後來認識了男票，壹個嚴謹的皮膚科醫生，花了近半年時間幫我把皮膚調整成現在閨蜜都羨慕的好皮膚。給大家分享壹下男票必備的藥膏，藥店都可以買到。
PS:不用擔心，都是無激素的。
1.關於痘痘，我的痘痘屬於那種又紅又腫的大痘痘。如果買不起，那就太神奇了。男票讓我用過氧化苯甲酰凝膠，長痘的朋友應該都很熟悉。這是壹塊擠壓出來的白色硬塊，質地和“搓泥寶”差不多。不容易傳播。每天塗兩次，壹周左右痘痘就會縮小，而且不會刺激皮膚。我現在壹起用這個，無壹例外。
2.至於痘印，我的遮瑕膏以前都是遮蓋痘印，而不是調節膚色。但是我受不了壹茬又壹茬。現在用的是韓國祛疤膏。雖然比祛疤膏好，但是對付痘印真的很有效。我兩頰接近黑色的痘印是最難去掉的，但是用了五天左右，已經褪到不用放大鏡看不出來的程度了。擠在手指上，輕輕薄塗在痘印上，等兩分鐘連成膜，摸起來很滑。真的給有痘印的姐妹推薦這個。
3.至於沈默，我壹般都是把嘴閉在下巴上，感覺就像我男票剛剃完胡子的胡茬。我壹般是先用熱毛巾敷在閉口的地方，感覺毛巾涼了之後再拿走。目的是先把閉口軟化，再塗壹層酮洛芬凝膠，會有點刺痛，但完全抵擋住了，閉口兩天就軟化很多了。在壹兩天內，即使妳把舌頭貼在下巴上，妳也看不到那些小尖尖。
4.關於毛的圓角，男票說這其實是長在臉上的雞皮，我用了維a酸霜。本來不打算把這個寫出來，但是希望很多人都會有這個問題。我想跟妳提壹下。這種藥膏屬於酸性藥膏，需要在暗處使用。我每次都是晚上用，用法和上面差不多。但這不僅僅是刺痛，更是灼燒。如果真的想去掉圓角，可以試試這個方法。
5.至於黑頭，我的黑頭已經讓鼻子上的毛孔大大擴張了，用了鼻貼之後結果越來越大。每次塗護膚水什麽的都很疼。這款甲硝唑凝膠溫和去黑頭。先塗在黑頭上，然後用紙巾擦掉，三分鐘左右。第壹次用的時候會很震撼。紙巾上全是黑色臟東西，再用生理鹽水打濕壹分鐘左右，目的是消炎收縮毛孔。
筆記的字數是有限制的。我把寫不下來的東西拍成了照片。
我以前也像妳壹樣。我也是壹個皮膚差的人。我的問題和妳的類似，主要是:
1，暗沈，非常暗沈，尤其是夏天，容易出油，妝容完全暗沈。
2，毛孔粗大，受不了照鏡子。
3.我還沒有放松。我主要有黑頭和白頭。
針對以上我皮膚的問題，我就這樣解決了，希望能幫到妳~
先搞清楚我是什麽皮膚！
這真的太重要了。只有搞清楚自己是什麽皮膚，才能對癥下藥。看了很多網上的攻略，發現對自己的皮膚還是壹知半解，於是決定去醫院皮膚科看看。從醫生那裏了解到，我是油性皮膚，春天比較敏感，對花粉過敏。
記得去醫院花了90多塊錢檢查皮膚。當時去是因為下巴長痘痘，過敏。那時候我大壹，醫生會告訴我吃什麽不吃什麽，怎麽清洗等等。(那個醫生自己皮膚也不錯~)
第二，了解護膚品。
了解自己的情況後，就要開始了解護膚品了。而且我覺得我們在日常生活中也能經常看到聽到這壹點，但是我們還是可以看很多網上的教程進行系統的學習。我給妳展示壹個相對完美的護膚流程:
從這張圖妳應該能知道什麽是壹個完整的護膚過程，那麽應該購買什麽護膚品。
接下來，妳要選擇適合自己的護膚品。這個是基於妳對自己皮膚的了解，買的時候可以詳細問專櫃姐，XXX適合油性皮膚嗎？
