Part 1:擺正心態
1，找回自我當妳失去自我，模仿別人的生活方式時，很難對生活有熱情。否定自我、掩蓋自我是壹種非常負能量的行為，自然很難集中精力和熱情。為了點燃妳的熱情，妳需要先找到自己。假裝成別人，讓妳的精力被占據在假裝中，讓妳沒有多余的能力去享受自己的生活。很多人想盡辦法去適應符合社會價值觀的模式。但是別人欣賞的，我們不壹定覺得有趣。我們不能滿足別人的期望。不要浪費時間遵守規則。自然的做自己，才能找到自己的動力，並緊緊抓住。然後妳就可以開始調動妳的積極性了。
2.找出妳缺乏熱情的原因。妳看到這篇文章絕非偶然。很可能是有人指出了妳的無精打采和頹廢。沒有人能客觀的看待自己。不管是什麽原因，妳可能對問題所在有壹個模糊的概念。這是妳的工作嗎？妳的感受？還是生活本身讓妳很壓抑？經常在江湖上飄，怎麽才能不被刺？人們總是情緒低落。但是抑郁不是無止境的。臨床抑郁癥是另壹個問題。如果妳還沒有考慮過，現在是考慮的時候了。是缺乏熱情還是更嚴重的問題？妳的直覺是怎麽想的？
3.開始積極思考。如果有人遞給妳壹張數學試卷，妳可以說:“這是試卷。以上題目是妳做夢都想不到的。祝妳好運！”聽到這樣的話，妳有什麽感受？很氣餒！但是，如果他說:“這是壹張試卷，雖然有些難，但是可以克服的！”“那麽妳認為呢？妳可能會多壹點動力，更有信心拿下這張試卷。熱情也是如此。如果妳氣餒，害怕，妳就不能興奮。思維方式。當妳知道自己有能力完成某件事，達到某個目標時，妳會很容易激動嗎？如果我們發現很難從頭開始，就很難讓人興奮起來。那麽有什麽區別呢？在於“我們的思維方式”。有時候，我們的思維方式是做事的障礙。
4.明確妳的目標以及如何實現它。當妳開始積極思考時，妳就開始設定妳的目標。怎麽才能實現呢？怎樣才能調動妳的積極性？人生沒有目標的時候，很難調動積極性。知道自己真正想做什麽，想怎麽做，就是找到壹個有激情的人。人們很難對減肥本身有熱情。人們會對鍛煉感到興奮。所以要把熱情集中在具體的事情上。
5.說服自己。僅僅設定壹個目標是不夠的，妳必須說服自己妳能實現它。如果妳的目標很高，可以分成幾個階段。如果妳把大目標變小，妳會更容易說服自己相信自己的能力。夢想成為國王可能是不可能的。妳的目標應該是可行的，如果妳有疑問，就縮小範圍。想自己創業卻不知道從哪裏入手？然後定壹個目標，參加創業協會和培訓班，或者和創業者交朋友。小事更具體，更可行，更有用。
6.擺脫失望/做錯決定/丟臉的恐懼。當我們不熱情的時候，總會編造各種理由來說服自己為什麽不能保持熱情。我們不想熱情，因為我們不想把希望擡得太高。我們不確定。我們擔心別人的評論。這些都是借口。妳的熱情不應該被他人或無意義的不安全感所影響。真正的熱情是不可抗拒的！妳知道，妳的激情欲望壹直存在。只是被深深的擔憂和恐懼埋在心底。長大後，我們稱之為“理”。我們應該像孩子壹樣無所畏懼，釋放我們最初的熱情。
第二部分:尋找動力
1.找出妳真正喜歡的，妳願意壹直做的事情。呆在壹份平淡的工作裏，周末喝得不省人事，陷在壹段毫無意義的感情裏。這種生活不是生命的起源。當妳壹天盯著電腦屏幕八個小時，吃著垃圾食品，抱怨著自己的現狀，自然很難調動妳的積極性。但是妳還是可以找到自己的興趣，然後把時間和精力投入到這件事情上。為妳的生活增添火花，點燃妳的熱情。不管是什麽？不管是做飛機模型、烹飪還是練習空手道，都去做吧。找時間去做。重新安排妳的時間表。拋開其他不必要的任務，做自己喜歡的事情。讓興趣成為妳生活中不可或缺的壹部分。它會給妳動力，它會點燃妳心中的火花。堅持下去，熱情就會起來。
