但是不能熬夜敷面膜，不能通宵打遊戲，不能用保溫杯泡枸杞。
說到“養生”，按照中國的傳統觀念，這應該是中老年人追求的生活方式。但是現在我們發現越來越多的年輕人開始註重“健身”。“早睡早起”、“節食”、“少喝飲料，喝純凈水”、“運動”.......
為什麽現在的年輕人越來越註重健康？應該有以下原因。
不健康的生活方式降低了越來越多年輕人的體質。
讓我們仔細考慮壹下。現在很多“養生”的概念都是針對不健康的生活方式。
早睡早起——熬夜
節食-吃和喝
保持健康——坐得太久，運動太少。
為什麽會這樣？因為隨著科技和中國經濟的快速發展，人們的生活方式發生了很大的變化。
吃
現在吃的越來越豐富，不僅解決了溫飽問題，也進入了壹個享受美食的時代。美味的食物不斷刺激著人們的食欲，有些人甚至忘記了自己是壹個人，認為自己是壹個什麽都能吃的饕餮。所以現在越來越多的人暴飲暴食，很多人的健康問題其實都來源於暴飲暴食。越來越多的疾病，如高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖癥等。，以前只針對中老年人的，現在都被年輕人繼承了。
所以現在年輕人開始發展壹種前人很少想到的保健方法“節食”。
線條
二十年前，也就是1代，中國的交通設施發生了巨大的變化。如今，私家車在內地壹線城市越來越普及。即使不開私家車，發達的地鐵網絡和公交系統也讓人們越來越少走路。短短壹代人的時間，我們比上壹代人走的路越來越少，隨之而來的是年輕人身體素質的快速下降。
活著
也是1代的時候。現在幾乎每個家庭都有空調。在炎熱的夏天，我們不太可能出汗。我們體內的毒素無法隨汗液排出體外，只能在體內堆積。久而久之，年輕人的身體越來越差。
這些都讓年輕人越來越重視健身，因為比起前輩，現在的年輕人付出的“體力”太少了。
最重要的是年輕人睡眠少。
科學技術的發展從來沒有像現在這樣深刻地改變了人們的生活方式。我們試想壹下，在沒有手機的時代，人們的娛樂方式最多就是看電視、電影、通宵視頻，但是影視作品有限，人們的娛樂選擇也有限。不像現在，無限的娛樂、購物體驗和社交需求滿足了人們的各種欲望。許多年輕人忘記睡覺。如果第二天不用上班，很多年輕人可能會壹直抱著手機，直到自然入睡。近年來，沈迷於網絡世界而突然死去的年輕人，不知不覺地走向了另壹個世界。大多數年輕人因為熬夜，身體越來越差。
因此，越來越多的年輕人開始保健，開始不熬夜，開始“早睡”——父母的正常行為。
最後，我們的食物比以前更差了。
記得小時候誰家做豬肉，豬肉的香味就會飄到鄰居家。現在食堂不放點辣椒，真的很沒意思。更不用說在琳瑯滿目的飲料中不斷攝入添加劑和糖分的年輕人的身體了。
所以現在的年輕人開始註重養生。不是他們更聰明，而是生存的選擇。
妳好，越來越多的年輕人開始關註養生問題，這並不奇怪。尤其是90後，隨著2020年的到來，第壹批90後不再是三十多歲，而是真正邁入了30大關。
困擾90後壹代的健康問題主要有脫發、腰酸背痛、精神萎靡、記憶力退化、牙齦出血、便秘、肥胖、“油臉”、皮膚暗黃、長痘等。這些問題背後隱藏的，可能是壹場可以直接把30歲的人變成60歲的人的大病！是的，就像村上春樹說的，人總以為自己在慢慢變老，其實不是。人瞬間就老了。尤其是那些曾經靠自己才20歲左右，很年輕，長期熬夜，熬夜最深，喝最烈的酒，喝最冷的水，吃最雜的菜，吹最強的空調，能坐能躺從來不站的人，壹定深有體會。
現在我30歲了，是上有老人下有年輕人的階段。我再也不敢說醫療不關我的事了。近日，壹項調查發現，隨著細紋和脂肪的增多，以及各種亞健康疾病的逐漸暴露，90後的購物車再次發生了巨大的變化。數據顯示，近三個月，網上訂購體檢套餐人數同比增長83%，但90後占比近四成(39.8%)！跑步機、筋膜槍、肩頸按摩器銷量分別增長52%、300%、253%，其中90後占比超50%。基因產品，購買人數同比增長400%，90後實際占比56%。燕窩、食用阿膠糕、枸杞銷量分別增長146%、232%、355%，其中90後也是下了不少功夫。可見90後對健康有多焦慮！
我記得50歲以前，年輕人死的很少，但是現在人們的生活環境和食物質量都在下降，所以白血病等疾病很常見，所以現在年輕人都在養生，這是尊重生命的選擇。
這是壹個好現象。養生不代表只能老年人做，恰恰說明當代年輕人更註重自身健康！
要分清真保健和假保健。怎麽說呢？比如，把睡懶覺、不運動、吃甜食誤認為養生之道，無疑是有問題的。越是“養生”，越是有問題。但是如果妳采用科學的養生理念和方法，當然是越年輕開始越好。
現在保健人群的年齡越來越年輕化，證明越來越多的年輕人重視保健。
其實養生很好，是壹種方便的調理和平衡。
亂世保持身心健康是非常重要的。
生理上，要註意飲食睡眠等生活規律，加上心理健康，才能很好地調整自己的狀態，讓自己每天都精神飽滿。