說壹個我自己的小技巧:我喜歡在專櫃買護膚品，因為可以試用，而且基本上試用完就出去逛街，不會壹下子買光。我會觀察這個護膚品是否真的適合我。(當然很多產品比如精華還是需要長效的，所以主要觀察質地。)
第三，不要偷懶。
有多少人皮膚差是因為懶？
如果卸妝不當，拿起卸妝油抹在臉上，然後用清水洗凈；我不想塗眼霜，眼睛像熊貓；忘了水乳，感覺塗面霜就夠保濕了...這還不夠。既然不需要，為什麽還要買？
第四，內部調整
這很重要，夫人。皮膚天生，水油平衡基本很難達到。所以不僅要塗護膚品，還要學會從內部滋養皮膚，比如多喝水，多睡覺，不要經常曬太陽，多吃清淡的食物，多吃蔬菜。。。我什麽都明白。妳真的做了嗎？)
以上。
這個問題應該由我媽來回答！
康康，我56歲的媽媽，平時什麽樣子。
我上學的時候喜歡開家長會。哦，我的天啊！雙面！
但是現在我真的不喜歡和她出去...
不久前，我和媽媽去購物。當時她試穿了壹條裙子，裏面的店員告訴她，讓妳最好的朋友幫妳看看。這件很適合妳。
最好的朋友？我知道我當時看起來不太好，但是還沒到做閨蜜的地步！！(在我看來，閨蜜=同齡人！！！)
現在我們兩個真的像Tik Tok的高瘦壹家，哈哈哈...想想都覺得好笑！
我問我媽怎麽保養，她直接說:
只要女兒不生她的氣，她可以年輕10歲！！好家夥，我要有女兒了...
當場暈倒！有這樣的媽媽嗎！我爸太寵妳了！看妳滋潤的...
就我個人而言，我媽並沒有花太多時間在護膚上，有時間還想稱王！
但是從生活細節，心態，方方面面，她都有自己的壹套方法。看我說的，跟妳媽有什麽區別。
猜猜哪個是我！！這是個好女朋友！！)
1.在自己的經濟範圍內買最好的護膚品。
我媽雖然很少去美容院做保養，但是在護膚品上壹點都不含糊！好多精華液和面霜！！
我給妳看看我媽媽的梳妝臺。可以說很恐怖！
不過水乳還是比較便宜的，洗面奶也很便宜。我媽說水真的是水！有效成分這麽少，還不如把錢砸在精華上！(我心疼我爸~ ~ ~ ~每天只穿大寶)
當然她也有食材不錯，但是價格不算太貴的精髓！例如
看我媽現在用的精華，很多！！比如這個瓶子，200多，就是這麽小的壹瓶，而且她還說別心疼，本質就是買貴的。(反正我也不需要我的錢，我不在乎，哈哈，時不時還得偷壹點！)
但是別說真的有用！以輔酶Q10和Q10為主要成分的產品很多，但妮維雅的研發歷史最長。
也是最權威的。這種成分也是哈佛醫學院公認的有效抗皺成分之壹。
它的質地感覺有點乳白色，很容易推開，按摩壹會就能吸收。
而且我的油性皮膚用起來也不會覺得很油。第二天早上起來，皮膚也很嫩滑。毫不誇張的說，有壹種嬰兒肌內的味道！
所以姐妹們，賺錢才是最重要的！
祝所有看過這個回答的姐妹早日成為富婆。
多嘗試幾個品牌，找到更適合自己的。
看看我媽媽的梳妝臺。護膚品挺多的，她只用了幾個。剩下的都是她不喜歡用卻舍不得扔的東西。它們放在桌子上，落了壹層灰塵，就被我爸用了！！
如果妳覺得妳在用的產品不好用，馬上扔掉，不要心疼，把這個時間省下來換個新品牌的護膚品。也許下壹個就是妳的真愛品牌。