2.找壹個好的伴侶。妳有沒有和壹群總是說不的人在壹起，他們總是在朋友或同事背後批評世界的不公，說三道四？和這種消極負能量的人在壹起不好。負能量也會傳染。不知不覺中，妳也對生活充滿了負面情緒。所以遠離這樣的環境。和這些人呆在壹起，妳僅存的壹點點熱情都會破滅，消失得無影無蹤。如果妳想培養妳的積極樂觀和熱情，盡量不要讓這些人進入妳的生活。第壹步是結束有毒的友誼。妳只要花五秒鐘想壹想，就能搞清楚那些朋友對妳有毒。當消極的友誼被抹去，然後妳開始想三個真正讓妳快樂的朋友。當妳有空的時候，妳應該去找這些好朋友。他們可能是熱情的模板。
3.保持健康。吃垃圾食品不會讓妳感覺好多少。我們吃的食物不僅會塑造我們的身體，還會塑造我們的情緒。當妳生病時，熱情是不可能的。所以吃健康的食物，保持健康。比如妳有沒有在床上躺了壹整天，感覺很累？然後妳意識到天快黑了，妳壹整天什麽都沒做。起床出去運動，會讓身體更有活力。所以開始運動吧！腦垂體分泌的內啡肽會喚起妳的精神力量，讓妳的身心充滿靈感和動力。
保持良好充足的睡眠。人累了，就很難保持熱情。而疲勞基本上是熱情的反義詞。如果妳最近睡眠不好，可能會導致妳心情不好，無精打采。所以，該休息的時候，好好休息！
4.列出妳感激的事情。妳知道積極的思考是變得熱情的必要部分。積極思考的動力不是那麽容易得到的。為了減輕妳的精神負擔，妳應該寫下任何妳感激的事情。看到妳所擁有的壹系列具體的東西，妳很難不熱情。不要加熱三分鐘。有時候很難發現我們感激的是什麽，因為這些事情往往是司空見慣的。比如妳健康的雙腿！擁有他們妳不開心嗎？
5.表現出熱情。熟能生巧。多練習至少會形成壹種習慣。不斷表現出熱情，最終熱情會成為妳的壹種習慣。這個過程需要妳的耐心和堅持，但完全可以實現。所以，從現在開始展現妳的熱情吧！所以，強迫自己表現出熱情，會讓自己覺得有點做作。但只要妳願意嘗試，就不做作。調動面部肌肉，微笑！大聲說出妳的激動！久而久之，習慣成自然。讓熱情成為妳的自然狀態！
第三部分:投入熱情
1，大聲說出妳的想法。雖然妳可能會反感這樣做。但是口頭暗示對人類非常有用。只要妳能大聲說出來，妳就能做到。學會在沮喪的時候大聲告訴自己:“我很好！”" .主動詞暗示妳的神經系統也會產生壹系列反應，從而快速讓妳走出黑暗的情緒低谷。想象壹下，妳的朋友小明走進房間，妳們對視著點點頭，只是喃喃自語:“啊，妳在這裏。”他只是咕噥了壹句，“哦。“連壹次嚴肅的問候談話也沒有。現在，想象壹下，小明走進房間，妳高興地說:“嗨！小明！見到妳我真高興！“然後妳走向他，給他壹個大大的擁抱。這是不是很熱情？
2.四處走走。在熱情問候的同時，妳的身體也要表現出妳的熱情。妳不能坐在沙發上眼皮不動，盯著電視，這樣即使妳熱情地打招呼，妳的熱情也會顯得虛偽。所以身體也要配合。肢體語言和口頭語言壹樣重要。通過肢體語言，人們能感覺到妳的熱情是真誠的。他們也會被妳的正能量所感染。
3.誇張。就像話劇舞臺上演員的言行壹樣。他們必須更誇張才能讓觀眾理解他們的感受。我們通過肢體和語言表達出來的感受，在傳遞的過程中會丟失，不妨誇大其詞，讓對方接收到恰到好處的信息。下次妳的室友走進房間告訴妳，“嘿！室友，我剛做了個蛋糕！”不要只是回復“哦，謝謝，我喜歡蛋糕。”妳應該手舞足蹈，開心地說:“哦，妳太完美了！我非常愛妳。我該怎麽報答妳？”然後妳跑到廚房，把他的蛋糕放進嘴裏。這樣會讓妳的室友更開心。
