原著:從前在黃帝時代，他生而為神，弱而能言，幼而不偏，長而敏感，成就斐然。
我問石天:聽說古代人春秋百歲，但行動力不減；現在的人都是年過半百，運動失敗的人。時代不同了，是吧？人們會懷念它嗎？
齊波對他說:“古之知法者，以陰陽為基，以數招為和。他們有規律地吃喝，有規律地生活，不輕率地工作，所以他們能夠與上帝和諧相處，他們活到100歲。”。
今之人，則不然，以酒為漿，恣意妄為，醉入家門，竭其精，消散其真，不知抱其滿，時時守其神，快其心，逆生之樂，無所節制，故半百而衰。
在古聖先賢的指導下，我老公被稱為有虛邪的賊，有時也避之不及，無感，順真氣，藏靈於內，安疾病。
作品翻譯:
從前有壹個黃帝，他天生非常聰明，與眾不同。三歲時，他就能言善辯了。十歲時，他對周圍的事物有了很強的理解。長大後誠實而敏感，成年後成了天子。
他問石天·齊波:“我聽說古代的人能活到壹百歲，而且他們的行為沒有衰老現在的人才50歲，行動已經老去。這是時代的變化嗎？還是現在的人違反養生規律造成的？"
齊波回答說:“古代的人大多懂得養生的道理，所以可以效法陰陽，采取各種養生的方法來保養身體。他們飲食適度，作息規律，不輕易透支身心，所以身體和精神協調，活到本該活的年數，活到100歲才死。
現在的人不壹樣了。他們視酒為漿，飲酒過度，常常沈溺於混亂的生活，縱情於房事，因過度的情欲而耗盡精氣，導致真元的失敗。