說到這裏，我要提醒妳:
睫毛膏壹般3-4個月換壹次；
眼線不到半年，眼線壹般壹年左右；
粉狀眼影壹般兩年左右，眼影刷要定期清洗；
液體粉底液最好壹年內用完；
蜜粉和散粉的保質期是2-3年，盡量保持幹燥。
遇到適合自己的護膚品和品牌，可以長期使用。
我覺得這和談戀愛差不多，何必把時間浪費在不適合妳的人或者護膚品上呢？
3.多喝水，做湯。
也要喝水。我從小就被她逼著喝水，尤其是早上起來的時候。空腹的第壹杯水是最重要的。
我覺得我媽壹天可能至少喝七八杯。反正看到她就是喝水。
我媽媽也很喜歡喝湯，但是她不喜歡做湯！！
我壹周七天，壹周四天都在喝湯，不帶同類的。別問，問是我爸的寵物！！)
我從我爸手機裏拿來了湯譜，小仙女們趕緊給男朋友吧！！
適用於貧血人群，可補血益氣。
暖宮暖胃暖心！！
調理氣血，美容養顏。
可通便排毒，補益氣血，美容養顏。
4.從頭發到腳跟都要防曬。
我媽媽是防曬狂。每次出門，她甚至用帽子把頭發卷起來。有壹天，我嘟囔了壹句“不太會，她頭發防曬是為了什麽？”。
她只是說，看妳這柴火堆頭發，也不是不值得。
嗯，妳說得有道理！
我給妳看看她的防曬裝備。可以說365°全是死角包圍。
還有比我媽更完整的嗎？
防曬衣用uv100和ohsunny品牌，防曬帽和遮陽傘用coolibar。我媽特別喜歡她的帽子，說她戴著價值高，口罩手套也是uv100的。畢竟她家在防曬領域很有名氣。這樣怎麽樣，還能曬傷？它不存在。
我媽經常說，防曬出了問題，不如早點把防曬霜抹到位，再去美容院。
還有就是要塗防曬霜。盡量選擇物理防曬，但是我媽怕假白，就選了這款。
理化結合，沒有用酒精來增強清爽感，但是超級清爽，沒有塗膜的壓迫感。
這是我們的真愛！
50倍防曬指數，太陽不怕曬黑！成分中還添加了抗衰老成分——腺苷！說實話，這款是我見過的唯壹壹款有抗衰老成分的防曬霜。我媽好精致！果然，只要女性不願意面對自己需要抗衰老的問題！)
5.化妝品很便宜
有的牌子確實好用，但是粉底妝，也就是粉底液，最好買和護膚品壹樣實惠的。
給妳看看我媽現在用的粉底液。哈，我承認我酸！)
YSL的抗衰老粉底液，毛爺爺6瓶！我舍不得買！
流動性真的很好，不然不可能是這個價位。我在手上試了壹下，10分鐘後，還是挺有光澤和滋潤的。
遮瑕力壹般，提亮效果很好，是那種泛著淡淡水光的光澤。找個機會我來偷！！
6.眼霜和眼膜壹起用
我媽給我買了我20歲以來的第壹款眼霜！她說衰老從眼睛開始！她已經錯過了，我不能再錯過了！媽媽，沒錯
她會每1周敷兩次眼膜。敷完眼膜(只補水不保濕)她會塗眼霜鎖水保濕！不然眼膜就白了！(好像和面膜原理壹樣)
越早用眼霜越好。這是我媽媽告訴我的。她還告訴我，不同的年齡有不同的保養方法。
20歲眼部護理:清潔、保濕、防曬，25歲以後需要選擇壹些營養的眼霜來使用。
30歲眼部護理:眼部護理黃金期，抗氧化，抗細紋，減少黑眼圈，平復眼袋。
40歲眼部護理:壹定要用專業的保養方法，或者自己的壹套眼部護理方法，同時消除脂肪粒淡化皺紋。
7.早睡早起比任何護膚品都有效。
在我們家，我媽十點半準時關了WiFi。
