冷熱體質會手腳冰涼！女中醫對癥“退燒感冒茶”

手腳冰涼的張文新中醫該如何自救？寒冷的冬天如何禦寒？張醫生與您分享中醫養生發熱茶，暖手暖腳暖心。張醫生提醒您，“體質虛寒”不僅是先天因素決定的，還可能隨著後天的生活方式和飲食習慣而改變。現代人長期食用凍品或生冷食物，過度節食減肥，自行服用苦寒中藥，濫用抗生素損傷脾胃，都有可能使體質轉為寒涼，成為手腳冰涼的冰山美人！在壹般人的想象中，“燥熱體質”應該不怕冷，但是手腳冰涼也是有可能的！這些人大多夏天怕熱，冬天怕冷。為什麽以及如何改進它們？本文將與大家分享如何在冬季補虛寒體質和燥熱體質而不上火。以及如何制作不同體質的保健發燒茶。冬天冷屁股冷體質，手腳和身體都冷！虛寒體質的人陽氣不足(熱能不足)，不足以溫暖四肢。此外，長期吃冰或寒涼食物加重體內寒氣，進壹步抑制或損害五臟六腑的陽氣運行。體質偏熱的人，冬天可能會覺得手腳冰涼，是因為體內的陽熱被“悶死”而無法送到四肢，或者按照現代醫學的解釋，植物神經紊亂的人在面對壓力或緊張時，末梢血管容易收縮，此時供血不足，手腳自然就會冰涼！這類人主要是手腳兩端冷，身體中軸不太怕冷。他們通常夏天怕熱，冬天怕冷。如果他們不了解自己的體質，亂吃補品，就會越來越生氣！亂吃麻油雞、姜鴨、十全藥燉排骨、燒雞等補品，會導致嘴裏長痘痘，大便出血痔瘡。？寒性體質與熱性體質檢測站寒性體質檢測站——我怕冷，手腳冰涼，即使在夏天，我也是冰棍美女。壹遇到冷空氣或吹冷空氣就頻繁發作(打噴嚏、鼻塞、鼻子癢、流鼻涕)，容易感冒哮喘，面色蒼白、毫無生氣，容易疲倦、言語無力、心悸、頭暈。-腹部隱痛，溫熱壓迫感(熱敷或搓揉後腹痛減輕)，嘔吐，便溏或腹瀉(甚至隨便吃什麽)，或壹喝冰飲或吃生魚片就腹瀉，容易出現胃腸感冒，消化不良，食欲不振。-尿痛或尿頻、腰疼-女生容易痛經、白帶、經前水腫。感冒發燒茶材料:高麗參2元，桂枝1.5元，桂圓2元，生姜3片。做法:將藥材洗凈，放入過濾袋中，放入保溫杯中，倒入開水800cc，浸泡20分鐘後即可作為茶飲料，可反復沖回，直至沒有味道；或者放入鍋中加入冷水1000cc煮沸，再轉小火20分鐘，使有效成分溶於水。(這是1人的茶，喝* * *可以加倍藥材的用量和數量。)功能:溫養氣血，改善循環。張文新的中醫應該如何拯救自己的手腳冰涼？寒冷的冬天如何禦寒？張醫生與您分享中醫養生發熱茶，暖手暖腳暖心。張醫生提醒您，“體質虛寒”不僅是先天因素決定的，還可能隨著後天的生活方式和飲食習慣而改變。現代人長期食用凍品或生冷食物，過度節食減肥，自行服用苦寒中藥，濫用抗生素損傷脾胃，都有可能使體質轉為寒涼，成為手腳冰涼的冰山美人！在壹般人的想象中，“燥熱體質”應該不怕冷，但是手腳冰涼也是有可能的！這些人大多夏天怕熱，冬天怕冷。為什麽以及如何改進它們？本文將與大家分享如何在冬季補虛寒體質和燥熱體質而不上火。以及如何制作不同體質的保健發燒茶。冬天冷屁股冷體質，手腳和身體都冷！虛寒體質的人陽氣不足(熱能不足)，不足以溫暖四肢。此外，長期吃冰或寒涼食物加重體內寒氣，進壹步抑制或損害五臟六腑的陽氣運行。體質偏熱的人，冬天可能會覺得手腳冰涼，是因為體內的陽熱被“悶死”而無法送到四肢，或者按照現代醫學的解釋，植物神經紊亂的人在面對壓力或緊張時，末梢血管容易收縮，此時供血不足，手腳自然就會冰涼！這類人主要是手腳兩端冷，身體中軸不太怕冷。他們通常夏天怕熱，冬天怕冷。如果他們不了解自己的體質，亂吃補品，就會越來越生氣！亂吃麻油雞、姜鴨、十全藥燉排骨、燒雞等補品，會導致嘴裏長痘痘，大便出血痔瘡。？寒性體質與熱性體質檢測站寒性體質檢測站——我怕冷，手腳冰涼，即使在夏天，我也是冰棍美女。