茯苓:具有健脾和胃、健腦強身、利水除濕、寧心安神的作用，被譽為中醫“八寶”之壹。茯苓的特點是補而不烈，益而不烈。這藥藥性平和，既能扶正，又能祛邪。是脾虛濕盛者必不可少的健脾祛濕中藥。其香能祛濕，味苦亦能祛濕，故祛濕力強，脾可健，故有健脾功效。適用於濕困脾滯所致的厭食、惡心、腹痛、腹瀉、舌苔白膩等癥。常與厚樸、陳皮同用。
薏苡仁:中醫稱為“薏苡仁”，能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用能使人強身益氣。在濕度較大的季節或地區，可以用大麥煲湯。由於薏苡仁性微寒，平時怕冷的陽虛人不宜長期服用。
白術:白術可改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、易腹瀉等癥狀，還具有燥濕、調中、止汗、利尿、安胎的作用。生用能燥濕利水，炒用能益氣健脾，炒用能健脾止瀉，黃疸、易出汗浮腫、小便不利者亦可使用。可以煲湯、煮粥或者泡茶喝。每天服用生白術1 ~ 3克泡茶，有助於祛濕。
荷葉:是睡蓮科植物蓮的葉子。本品芳香宜人，可作為食品使用。但是，它的藥用價值不可小覷。味苦，性平，無毒，歸肝、脾、胃經。能清熱解暑，生發清陽，涼血止血。主治:暑熱煩渴、暑濕泄瀉、血熱嘔吐、崩漏便血等。可用於煎湯、泡茶、煮粥、米飯等。本品為升散所耗，虛者慎用。
西瓜崔屹:屬於中醫的利水滲濕藥，具有清熱解暑、止渴利尿的作用。主治:暑熱、煩渴、小便短赤、水腫、口舌生瘡等。本品性涼，脾胃虛寒者慎用，如大便稀溏，四肢不溫，惡寒喜溫，小便長或不利，女子白帶細而多，舌質淡嫩，舌苔白潤等。