1，春季護膚養顏湯
1.漿果肉桂鮮湯:
藍梅、西梅、烏飯樹這些紫色和黑色的漿果都可以稱為“視覺的果實”。打字、看書、上網或遊泳後，做壹份糖醋湯！
材料:紫黑色漿果150g，紅糖2湯匙，白酒50ml，水150ml，肉桂L片，檸檬2-3片(切片)，玉米澱粉1/2湯匙，水1/2湯匙，酸奶適量(隨妳喜歡)。
做法:1。將紫黑色的漿果、紅糖、白酒、水、肉桂、檸檬全部倒入鍋中，用中火將紫黑色的漿果煮至變軟。2.將1/2湯匙玉米澱粉溶於水中，攪拌使其變稠，然後加入鍋中煮紫黑色漿果。3.煮沸壹段時間後，放入容器中，放上酸奶，撒上桂圓粉。
適宜癥狀:用眼過度，眼睛疲勞、幹澀。
2.紅薯芝麻湯:
聽起來親切好吃嗎？紅薯和黑芝麻含有豐富的纖維和維生素，可以改善便秘，減緩褐斑和雀斑的形成。
材料:紅薯2個，洋蔥1/4個(切片)，高湯400 ml，牛奶100 ml，黃油1/2湯匙，鹽和胡椒粉少許，黑芝麻適量。
做法:1。紅薯去皮，切成3cm的條，放入水中。2.把黃油放進鍋裏，加熱。用中火炒洋蔥至變軟，加入紅薯炒至半透明。3.將炒好的紅薯和洋蔥倒入湯鍋中，用中火煮。紅薯變軟後，取出壹小部分做裝飾，剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒粉。4.倒入器皿中，放入紅薯和黑芝麻裝飾。
適用癥狀:便秘、色素沈著。
3.什錦蔬菜濃湯:
想減肥又想吃好吃的，試試這款營養湯吧！真的讓人垂涎三尺，胃和精神都能得到極大的滿足。
材料:香菇3-4個，平口蘑5-6個，洋蔥2個，蘆筍1個，柿子椒1個(紅黃相間)，高湯600 ml，月桂葉1個，鹽和味精少許，橄欖油和醋少許，綠葉蔬菜。
做法:1。將蘑菇和蔬菜切成片。2.用中火烤蘑菇，加入少許鹽和胡椒。用中火炒洋蔥和蘆筍。3.用橄欖油加熱鍋，倒入高湯，然後加入蘑菇和月桂葉，小火煮。4.煮約10分鐘，加入柿子椒，用鹽和胡椒粉調味。放入容器中，撒上綠葉和醋。
合適癥狀:肥胖。
胡蘿蔔核桃湯:
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和礦物質營養，對皮膚粗糙有很好的效果。核桃的油會讓皮膚由內而外的光滑。
材料:胡蘿蔔(大)1，核桃(去殼)50g，高湯200ml，香菜1，牛奶100ml，黃油10g，鹽和胡椒粉各少許，奶油適量。核桃和香菜可以作為裝飾。
做法:1。將胡蘿蔔切成小滾刀塊。將核桃切成小塊。2.將黃油放入鍋中加熱，然後用中火翻炒胡蘿蔔塊，直到它們變軟。3.胡蘿蔔塊爛了，在容器裏搗碎，加入高湯和核桃塊，用中火煮。4.最後加入牛奶，用鹽和胡椒粉調味，煮沸前關火，放入容器中，倒入鮮奶油。
適用癥狀:皮膚粗糙，有皺紋。
下面介紹四種養顏湯及其做法:莓桂鮮湯、紅薯芝麻濃湯、各色蔬菜濃湯、胡蘿蔔核桃濃湯。讓女性在春季兼顧內外護膚，美妝點不會打折扣。
2、美白護膚小技巧
1，牛奶美白
準備壹小杯鮮奶(夏天也可以把鮮奶放在冰箱裏冷敷，會更舒服)。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬，兩指長的帶斑點的蘆薈葉，去刺洗凈，然後壹根三厘米長的黃瓜，1/4蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於增稠)。
將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下為準。
洗完臉，把準備好的膏體塗在臉上，擦幹，再拍上爽膚水和護膚品，1-2次，每周壹次。
3、番茄蜂蜜美白
這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。
用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次。
4.美容蔬菜汁
把青椒、黃瓜、四分之壹苦瓜、芹菜、青蘋果做成美容蔬菜汁喝。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。
5.祛斑醋蛋液
取壹個新鮮雞蛋，洗凈擦幹，放入500毫升優質醋中浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，攪拌後服用，每日壹杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，壹掃臉上所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
壹個新鮮雞蛋和壹湯匙蜂蜜混合均勻。睡前用幹凈的軟刷將這種膜敷在臉上，期間可以按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。風幹壹段時間後，每周要用清水沖洗兩次。這種面膜也可以用水稀釋後摩擦，防止冬天皸裂。