壹遇到冷空氣或吹冷空氣就頻繁發作(打噴嚏、鼻塞、鼻子癢、流鼻涕)，容易感冒哮喘，面色蒼白、毫無生氣，容易疲倦、言語無力、心悸、頭暈。-腹部隱痛，溫熱壓迫感(熱敷或搓揉後腹痛減輕)，嘔吐，便溏或腹瀉(甚至隨便吃什麽)，或壹喝冰飲或吃生魚片就腹瀉，容易出現胃腸感冒，消化不良，食欲不振。-尿痛或尿頻、腰疼-女生容易痛經、白帶、經前水腫。感冒發燒茶材料:高麗參2元，桂枝1.5元，桂圓2元，生姜3片。做法:將藥材洗凈，放入過濾袋中，放入保溫杯中，倒入開水800cc，浸泡20分鐘後即可作為茶飲料，可反復沖回，直至沒有味道；或者放入鍋中加入冷水1000cc煮沸，再轉小火20分鐘，使有效成分溶於水。(這是1人的茶，喝* * *可以加倍藥材的用量和數量。)功能:溫養氣血，改善人體循環&；皮膚溫暖、面色紅潤的溫熱食物選擇溫熱的食材，如蔥、姜、蒜、豆豉、蔥、紅糖、桂圓、肉桂、南瓜、櫻桃、羊肉等。寒性體質要忌寒性食物，寒性食物要加蔥、姜、蒜~任何冰品、冰飲。:西瓜、水梨、柚子、柚子、椰子、橙子、獼猴桃、火龍果、香蕉、蘆薈、荷花~如果想吃涼性食物，可以多加些姜絲或姜片或蔥、蒜如絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、大白菜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、生菜、空心菜。往往容易引起上火，成為熱美人——口幹、口臭、早上起床口苦、嘴破——難以入眠、身體發燙、頭部腫痛、眼睛酸痛——容易出現膿皰性痤瘡、面部發紅、頭皮和面部油膩——便秘甚至痔瘡出血——女生容易出現經前綜合癥和* * *。熱體質茶材料:日本人參2元，何首烏2元，紅棗2粒，嫩姜3片。做法:將藥材洗凈，放入過濾袋中，放入保溫杯中，倒入800cc的開水中，浸泡20分鐘，即可泡茶使用，可反復沖回至無滋味；或者放入鍋中加入冷水1000cc煮沸，再轉小火20分鐘，使有效成分溶於水。(這是1人茶，喝* * *可使藥材用量和水量加倍)功能:溫補身體禦寒，補益氣血和燥熱體質，忌溫熱(燥熱)食物——水果:荔枝、桂圓、榴蓮、桃、釋迦牟尼、芒果、櫻桃——麻辣炒物:燒烤炒物(鹹酥雞、炒雞)、辣椒、沙茶醬、黑胡椒——肉類:羊肉、香油雞、黑胡椒。大蒜~張醫生的小提醒~體質偏幹的人不太適合吃辣。雖然吃辛辣食物可以使人出汗，促進新陳代謝，但是燥熱體質的人吃了之後會更加上火，比如口幹、嘴破、長痘、便秘或者便血等。寒性體質&冬季如何彌補熱性體質？建議用中草藥燉排骨或雞肉。如果擔心過度補償發胖，可以選擇脂肪含量較低的烏骨雞(比普通肉雞或土雞脂肪低)，或者放魚片代替。對於寒性體質，可以選擇人參、黃芪、當歸、生姜等溫性藥材。寒性體質和熱性體質都可以搭配何首烏、枸杞、紅棗，溫和進補。至於熱體質，妳要補冬天。燥熱體質者不宜隨意溫補，更適合平補:平時怕熱，容易口幹、口破、牙齦腫痛、長痘、便秘或痔瘡出血者不宜盲目溫補。除了選擇何首烏、枸杞、大棗，還可以加入麥冬、玉竹等滋陰潤燥、補平補虛的中草藥代替。特別是高麗參不適合燥熱體質，還是把辛辣溫熱的老姜換成溫和嫩滑的生姜。燥熱體質不宜服用高麗參(容易破嘴、口幹)，可用西洋參或人參須代替。如果不清楚自己的體質，建議提前請醫生，在沒有負擔的情況下，彌補自己的健康和美麗！冬季進補藥用知識供應站人參味甘性溫，能溫暖元氣，增強抵抗力，其性溫還能改善手腳冰涼，促進血液循環。建議煮人參雞湯、人參茶、人參養生火鍋，可搭配黃芪、當歸、大棗、枸杞等中草藥，調理氣血。