1，榴蓮
春節期間，榴蓮成了搶手貨，幾乎家家戶戶都會買。但是妳知道嗎，榴蓮對肝臟的傷害很大，主要是因為它的糖分和熱量很高。幾乎每100g榴蓮果肉都含有27g的糖分。糖分攝入過多對肝臟的傷害更大。因為糖主要在肝臟代謝，如果糖分攝入過多，會增加肝臟的負擔，久而久之就會傷肝。所以想養肝的朋友最好不要吃太多榴蓮，尤其是壹些糖尿病或高血脂患者，壹定要管住自己的嘴。
2、柚子
冬天也是吃很多柚子的季節。雖然好吃，也是壹種對健康友好的水果，但是遇到壹些藥物，就可能從“天使”變成“魔鬼”。這主要是因為柚子中含有壹些可以抑制肝臟解毒功能的物質，導致人們在服用壹些藥物時，不能及時分解，從而引起壹些不良反應，傷害肝臟，尤其是對於服用降壓藥的人。建議不要吃柚子，否則容易傷肝。
3.番石榴
番石榴對我們的腸道傷害很大，可以讓我們好幾天不排便。番石榴含有大量的單寧酸，可以和我們胃裏的食物結合，使其凝固，不易排出。如果妳吃了太多的番石榴，很容易便秘。不僅如此，這些留在腸道內的廢物很可能對腸道造成二次傷害。所以建議腸胃功能不好的人盡量不要吃番石榴。
4.香蕉
香蕉在壹定程度上可以幫助身體排便，但是如果食用不當，對腎臟的傷害也是非常大的。因為香蕉中的礦物質含量比較高，如果我們吃得太多，就需要我們的腎臟不斷工作來排泄它們，而在排泄的過程中，我們體內的大量水分會被帶走，從而影響我們的健康。所以香蕉不錯，但是真的不能多吃。尤其是男性，如果不想腎臟出問題，晚上最好不要吃香蕉。
5.皮爾斯
保健是壹個照顧壹切的過程，而不僅僅是壹個。春季養肝的同時，也要註意脾的保養。脾臟最怕冷，壹旦冷了，身體就可能出現各種問題。冬春交替的時候，最好不要吃梨。因為梨是寒性食物，吃多了非常容易傷脾胃，尤其是小孩和壹些脾胃虛弱的人，壹定不能吃太多。