1，孕婦自身免疫力下降，比壹般人群更容易感冒。通常流感病毒、副流感病毒等普通感冒病毒很少引起胎兒畸形，但如果感染風疹病毒或巨核細胞包涵體病毒，則在妊娠早期引起胎兒畸形的概率明顯增加。所以，秋季孕婦要註意保暖，避免感冒，盡量少去人多嘈雜的地方，家中要經常開窗通風。
2.孕婦秋季進補身體很有必要，但要溫和清淡。可以選擇燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等。，少吃狗肉羊肉。由於氣候幹燥，在飲食調理中要註意少用辛辣食物，如辣椒、生洋蔥等。宜吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠蘿、乳制品等軟性食物。
3.由於懷孕引起的孕婦體內激素的變化，懷孕後壹般會情緒激動，焦慮不安。在妊娠早期，它們常常伴有疲勞、惡心和尿頻。部分孕婦食欲下降或偏食，情緒不穩定。有些孕婦在懷孕前後會對接觸輻射、藥物、發燒、“感冒”、避孕失敗、不良妊娠史或嚴重疾病等感到焦慮:“胎兒會不會畸形”，從而造成很大的心理負擔。心理壓力過大對懷孕、胎兒、分娩都有壹定影響。因此，孕婦在懷孕後要做好自我心理調節，家人也要給予孕婦更多的關愛。有不良因素暴露史的孕婦可以及時去醫院咨詢，在醫生的指導下進行必要的產前檢查。
4.秋天是大量葡萄上市的季節。有些準媽媽特別喜歡吃，但是葡萄含葡萄糖多。攝入過多容易導致妊娠期糖尿病或胎兒生長。妊娠期糖尿病不僅危及準媽媽的健康，還危及胎兒在體內的健康發育和生長，易發生早產、流產或死產。
5、木瓜中含有木瓜蛋白酶，可與黃體酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產。所以，孕婦不能吃。
6、桃子味甘，性熱，味苦，微毒。桃子有破血的作用，孕婦吃了可能會導致流產。
7.孕婦不宜食用旗魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海鮮金槍魚罐頭不宜超過180克。在河流、湖泊和溪流中捕獲的魚可能含有細菌或被化學汙染，最好不要食用。
8.壹些孕婦習慣睡在涼席上。建議妳立秋後及時收起涼席，因為夜間氣溫驟降更容易將寒氣帶入體內，引起肌肉酸痛、感冒、腹瀉。孕婦睡眠容易受到影響，有孕婦的家庭需要註意保暖，盡早更換厚度適中的春秋被子，睡前盡量不要使用空調扇，及時關好門窗，避免普通感冒的侵襲，保證睡眠質量。
9.10結束到110，不要吃太多大閘蟹和甲魚進補。因為它們有活血化瘀的作用，所以可能會導致流產。
10，秋季幹燥，加上孕婦的特點，特別容易便秘。為了預防便秘，孕婦要參加適度的勞動，註意飲食調節。平時飲食要含有足夠的水分，多吃纖維素多的新鮮蔬菜和水果。早上起床後，先喝壹杯涼水，平時養成良好的排便習慣。如果已經發生便秘，不要亂用瀉藥，否則會引起流產、早產。
11.孕期運動，要註意衣服寬松，穿合腳的平底鞋。壹般情況下，做操、散步、慢跑、騎自行車比較合適。避免高強度和過度的運動，如球類運動。運動後註意保暖，以免感冒。運動後應該洗澡，而不是泡澡。
12、秋天要少看感傷的小說和充滿挫敗感的電視劇，同時也要少看懷舊，多想想美好的未來。