發動機壹樣，內氣旋轉帶動軀幹和四肢運動。這樣無論養生還是習武，都會事半功倍。而太極運動則是壹種外在的身體鍛煉，沒有這樣的效果。
02
太極拳要求以腰部為軸心，左右旋轉，帶動全身運動。“太極拳主腰，化於腎，化於指，發於足根。”而太極拳運動則是四肢的運動，腰部運動很少，上半身僵硬，無法運力，俗稱“盤腰”。
太極拳的練習要求放松心靈，用意念帶動四肢，達到忘我的狀態。太極拳不僅有健身的功效，還有治病的功效。
03
太極傳要求全身放松，手臂動起來像風吹柳，活潑而不滯，但感覺像棉花裏的針。太極操可能是聳肩肘，也可能是上身僵硬，也可能是胸悶，也可能是動作太過笨拙。
04
太極傳要求連貫，壹氣呵成，意為氣，氣為勁，勁為斷意不斷，意為斷與神的聯系。太極操是動作分解，時斷時續，語無倫次，有棱角。
05
太極拳要求身體要活而輕，身體要螺旋旋轉，兩臂要旋轉環繞，動作要呈弧形，以氣運體，調和氣血，達到祛病強身的目的。真正的太極拳在攻防中以螺旋纏繞的方式達到輸入門的目的，充分發揮實力。太極操則相反，僵硬直白，缺乏螺旋力量。
太極拳的創編結合了道家哲學中的陰陽變化，而陰陽進行壹整套拳法練習，這些都是太極拳練習所不具備的功能。
06
太極傳要求虛實分明，手腳處處分陰陽，時有虛實，走起路來像貓壹樣，踏踏實實後才能改變重心。太極操現實模糊，節奏緩慢，轉換無效，動作無力。
；