肝氣不適是現代人生病的最重要原因之壹，表現為心情不好、抑郁、緊張、憤怒。
中醫認為“肝氣不舒，肝主泄瀉”。當情緒不暢的時候，肯定會停滯在肝臟，就像昨天討論的乳房問題，很大程度上也是源頭。
《黃帝內經》:我知道百病皆因氣生，怒則氣生，喜則氣滯，悲則氣消，恐則氣郁，寒則氣竭，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣郁。
現代社會，肝氣失調的人很多，很多人的病源就是肝氣失調。
那麽如何辨別肝氣不適呢？我們來看下面的舌相。
有尖尖的舌頭。壓力、焦慮、抑郁導致肝氣郁結。
特別說明:人伸出舌頭時，形狀是不穩定的，人的意識會影響形狀。有時第壹次是尖的，第二次是圓的；有時候舌象會變，會尖圓；有時候稍微用力壹點就尖銳了，有很多可能的情況。記住，只要有壹次尖舌形，就說明身體處於這種狀態，必須算作尖舌形。
上圖這種狀態並不嚴重。嚴重的肝氣不適，舌象會紫、苔白等。請看下圖。
肝氣郁結會導致濕氣郁結。氣若不通，則濕氣凝滯。這個時候先祛濕沒用，先疏肝。肝氣得到緩解後，濕氣自然會消失。
有壹家知名大企業，董事長的母親，心臟和胃都不好。乍壹看，舌頭很尖。羅老師說，這個病跟心裏抑郁有關。還有人說，不可能，這麽大的企業，老太太有什麽顧慮。結果老太太哭了。她家裏很有錢，但她和那個老男人不合，老是欺負她。吃了五劑疏肝藥，癥狀消失，老太太想通了，要求離婚。不相關的東西就不列了。這裏說明的是，心臟病往往是肝氣作祟，消化系統問題與不良情緒有直接關系。
在壹個家庭，老人掌管財政大權，妻子藏了2000私房錢。結果老人發現了，罵了他兩個月。老人住院也花了好幾萬。後來老人先死了。妳看，欺負別人，態度不好的人，其實更傷害自己。
壹個男人抱怨他的母親失眠和抑郁。因為她老婆脾氣不好，欺負她。比如他和樓下壹個老頭下棋，老頭後悔下棋他就很生氣。結果他老婆跟老頭說了幾句，他就罵她是漢奸。有很多這樣的事情，導致她肝氣不適，失眠。
某知名企業老板壹回家，家裏所有人，不僅僅是老婆孩子，包括父母都倒吸了壹口氣，整個家庭氣氛緊張。當他離開時，每個人都松了壹口氣。如果妳把工作的壓力帶回家，整個家庭都會承受這些壓力。
類似的事情還有很多。如果家裏有問題，容易上火傷肝。
夫妻關系緊張會影響孩子。有壹個孩子，3、4歲，臉色發青，皮包骨。他的父母天天吵架離婚，給他帶來了巨大的精神陰影。觀察壹個孩子，如果他的口鼻呈圓形，呈淡藍色，那就是肝木逆脾。現在看到孩子生病需要壹家人壹起看，良好的家庭氛圍才能真正讓孩子身心健康。
壹個老太太帶著她18歲的孫子，說孩子盜汗。觀察，孩子坐在沙發上，每十秒踢壹次腿。這是典型的抽動障礙。如果家庭存在以下三個問題之壹，孩子就容易得抽動障礙:婆媳關系，夫妻關系，對孩子要求嚴格，會嚇到孩子。孩子的家庭，這三個問題都沒有。孩子7歲開始生病，壹直到18。這個孩子說，從他記事起，他的父母就沒有和他壹起購物過。家庭的不和諧對孩子產生了不好的影響，甚至影響了他的壹生。
有個年輕人偶爾會咂咂嘴。他開車的時候嘴巴抽搐，很危險。是他小時候，他爸爸揮著拳頭罵他。結果，他生病了。孩子的神經系統特別脆弱，驚嚇會造成很大的傷害。
小孩子的舌頭很尖，大部分都很敏感。
有雙胞胎，3-4歲。壹個孩子舌形正常，壹個孩子舌形尖。舌頭尖的孩子很敏感。比如他把杯子打碎了，還沒等他媽告訴他，他就趕緊說，媽，別說我了。不小心把杯子打碎了，特別擔心。這個家庭是做生意的，家裏有五個保姆。這些保姆不和，勾心鬥角。孩子的父母平時忙於生意，不管家裏發生什麽事，都互相指責，所以家裏的氣氛很不好。壹句話，壹個眼神，都是氣場。孩子對外界沖突的感受能力特別強，所有的沖突孩子都是首當其沖，所以這麽小的孩子就肝火不安。
