位置:三陰交穴，位於小腿內側，足內踝上方4指處(腳踝內側突出的骨尖)。
功效:三陰交穴對女性非常重要，可以說是女性的“不老穴”。三陰交穴是肝、脾、腎三陰經的交匯處，具有健脾補血、調理肝腎、安神助眠的功效。對月經失調、白帶增多、月經過多或過少、經前期綜合征、更年期綜合征等婦科疾病非常有效。三陰交穴是婦科疾病的“靈丹妙藥”。經常按這個穴位，可以幫助女性保持年輕，延緩衰老，淡化面部色斑，使皮膚紅潤有光澤，推遲更年期。可用於治療腹痛、腹瀉、失眠等疾病。
方法:
(1)按摩三陰交
可以用食指和中指的指尖按壓此穴或順時針方向按壓，使局部感到微痛。每天按摩三陰交，每條腿至少按摩10分鐘。
(2)艾灸三陰交
艾條灸三陰交穴15 ~ 20分鐘，以局部潮紅為度，每日1次，10次為壹療程。此穴適合艾灸，但孕婦禁止艾灸此穴。
位置:足三裏位於小腿外側，小腿鼻下三寸處。腿彎曲時，可以看到膝關節外側皮膚上方有壹小塊骨頭，即外膝眼。外膝直下四指為足三裏。
作用:足三裏是足陽明胃經的代表穴位，也是保健抗衰老的重要穴位。具有調節免疫、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、祛風除濕、扶正祛邪、降血壓的作用。經常按摩足三裏穴，對抗衰老長壽大有裨益。女性按摩或艾灸足三裏，可緩解痛經，補益氣血，暖宮調經。宮寒痛經可以用艾條懸。
方法:
(1)按摩足三裏
每次用拇指或中指按壓5 ~ 10分鐘，每分鐘按壓15 ~ 20次，會有針刺般的疼痛和發熱感。持之以恒可以預防疾病，強身健體，抗衰老，延年益壽。
(2)艾灸足三裏
艾條灸，每周灸足三裏穴1 ~ 2次，每次灸15 ~ 20分鐘。為了不燒傷局部皮膚。堅持2 ~ 3個月，會改善胃腸功能，使人精神煥發，精力充沛。
位置:女兒穴位於外踝前壹寸左右，兩骨之間，肌肉微凸，容易辨認。妳可以用壓痛法來取準，就是按在最敏感最疼的地方。
功效:女兒穴是由名老中醫周爾晉先生發現並命名的。顧名思義，女福穴是給女性帶來快樂的大穴。女夫穴有很好的鎮痛作用，對婦科疾病的疼痛有顯著的效果，如痛經、產後宮縮痛、女性的很多莫名其妙的疼痛。此穴還有強腰壯腿的作用，對腰椎病、癱瘓有協同醫療作用。按摩此穴對前列腺炎等男性疾病也有很好的效果。
方法:用拇指或中指按壓雙足女夫穴，每日1次，每次8分鐘。