1，註意保暖
大雪節氣過後，我國北方開始出現大範圍降溫降雪天氣。有些疾病和不註意保暖有很大關系。中醫認為，人體的頭、胸、腳是最容易受寒邪侵襲的部位。俗話說“寒從腳下起”，
腳離心臟最遠，供血慢且少。皮下脂肪薄，保暖性差。壹旦遇冷，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染。所以，嚴寒中的足部保暖尤其應該加強。
2.全面的善後護理
大雪節氣飲食要有營養，日常生活要舒適安靜。藥物也要適當補充。食補、藥補、休息雖然都在養生範圍內，但是用多了對身體有害。就像有些人吃多了會營養過剩，休息太多不工作會導致動靜失調，藥吃多了會導致陰陽失調。所以要采用動靜結合、勞逸結合、補排結合、身心* * *。
3、防止甲流
甲型流感是壹種急性呼吸道傳染病，病原為新型A型病毒(H1N1)。人們普遍容易感染甲型流感，並且可以相互傳染。甲型流感的癥狀與普通流感相似，但危害很大，要做好預防:養成良好的衛生習慣，註意保養身體，室內通風，出行戴口罩。
4.防止冬季大霧
冬天的空氣質量比其他季節差。冬季的霧霾含有酸、胺、酚、苯、病原微生物等。這些有毒物質漂浮在霧中。當它們達到壹定濃度時，會刺激人體的壹些敏感部位，引起氣管炎、喉炎、結膜炎和壹些過敏性疾病，對老年人和體質虛弱的人可能會有生命危險。因此，有晨練習慣的人，遇到大霧天氣，應多在室內活動；外出時佩戴口罩、手套和防護服，防止有毒物質和病原微生物侵入口腔和皮膚。回家後要洗手洗臉。
5.如何預防凍傷？
1.在寒冷的環境中工作時，保持四肢溫暖幹燥。
2、對手，腳、耳朵、鼻子等暴露部位要保護好，鞋襪不能太緊。
3.寒冷環境下工作時間不宜過長。
4.冷凍後不宜立即加熱或烘烤，以防潰爛生瘡。
5.日常生活中進行耐寒鍛煉，如冷水洗臉、冷水洗腳，或者冬天遊泳、晨跑、打太極拳等。
6、加強鍛煉，促進血液循環，提高身體對寒冷的適應能力。
7、伴有其他相關疾病者應積極治療。
8.對於經常發生凍瘡的人，入冬前可用亞紅斑紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環。