父母太嚴厲，壓力太大，也會影響孩子的健康。現在很多家長對孩子過於焦慮和緊張，讓孩子擔心和恐懼。壹位母親哭著說，救救我的孩子！壹個3、4歲的孩子，拉著媽媽的裙子哭。這位母親寫了幾張關於孩子病情的紙，非常擔心。羅老師看了看她的舌頭，說沒什麽大問題。不要緊張。結果孩子說了壹句讓人震驚的話:“早上出來的時候，我以為我要死了。”孩子對自己的身體和疾病非常敏感，父母的緊張狀態會遺傳給孩子。有些家長會亂用藥，濫用藥物，甚至會傷害孩子的健康。
父母對孩子期望過高，也會給孩子帶來很大的壓力。
壹個小學四年級的孩子，打了四年嗝，看中西醫都不管用。孩子臉色淡青，壹看就是肝氣。原來他父親是商學院院長，非常重視教育，報了七八個補習班，讓他壓力太大。用於健脾疏肝。吃五片藥，就沒事了。之前中藥吃的不好，但是註意降低不良反應，止吐。其實根源就在這裏，打嗝只是壹種表現。
有個壹年級的孩子，說話尖酸刻薄。他上的是當地壹所重點小學，很重視考試成績，壹周考壹次，排名壹次，讓孩子壓力很大。孩子壹邊和媽媽說話，壹邊站在那裏，不停地擠眼睛。特別難過，父母的焦慮，父母的期待，給孩子帶來了很大的心理壓力。如果不及時調整，孩子的抽搐會越來越嚴重。現在有抽動障礙的孩子越來越多。為什麽？孩子也焦慮。
以前認為小兒基本可以著眼於脾、胃、肺。現在發現有很多孩子肝氣不適，也有很多孩子因為壓力導致肝氣不適。父母是孩子最重要的老師。如果父母有很多問題，怎麽教育孩子？？
父母過分溺愛孩子，也會導致孩子的肝氣被打亂。不要認為滿足孩子所有的需求對孩子有好處。壹切都不能讓孩子感到滿足，反而會助長孩子自私的性格和暴躁的脾氣。這樣的孩子會很煩躁，以後也不能更好的適應社會。父母沒有正確的育兒觀念，最終導致孩子的健康出現問題。
壹個孩子初壹整天都在吐，每半分鐘吐壹次。中西醫都看過，心理醫生也看過，但是沒什麽效果。這位家長是企業的，孩子由老人照顧。因為隔著幾代人，老人對他們照顧得無微不至。他們第壹天連鞋帶都沒系。當他咳嗽的時候，他的爺爺奶奶跟著孩子拿著紙。半夜睡覺，半夜輪流值班，馬上踢被子。壹切以孩子為中心，妳覺得孩子幸福嗎？當孩子想當然的認為壹切都是以自我為中心的時候，只要不開心就會生氣。其實這個孩子很憤怒，他的憤怒正在入侵他的肺部。吃了五種疏肝理氣的藥，效果出來了但這是暫時的。從長遠來看，需要建立正常的倫理關系。子女要對長輩有足夠的尊重，老人不要溺愛孩子，縱容孩子的囂張氣焰。溺愛孩子是在害孩子，這是有生理基礎的。
有的人壹上班就惡心嘔吐，壹回家打遊戲就好了。壹點也不誇張。是真的。
這種性格的人談戀愛，女生第壹眼看不出來，男生分手容易有暴力傾向。
職場壓力要及時化解，否則會引發身體疾病。
這種職場的例子也很多，我就壹起來。我們來算算時間，工作時間，和同事在壹起的時間，甚至可能超過和家人在壹起的時間，所以這個氛圍很重要。
有些人到處找名醫。他們越找名醫，就越絕望。他們失去信心，恐慌，被疾病嚇到。很多人都是這樣，對自己的病特別在意。其實人體的恢復能力是很強的。關鍵是要振作起來，積極樂觀。
有壹些測試說明了心理學的重要性。比如其實是壹杯白開水，據說有毒。有些人壹聽就覺得不舒服。澱粉做的藥片據說是最新的藥，40%的人會覺得真的有效；清潔工人告訴壹群人，清潔是為了鍛煉身體，燃燒熱量，心臟會更健康。結果經過壹段時間的檢查，這群人真的身體更健康，心臟更健康，而另壹群人什麽都沒說。
所以要積極起來曬曬太陽，走出自己的病。
