大雪養生中胃腸疾病的預防
大雪季節，人會有很多疾病，比如血壓、氣管、腸胃，因為天氣冷而發生了變化。這時候就要預防中風、心臟病、消化道潰瘍。腸胃問題是大雪期間人們健康中非常常見的疾病。大學裏比較冷，冷空氣很容易進入人體引起腸胃問題，導致消化不良，拉肚子。冷刺激還會導致人體神經系統興奮，使腸道處於緊張狀態，消化道內分泌紊亂，胃酸分泌增多，刺激胃黏膜。
預防腸胃問題
腸胃病患者壹定要註意平時的飲食習慣和生活習慣。所以，冬天首先要少吃寒、辣、鹹等刺激性食物，尤其要註意戒煙戒酒。其次，可以適當做壹些驅寒工作，如腹部熱敷、吃暖胃食物等。大雪季節，天氣會變得更冷，身體也會因為寒冷而出現壹系列的疾病。所以大雪過後，我們需要更加註意防病和防意外，這樣進補效果比吃人參更好。
大雪，節氣，健康，多喝養胃粥
1，銀耳紅棗粥
材料:銀耳、蓮子各15克、紅棗30克、大米100克。
做法:將銀耳洗凈浸泡，蓮子去心，紅棗去核。淘米後加些水，和銀耳、蓮子、紅棗壹起煮至粘稠。
功效:銀耳紅棗粥由銀耳、蓮子、紅棗、大米制成。銀耳紅棗粥很適合大雪天的人喝。銀耳紅棗粥具有潤肺生津、健脾生血的功效，適用於貧血、肝炎、血小板減少、消化不良患者。
2.胡蘿蔔粥
材料:胡蘿蔔350克，粳米100克。
做法:首先將1 ~ 2根胡蘿蔔(根據個人喜好)洗凈，切成細絲。燒開水後，用植物油、蔥花、姜末和其他調味品炒熟備用。用100克粳米加水煮粥。當差不多熟的時候，加入炒好的胡蘿蔔，壹起煮。
功效:胡蘿蔔粥用胡蘿蔔和粳米熬制的粥，特別適合因大雪腸胃不適的人。中醫認為，胡蘿蔔味甘、性平，有降氣、益胸膈、補中、寧五臟的作用，也適用於皮膚幹燥粗糙者。此粥適用於便秘、腸胃不適、脹滿脹氣、消化不良。
3、芡實紅棗花生粥
材料:芡實60g，紅棗15，花生仁30g，粳米250g。
做法:先將上述三味藥用清水浸泡30分鐘，然後放入鍋中煮5分鐘，再加入粳米，煮至粥稠。
功效:芡實紅棗花生粥簡單，用芡實紅棗花生仁粳米煮成。芡實含有大量碳水化合物，容易被人體吸收。用補脾健胃的紅棗花生煮粥，對過食寒性食物引起的胃腸功能紊亂有壹定的作用。最適合體虛、貧血、脾胃虛弱的女性。
很多人都有腸胃病，比如經常腹瀉、腹脹、消化不良、打嗝等。人們壹方面要註意防寒保暖，另壹方面要註意多吃壹些有助於養胃暖胃的食物。以上為大家介紹了三種粥，非常適合人們養胃。它們具有潤肺生津、健脾養胃的功效，特別適用於壹些脾胃虛弱、脾虛寒涼的患者。