因為在她心目中，只要我關掉WiFi，我就不會玩手機，所以我不能玩手機！！
哈，我怕她不知道有個東西叫流量！
每天晚上我的內流就像流水壹樣，湍急，每個月底前都是限量的。
我甚至不知道這壹切都做了什麽！！)
8.每天塗身體乳。
我媽真的很喜歡擦身體乳，尤其是洗完澡之後。
平時不洗澡的話，胳膊腿上抹壹層，讓我爸捏她肩膀捶她腿壓她胳膊，這叫身體乳吸收更好！
時不時還用那雙小眼睛看著我。總覺得這是在指著我！！(哎呀~ ~ ~我的小心臟~ ~ ~ ~)
但這身體乳畢竟要擦還是要擦的。我壹直都是步我媽的後塵，她用什麽我就用什麽！！
我最喜歡它的香味。甜甜的花香聞起來很舒服。剛開始會強壹點，差點把我送走。過壹會兒中間調會很好聞，留香很久，就像天然的體香。
質地和果凍壹樣，有點半透明？不明顯，但是挺清爽的，不然我媽撐不了兩年還在回購。
保濕度也不錯，最明顯的變化就是我以前坐飛機的腿部皮膚變光滑了！
追隨媽媽的腳步是對的！
9.保持愉快的心情去購物。
我媽喜歡逛街到什麽程度？
我們壹家人春節去三亞旅遊，其他人都去景區看海對不對。我媽媽最喜歡的地方是那裏的免稅店！(笑哭)
然後我們酒店就在免稅店旁邊。她真的很喜歡購物！！
逛街會讓女生心情很好。哪個女生去買衣服化妝品不開心？
除了太貴買不起的東西，但是妳買得起，妳能不開心嗎？
而且心情真的會影響皮膚狀況，不信妳看。
所以在我家，所有臟活都是我爸幹的。
媽媽要做的就是少做太累的家務，壹定要保持好心情。
唉，在家也能吃到飽狗糧啊！！
今天給大家總結10不同季節護膚小技巧。皮膚處於波動期的朋友可以拿出小本子做筆記。(敲黑板)
如何養好皮膚？我有壹些想法。
①不要熬夜。
雖然說了很多遍，大家都累了，但我還是想繼續說，睡眠真的是保持好皮膚最重要的。熬夜是好皮膚的天敵，兩者不可兼得。熬夜必然會引起皮膚問題，所以如果不是特殊情況，盡量在11之前睡覺。熬夜顯老~
②看醫生
我身邊有過皮膚不好的，我自己也調整過皮膚。但是大多數人對這方面並不熟悉，最短的方法就是去看醫生，醫生會給出最科學的方法。
③護膚品
每個人對護膚品的看法都不壹樣。我個人認為護膚品可以改善我的皮膚狀況。壹定要先了解自己的皮膚狀況。手機軟件和很多地方都有儀器檢查妳的皮膚。先測試壹下，再據此選擇護膚品。不要盲從，買自己想要的。
④飲食
飲食真的很重要，多吃燕窩、檸檬、牛奶、皮等。油炸的食物很好吃，但是確實容易長痘痘。妳付出的會得到回報。少吃對妳的健康也有好處。
⑤做皮膚管理
皮膚管理是近幾年才逐漸流行起來的，我覺得是比較立竿見影的方法。小白可以從基礎管理入手，根據專業人士的建議選擇壹些項目。
―結束――結束
1.每天11前睡覺。每次想熬夜的時候，我都會照照鏡子，看看自己的臉，然後睡覺。
2.戒辣、糖、油膩。不要說妳做不到，妳可以習慣。即使想吃辣也要註意頻率和度。戒糖對我這種愛長痘，毛孔粗大的人真的很有用，但也真的很痛苦。
3.看黑頭的醫生。千萬不要買撕拉式的去黑頭產品，毛孔會越來越大。好像醫院用甲硝唑比較多，但是壹定要遵醫囑！不要亂用藥！