很多人因為肝氣不適而難以懷孕。有的人不生孩子，卻領養了壹個孩子。幾年後，她們因為放松而懷孕。妳絕望了，妳抑郁了，妳的病解決不了。放松點。(題外話:這只是不孕不育的壹個方面)
肝氣郁結引起各種疾病的病例很多。
丈夫有了外遇，妻子原諒了他，但幾年後，妻子得了肺癌。妳是說這和妳丈夫的外遇無關嗎？肝胃之怒，嚴重的肺病，都有情緒創傷的影子。
許多人的肺功能受到肝氣不適的影響。淩晨3-5點肺經當季，人會醒得比較早。如果這種癥狀持續壹年以上，肺部就有可能出現問題，甚至引發肺癌。肝火侵肺。
消化系統的疾病與情誌密切相關，中醫認為是“幹木逆脾土”。
脾胃系統的疾病，壹個是飲食失調，壹個是情誌。
如果大腦命令胃，嘿家夥，扭來扭去，消化得更快，胃聽話嗎？不聽話，但是胃聽情緒。比如失戀了，想吃就吃不到茶。興奮，激動，胃口好，餓得快。腸道也是，腸道很復雜。這麽長的壹段腸，不同的段受不同的情緒影響，有不同的反應。脾胃中有很多感知情緒的神經元，所以情緒不好會導致腹瀉、便秘等癥狀，也容易引起其他腸道問題，比如結腸的結節、息肉，因為這裏特別容易感受到壓力，各種緊張情緒聚集。
腹部是第二大腦，感知情緒。有些人考試後壹緊張就拉肚子也是壹樣。
最近有個朋友，移植了腸道菌群，心情變了，抑郁癥恢復了。這也說明腸子也可以逆轉心情。
肺主皮毛，肝氣不適也會引起皮膚問題。對了，頭發就是頭發。掉了很多頭發的朋友註意到了。
腎水上不去，就會受寒上火，陰陽分離。
很多人的心臟病都和情緒有關。心屬火，肝火大，耗悲耗陰會引起心臟問題。
很多心臟病患者，誘因都是情緒。
肝木相逆，脾土陷於此，整個氣機受阻。黃元禦著名的圓周運動內容太多了，我下次再單獨講。
肝氣不適的表現:
少陽證:口苦、咽幹、頭暈(眩暈)、食欲不振(消化系統問題)、寒熱頻繁(寒熱交替)、心煩、嘔吐(噯氣)、酸水、胃氣上沖、胸痛、心悸、肋痛。
失眠多夢，生氣的人多夢。失眠是因為壹半血虛壹半肝氣不適。也有血瘀、陰陽不和、心火過盛、腎水不足的原因，但主要原因是血虛、肝氣不適。
化解七情的方法:
◎七情皆因“小我”而起，慈悲能使人放下“小我”，故能平復七情。
慈悲是克制七情最有力的法寶。
自己很難化解情緒，就像用頭發把自己托起壹樣。很難。更難被別人說服。妳說的時候可能很好聽，但是壹轉身就忘了。所以要學會通過每天壹點點的改變來改變自己的習慣，引起大腦結構的變化。國外有個實驗，把猴子放在籠子裏，食物放在壹個洞裏，需要伸進去才能拿到。為了吃飽肚子，猴子不停地做這個動作。幾個月後，猴子把這個動作做得越來越快，發現受這個動作刺激的這部分大腦皮層明顯變厚了。而且通過不斷的學習和大腦結構的改變，可以代代相傳，所以我們的修煉不僅讓自己受益，也讓後代受益。家風有生理基礎。
有些人聽了道德經就好了。心中的壓抑被打開，身心和諧。
“仁者長壽。”——《論語》
“所以，妳偉大，妳就長壽。”——《中庸》
養生的最高境界是養心。妳觀察到長壽的人擁有這些品質:快樂、樂觀、平和、同情、積極、陽光和樂於助人。多讀書，讀好書，修身養性，沒有壞處。
柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、桂枝3克、煆龍骨30克、煆牡蠣30克、珍珠母30克、郁金9克、遠誌9克、生地9克、白芍9克。
將上述藥物加水煮沸40分鐘，加溫水泡腳，每天泡1-2次，每次20分鐘，至水沒過腳踝。
泡腳，妳會很放松很舒服，妳會解開妳的身體。心裏的壓抑，藥物是幫不上忙的，需要自己去打開。
神門、內關、三陰交
我的經驗是，不用艾灸所有穴位。只要靜下心來，艾灸後可能會犯困。
徐秋臺中、鐘山祁門、