2.腰圍:人體腋窩沿女性胸部以上豐滿處量出的數字是其身高的壹半。
3.臀圍:恥骨前部平行於人體臀部的最大位置與胸圍相比約為4cm。
4.腿圍大小:大腿最上面靠近臀折線的位置比胸圍小10cm，小腿最豐滿的位置比大腿圍小10cm。
5.肩寬:女性兩肩之間的距離等於胸圍的壹半，遞減4cm。
6.頸圍:脖子中間最細的部分是直立的，相當於小腿圍。
7.上臂圍:在肩關節和肘關節的中間，大約是大腿圍的壹半。
擴展數據:
女性保持健康的方法。
第壹，雙腿分開很大程度，大概是肩寬的2.5倍。雙手放在胯骨上，身體微微前傾，避免肌肉拉傷。首先將左腿向左彎曲並向下壓，同時保持右腿伸直。堅持12次，換右腿，重復以上動作。
這樣做可以有效拉長大腿和小腿的肌肉，達到美腿的目的！另外，不要勉強自己，壓腿。盡可能多壓。每個人的柔軟度都不壹樣！
二、最簡單的動作隨時隨地都可以做，原地慢跑，也就是保持跑步動作原地跑，註意盡可能把小腿踢回來，擺動雙臂平衡身體。
身體要盡可能的放松來跑步，這樣才能達到健身放松的目的，而且速度不能太快，慢跑有助於腿部塑形！放在第壹套動作後面，可以幫助妳更好的熱身，然後更好的完成後面的動作！
第三，睡前或睡醒後做幾分鐘深呼吸和伸展運動，可以有效排出體內多余的廢氣，經常這樣做也有助於緩解頭痛和肌肉酸痛。鍛煉自己在家鍛煉經常遇到的最大問題之壹就是無聊。妳的身體在做艱苦的運動，但妳的大腦卻很無聊。很快妳就會堅持不下去，放棄鍛煉。這個時候，無論妳是在做仰臥起坐，還是在家裏蹦蹦跳跳，最好的辦法就是讓自己的頭腦保持愉悅，轉移註意力，讓自己的身體在做運動時不那麽痛苦。
參考資料:
身材比例-百度百科