管好自己的嘴也可以找醫生。我用過夫西地酸，聽說阿達帕林也很有用。還有，壹定要先看醫生，不要亂用。(我個人更喜歡用藥物來解決皮膚問題，而不是護膚品，因為我覺得這樣更高效，更有針對性。當然，如果不願意，也可以試試護膚品，比如健康水，蘑菇水。
5.有氧運動。每周定時做有氧運動，比如跑步、騎車、跳繩，讓皮膚出汗，運動時不要化妝。
6.多喝水，吃水果和蔬菜。
7.選擇適合自己的正規護膚品。結合選皮，不要自己做或者某寶裏什麽都沒有。
8.簡化皮膚護理。不要給皮膚太多負擔。主要需求是保濕，鎮靜，消炎。可以適當敷個補水面膜，壹周兩三次。有痘痘就不要化妝，化妝就卸妝。
要自信，保持良好的心態。皮膚狀況不好很大程度上是因為生活方式不當。改善生活方式比護膚重要得多。認認真真敷面膜，孜孜不倦的熬夜都沒用。讓我們從改變生活方式開始，並堅持下去。加油！
俗話說，好皮膚是培養出來的，人人都有愛美之心。沒有醜女人，只有懶女人。MM要想擁有好皮膚，光靠化妝品是不夠的。今天給大家介紹幾個護膚小技巧。
步驟/方法:
1先補充充足的水分。至少早上壹杯白開水，晚上壹杯，可以清潔腸道，補充晚上流失的水分，晚上壹杯可以保證血液不會因為缺水而隔夜太粘。血液粘稠會加速大腦缺氧和色素沈積，使衰老提前到來。所以每天晚上喝水的作用不可小覷。晚上多喝水，不然第二天醒來就不腫了。
其次，每天睡眠充足，第二天才能精力充沛地做事。睡眠可以算是壹種自然、簡單、免費的美容良藥。睡眠使人充滿青春活力，消除疲勞，精神煥發，容光煥發。也是治療壹些神經系統疾病的手段，也是療養、康復、美容、保健的基本方式。
第三，註意維生素和營養素的攝入。按時吃飯，多吃水果蔬菜。在炎熱的夏天，多吃西紅柿可以美白皮膚，防止黑色素的形成。多喝牛奶可以提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，美白肌膚，消除小皺紋。大豆可以抗衰老，增強皮膚彈性，平時不妨喝點豆漿。
第四，有氧運動也是擁有完美肌膚的不二法門。想要徹底改善皮膚，不能只塗護膚品。妳要從根本做起，讓身體健康，皮膚自然就健康了。
註意事項:
保持好心情，微笑是女人最好的護膚品，快樂的女人最美。
妳不需要昂貴的皮膚才是好的。其實可以簡單的讓皮膚年輕化，只是皮膚底子差，不能保證。反正我基礎不算太差，就是皮膚差。現在我是21大媽了，還能像16壹樣臉朝下出門~
培養奶油肌的飲食習慣
1，少吃高GI食物，多吃低GI食物。(低gi: gi 40高gi: gi > 70)
過多攝入GI高的食物會促進皮脂腺分泌，這也是長痘的根本原因之壹。
2、抗糖
少吃蛋糕、甜品、奶茶等高糖食物~糖分攝入過多容易引起痘痘，糖分的堆積會使皮膚衰老暗黃，不可逆！！
3.多吃含維生素a的水果。
養成把水果當零食吃的習慣(雖然水果貴，但是想想是水果貴還是那些貴的護膚品貴！)，如草莓、火龍果、雪梨、葡萄、藍莓等~
4.多喝水
每天喝6杯水，壹次喝200-250ml水，最好用溫水，有助於身體吸收利用~
還有什麽？早睡，早睡，早睡！重要的事情說三遍！熬夜會促進腎上腺素的分泌，導致皮脂腺不斷分泌皮脂，大油田都是這樣，所以每天要保證7小時睡眠，適當運動~