4.用妳的面部表情。當詞語和表達不匹配時，詞語總是顯得空洞。和朋友打招呼的時候，微笑著打開痛苦。當妳的室友告訴妳他做了壹個蛋糕，妳要讓它流口水。誇張的表達不代表虛偽，只要發自內心，就會顯得很真誠。妳知道如何控制妳的面部表情。妳只需要誇大原本的小熱情。確保妳的熱情能投射到對方的心裏，讓對方看得到，聽得到，感受得到。
5、聲音要大。雖然量不等於熱情程度。但小小的聲音不禁讓人覺得缺乏熱情和活力。當妳告訴妳的朋友妳見到他們有多高興時，不要小聲說話。當妳高興地吃了壹個朋友做的蛋糕時，讓妳的肺來表達這種快樂。不需要喊，但是聲音要洪亮清晰。當壹個年輕女孩看到他們的偶像時，他們會忘乎所以，大聲尖叫。這也是熱情的表現！但是不要在妳的朋友面前做。當妳需要表現出妳的熱情時，調動妳的聲帶，大聲說出妳的想法，不要說刺耳的話。妳的目的是用妳的熱情去渲染身邊的人。
第四部分:保持熱情
1，提問。壹個顯示妳熱情的簡單方法是提問。這會顯示出妳此刻非常感興趣和專註。問完問題會怎麽樣？別人會回復，他們的回答可能會“真的”記住妳的興趣，如果妳之前沒有興趣提問的話。所以，主動邁出第壹步吧！提出問題，讓雪球滾起來，看看事情如何發展。很容易給某件事、某個話題或者某個人貼上不感興趣的標簽，或者從表象得出結論。克制自己這樣做的欲望！當妳想這樣做的時候，停下來，讓自己探索太多。妳可能會發現，揭開面紗，妳的好奇心就會被激起。這種好奇心會讓妳發現讓妳感興趣的東西。
2.笑吧。快樂最簡單的方法就是開始笑。壹旦妳開始笑，妳的大腦會有愉快的反應，妳的熱情也會隨之而來。笑聲可以讓人進入更好的精神狀態，讓創造力和樂觀主義流動起來。
3.驚訝吧。在壹個環境中呆壹段時間後，新鮮感就會消退。妳沒有關註那些曾經讓妳驚訝的事情。妳停止提問，開始思考。妳不再感到驚訝。此時，熱情就像沙子從指縫間滑落壹樣消失了。生活突然變得如此平凡而無趣。不要讓這種事發生在妳身上！像日落美景這樣簡單的事情就能喚醒妳的熱情。妳最喜歡的建築的美，壹群孩子堆雪人的場景，當妳停下腳步，聞到隔壁柵欄裏玫瑰花的香味，這些簡單的小事，也許會再次喚醒妳對生活的熱情和熱愛。
4.嘗試新事物。如果妳想再次體驗這種奇妙的感覺，妳需要做的是嘗試壹些新的東西。如果生活壹成不變，那肯定會很無聊。所以我不斷的給自己的生活註入新鮮的活力。對於重復了好幾年的事情，很難保持熱情。所以我不時地改變我的時間表來給我的生活增加新的動力。甚至連笑容的變化都會有很大的作用。例如，妳在過去的六個月裏每天都在同壹條路上跑3公裏。那麽從今天開始，走另壹條路線。或者開始學做飯。培養新的興趣。開始節約購物。探索當地的旅遊景點。不需要翻天覆地的變化，只要有差異就好。
5.繼續學習。想象壹下，妳和壹個妳非常了解的人在壹起壹輩子。如果妳覺得自己已經完全了解對方，覺得沒有必要再去了解對方，妳們的感情就會變得索然無味。生活也壹樣。如果妳停止學習，妳將沒有靈感的來源。探索更多，向專業人士學習，使用妳的社交網絡。不管妳想做什麽，都要深入探索。不僅僅是讀書學習，還要從身邊常見的事物中學習。也可以向wikihow學習。只要妳不停止追求知識。妳對這個世界了解得越多，它就變得越有趣。人生也是如此。
警告:對生活的突然熱情會導致欣快、頭暈和心悸。也會讓更多的人逐漸開始喜歡在妳身邊。
來源和引用/2065 438+02/02/在工作和生活中投入更多的熱情/
/index . PHP/2008/03/13/4-激發妳熱情的有力理由以及如何去做/
/10-讓生活更熱情的簡單步驟/
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