按摩腹部，聽起來簡單，效果卻是多重的:壹腸，二消化，三精神，四失眠。
當人體堅韌的時候，那些老的慢性病就會慢慢抽離。用揉腹的方法來調理身體，不僅可以壹天天瘦下來，還可以逐漸平復脾氣。
以按摩腹部為主的臟腑經絡按摩療法，對許多疑難雜癥有很好的輔助調理作用，如肺心病、肺氣肺、高血壓、冠心病、糖尿病、腎炎等。
為什麽按摩腹部可以養生？
肚臍(中醫稱為神闕穴)是人的先天支持通道，是任脈中到達全身經絡的唯壹重要穴位，也是練內家拳的腹部。
從解剖學上講，肚臍下是腹腔和盆腔，也是最重要的神經節；根據經絡理論，肚臍周圍有任脈、帶脈、沖脈。所以肚臍是最敏感最有效的穴位，揉腹養生的方法也驗證了“腹軟如棉，百病不過來”的說法。
不停地揉肚子，讓妳不犯各種病。
1，肚子壹軟，百病去。
肚子是生命之本，所以是百病之根。清代醫家陳在《論腹與壽之關系》壹文中說:“腹為水谷之海，水谷亦足命。”總之，揉腹法可以調和上下，分離陰陽，推陳出新，充實五臟，驅走壹切外感之邪，清理壹切內生之病。
現代醫學也認為，揉腹可以增強胃腸道和腹部的肌肉；能促進血液和淋巴的循環；能促進胃腸蠕動和消化液的分泌，使吃下的食物得到充分消化吸收，全身強健、健康、長壽。
2.治療便秘
很多便秘的人不愛吃藥，有的就是吃藥。如果不吃藥，他們的病情會回到起點，形成依賴。其實可以試著揉揉腹部，恢復身體的機能。
按壓揉捏時要用力適中，集中精力，自然呼吸，長期堅持，壹定會收到明顯的效果。揉腹部的時候，會感覺腹部溫熱、饑餓，或者有腸鳴聲、排氣聲，屬於正常反應，不用擔心。
3、揉腹部還可以減脂健美。
俗話說，人到四十五，肚子就鼓起來了，尤其是壹些中年女性，她們的大肚子與年輕時的體態完全不同，不僅有害健康，還會影響身材的優美。
中醫認為，腹部屬於脾，脾是氣血生化之源。肥胖的主要原因是脾失健運，氣血凝滯。所以，想要減肥，首先要從脾論治。按壓腹部，通過腹部的運動。能健脾助運，減少積於腹中的氣血。此外，揉腹還可以刺激末梢神經，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，減少腹部脂肪堆積，達到滿意的減脂效果。
4.降低血壓
腹部是胃經、脾經等多條經絡運行的地方，所以按壓腹部可以加強脾氣，幫助痰濕邪氣的代謝，對痰濕阻絡型高血壓有很好的療效。
5.治療痛經
目前很多年輕女性面對痛經時，壹般會服用止痛藥來緩解疼痛。雖然吃藥見效快，但不宜長期使用。其實揉腹部對緩解痛經也有很好的效果。
這是因為按摩腹部可以疏通經絡，向下抽血，使月經通暢。因為小腹是子宮所在的地方，揉擦小腹可以促進小腹微循環，調節月經，緩解疼痛。
6.消除內熱
什麽樣的人容易生氣？反之，則是陽虛的小姑娘，陰虛的中年婦女；壹個陽虛的小姑娘，身體偏寒，寒氣會匯聚，體內瘀血阻滯，導致上下陰陽無法溝通，虛火上下。經常揉腹部可以疏通瘀血，使陰陽正常通行，氣逐漸通暢，內熱就會消失！
7、祛寒
腹部大部分經過陰經，小腹是陰經交匯的部位，屬於陰中之陰。陰寒是寒氣最喜歡聚集的地方，所以揉腹部很重要。手掌的勞宮穴是火穴，有溫補作用。經常用手掌按摩小腹，不僅能使人體自動調動脂肪禦寒，還能養元益氣，滋陰壯陽。
8.治療胃病
因為胃潰瘍疾病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹部可促進前列腺素分泌增加，防止胃酸分泌過多，避免潰瘍病。
只要按摩腹部壹個月，就會有驚人的變化。腸子會通暢，褲子會寬松，不會失眠，身體會硬朗，老慢性病會慢慢抽離！
按摩腹部的禁忌
1，腹部按摩不宜在過度饑餓或飽餐的情況下進行。
2.如果腹部皮膚有化膿性感染或腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎癥，不宜按壓，以免炎癥擴散；腹部有艾綜合征，不宜按壓。