而且黑糖水不僅不會導致體重增加，正確的飲用方法反而有助於減肥，因為黑糖有利於新陳代謝，黑糖中含有的特殊成分糖蜜具有強大的排毒作用，可以將多余的黑色素導出真皮，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭上防止黑色素的產生。
2經常喝黑糖水有什麽效果？調整經期黑糖有助於改善痛經、經期精神不佳、面色不好等癥狀。每天午飯前喝壹杯黑糖水，堅持壹周，可以看到明顯的改善。
補充能量有些孕婦產後會失血過多或體力消耗過大。產後7-10小時喝點黑糖水，有助於補充能量，增加孕婦血量，幫助產後恢復體力。
有利於新陳代謝。紅糖中含有壹種叫做蜂蜜的成分，具有強大的排毒功效，可以在源頭上幫助組織黑色素的生成。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿蔔素和氨基酸，對細胞有超級有效的抗氧化和修復作用。
3壹天喝多少黑糖水壹般建議壹天喝壹杯。
添加糖的每日攝入量不要超過50克，最好控制在25克以下。壹般壹杯黑糖水含糖量在20克左右，不會超標。但考慮到生活中的其他食物也含有添加糖，如甜飲料、果味酸奶、餅幹、蛋糕等甜品，喝完黑糖水就要減少其攝入量。
4什麽時候喝黑糖水比較好？最好在午飯前或晚飯前喝黑糖水。但不要在早上起床後喝，因為早上空腹時，經過壹整夜的新陳代謝，身體需要的是排除毒素。喝白開水可以起到清洗腸胃的作用，而不是喝黑糖水。
因為紅糖是未經提煉的粗糖，所以富含糖分。建議晚上睡覺前最好不要喝。睡前多喝黑糖水，容易導致體內糖分堆積。