我在貧民窟買不起豪華西裝。對我來說，恢復皮膚活力的兩個關鍵是清潔和面膜。
護膚其實就是皮膚美容。想要養好皮膚，必須堅持三個原則。
原則壹，規律性。或者可持續性。護膚，尤其是面部護膚，最忌諱三天打魚兩天曬網。美容無效的主要原因是沒有堅持，沒有持續的相應護理，偶爾的護理不能起到長期的作用，就像壹個人吃壹頓飯不能為妳提供壹周的活動能量壹樣。
因為皮膚是暴露在外的，尤其是面部皮膚，壹天下來會沾染很多灰塵和病菌，也會因為風吹日曬或者外界環境因素而流失很多水分，所以暴露在外的皮膚要每天清潔，補充水分或者營養，讓皮膚壹直保持活力。否則初期的皮膚問題是:幹燥、粗糙、暗沈。
原則二，系統性。皮膚作為人體最大的器官，是人體最外層的屏障。作為人體的壹部分，它充分反映了人體的內部情況。所以皮膚的保養分為兩部分，壹部分是內在調理，人體的心情、精神狀態、飲食習慣、營養狀態、生活習慣都會影響皮膚的狀態。
《丹溪心法》說:“欲知其內者，當看其外；診斷外在，就能知道內在。蓋之於內，形之於外。”同時，整個人體都受到社會環境和自然環境的影響。當人體的臟腑經絡氣血和諧，能夠適應社會自然環境的變化時，就是身心健康的表現。否則，如果內外環境不能維持在壹定範圍內，就會引起容性疾病，影響皮膚的美觀。
可見，臟腑功能失調，陰陽氣血失調，六淫侵襲，五情極端，是影響皮膚美麗的內在因素。
第二種是外部護理。這主要表現在護膚品的選擇，面部護理的程度和頻率。只強調護膚品的選擇，而忽視內在的調理，會事倍功半，花很多錢美容，稍停皮膚就會變差，效果永遠達不到預期的狀態。
原則三，規律性。這裏也可以理解為科學。這個主要針對面部外在美。在面部美容中，每壹步從步驟、手法、時間、面膜、護膚品都要正規、科學，不能憑空想象。即使用了簡化的方法，也壹定要科學，不要人雲亦雲，對自己選擇的方法和護膚品要有壹定的了解，不要盲目，否則會對皮膚造成不必要甚至不可逆的傷害。
相信很多人都會因為皮膚不好而感到苦惱。當妳的皮膚不好的時候，妳應該先做幾個步驟來更好地保持皮膚的紋理。
1.確認皮膚類型:
首先妳要確定自己屬於哪種皮膚。皮膚類型為中性、幹性、混合型。還有敏感肌和痘痘肌。妳必須先確定皮膚類型，然後對癥下藥，才能根治皮膚問題。
2.選擇適合自己的護膚品:
不要盲目使用太多種類的化妝品，也不要過度給皮膚增加負擔。盡量選擇溫和無刺激的產品。
3.註意飲食:
想要擁有好皮膚，不僅需要外在的調整，更需要內在的修煉。平時要多吃有營養的食物，不要吃太油膩的東西，盡量避免辛辣、刺激性、油炸等不健康的食物，多吃壹些有營養的食物，如谷物、蔬菜、水果等，這樣會更有利於護膚保養。
第四步:睡個好覺
睡眠真的非常非常重要。人們常說的美容覺不是沒有道理的。保證良好的睡眠會更有利於好皮膚的養成。不管什麽情況，盡量不要熬夜。熬夜真的是好皮膚的大敵。
5.定期面部按摩。
空閑時經常按壓面部穴位和咬肌。有條件的話可以買壹些輔助按摩設備，這樣會更有利於護膚的放松和新陳代謝，也會進壹步促進後續護膚品和護膚品的吸收。