~張醫生的小提醒~人參的種類很多，比如偏溫的高麗參；西洋參、人參須性寒補，而溫補的高麗參有很強的升壓作用，高血壓患者慎用。另外，人參不適合燥熱體質(容易破嘴、口幹)，可以用西洋參代替。黃芪~健脾補中，益氣固肺味甘而溫和，性溫，補氣活血，可改善手腳冰涼，增強抵抗力，預防感冒。~張醫生的小提醒~中草藥黃芪分北芪和靳，所以糖尿病患者不適合太甜的靳，容易引起血糖升高。當歸~養血活血溫經法改善血液循環，面色紅潤。當歸味甘，微溫，有活血止痛的作用，溫性也很明顯。還能散寒止痛，活血調經，能改善手腳冰涼。註意事項~因為當歸可以潤腸？能改善腸燥？所以經常拉肚子的人不太適合；經常熬夜容易上火的人不適合吃。何首烏。味甘微溫，養血、補肝、補腎、益精、清血脂、潤燥、通便、補肝腎、養精、明目、降膽固醇、調節血糖和血壓。大棗性溫，益氣健脾，養血安神，使面色紅潤的生姜散寒、發汗、燥濕，溫中止嘔，溫肺止咳——寒性體質吃“老姜”——熱性體質吃“嫩姜”，味辛，暖身、纖體，不僅能驅散身體的寒氣，還有助於溫肺養胃；現在醫學研究指出，生姜中有助於減肥的主要成分是“姜酚”，可以促進末梢血液循環，改善新陳代謝，達到瘦身的效果。~張醫生的小提醒~因為老姜性辣性溫，吃了容易嘴破、長痘或者便秘、痔瘡的人可以用溫和嫩的生姜代替。無論什麽體質都適合，平的食物清淡香甜~水果:蘋果、番石榴、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、楊桃、百香果、枇杷、李子。蔬菜:蓮子、四季豆、豌豆、紅豆、黑豆、黃豆、黑木耳、山藥、土豆、清江菜、白菜、菠菜、胡蘿蔔、韭菜。豬的小腸冬季以寒冷為主，冬季的寒冷也容易使皮膚的外周循環變差，出現幹燥、脫屑甚至細紋等問題。有時，即使寒流來襲，脆弱的皮膚也會立即對發紅敏感。幹燥的時候，冬天多吃些“滋陰養血潤燥”的食物，這是最好的玻尿酸和膠原蛋白。多數深色食物能滋陰養血潤燥，抵禦冬季的燥寒，如黑、紅、紫食物。補充膠原蛋白的深黑色食物，如魚皮、海參、黑木耳等，能保持皮膚彈性，防止下垂、起皺；深色蔬果和紅肉也富含鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色！淺色食物如山藥、銀耳、燕窩等帶有黏液和膠質的食物也非常適合在秋冬季節補充，保養皮膚！1.蔬菜:菠菜、紫甘藍、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、香菇、茄子、秋葵、蓮藕PS~黑木耳營養豐富，質優價廉，富含蛋白質、膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1和B2，含鐵量最高，是菠菜的30倍。豬肝的脂肪含量是豬肝的4.3倍，但並不高。能滋陰養血，活血化淤。是最經濟實惠的美容食品，尤其適合膽固醇高或者想減肥的朋友！對健康沒有負擔。2.水果:櫻桃、葡萄、蘋果、番茄、草莓、藍莓、覆盆子、桑葚、黑醋栗、蔓越橘等漿果。3.動物蛋白、粘液、鐵:海參、雞蛋、牛肉、牛筋、豬腳筋、豬肝、雞爪、烏骨雞、魚皮、海蜇皮、蛤蜊、蛤蜊(如果膽固醇高，不宜多吃！4.藻類:海帶、紫菜、珊瑚草中含有豐富的碘、鐵和維生素B12，是養血潤膚的重要營養物質。程冠中醫診所副主任醫師、中華婦科醫學會專家；各大媒體、報刊雜誌、廣播電視采訪醫生；主要企事業單位健康醫療講師:聯發科、臺灣省微軟、永璉科技等。健康美容顧問:韓國“後中國品質維護”活動講師。作品:變身超級養眼的自然美，沒有理由不能減肥——只有女中醫才知道的瘦身方子等。張文新的《中國美人書》和張文新的粉絲團。