因為人早上剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平。血液流動緩慢。早上洗頭的時候，水的刺激會突然加速血液循環，因為頭部皮膚比較敏感。所以，血液速度突然加快會讓對方頭部感到不適。
而且早上洗頭，寒邪濕氣進入體內，引起頭痛、頸背痛，甚至引發壹些疾病。
尤其是在寒冷的冬天早上洗頭的時候，早上洗頭後頭發裏還有很多水分。早上洗頭的時候水沒幹，頭上的毛孔因為洗頭而張開。這個時候水分非常習慣進入毛孔，容易讓妳的大腦受涼，即使是輕者也會感冒頭痛。如果早上如此頻繁地洗頭，還可能導致關節疼痛，甚至肌肉麻痹。
這些是洗頭的好習慣:
1，洗頭的最佳時間是晚上9點。
因為10下午到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在此之前清潔頭皮可以促進頭皮細胞的再生。其實下午1到晚上10，比較適合洗頭。最不適合洗頭的時間是10到早上，這是頭皮放松休息的時期，不適合過度刺激。
2.水溫40度左右。
冷水洗頭對頭皮刺激最大，可能導致脫發！用太熱的水洗頭也會傷害毛囊。最好的水溫是40度左右，可以感覺比體溫稍微暖和壹點。
3.SLS/SLES(月桂基硫酸鈉，月桂基醚硫酸鈉)洗發水，不含矽油和皂基(月桂基硫酸鈉，月桂酸和肉豆蔻酸)
矽油會填充毛鱗片，使頭發變滑，毛鱗片膨脹，傷害頭發，封閉毛孔，容易導致頭皮發癢。
皂基和SLS/SLES有很好的清潔去油效果，但有刺激性，會破壞頭皮的天然屏障，導致油脂失衡，頭皮分泌油脂多，會造成毛孔堵塞、頭發油膩、頭癢、頭皮屑，甚至導致脫發。
4.建議選擇非離子型(椰子糖苷)迷叠香洗發水。
非離子型，結合了皂基、SLS/SLES和氨基酸的優點，避免了其缺點。清潔效果好，溫和無刺激。長期使用這款洗發水可以溫和護理頭發和頭皮。
所以非離子洗發水價格貴，普通洗發水很少用，在有機洗發水中比較常見。國內市場比較小，在奧地利等歐洲國家比較常見。而迷叠香具有抗氧化、消炎、殺菌、收斂毛孔等功效。
5.不要用指甲抓頭皮。
洗頭時不要用指甲抓頭皮。雖然很涼，但是可能會對頭皮造成傷害。正確的做法是用指尖輕輕按壓頭皮。
6.洗完頭壹定要先擦幹。
很多人洗完頭發等頭發自然幹了，其實也不好。人在洗頭的時候，毛鱗片是張開的，意味著脆弱，壹些灰塵、細菌、臟東西就會乘虛而入。因此，洗完頭發後，最好用毛巾擦拭至六七成幹，這樣可以促進毛鱗片的閉合，更有利於減少頻繁洗發對頭發的傷害。
7.不要濕著梳頭。
剛洗完頭，毛鱗片還開著。這時候如果梳頭次數過多，會對毛鱗片造成明顯的損傷，頭發幹了以後會變得很毛躁。
8.睡覺前擦幹頭發。
濕發睡覺有很多危害，比如容易感冒，容易損傷毛鱗片，脫發增多，發質不好等等。睡前確保頭發九成以上幹燥，可以減少毛鱗片的傷害，讓頭發長久柔順。