養生看起來很簡單，真正能堅持下來的人很少；這裏說的保健，不過是從飲食上調整，並不是有些人想的那樣。吃保健品，貴藥材，喝藥罐子，吃補品，養生。很多時候，壹小杯養生茶就能解決大的健康問題。
比如:黃芪水。黃芪是生活中常見的藥材，也是人們喜愛的滋補藥材，自古流傳至今。冬天來了，了解黃芪水對身體有什麽好處或壞處是必不可少的。簡單來說，黃芪泡水要註意“四不喝”和“五必喝”！
用水浸泡黃芪的好處:
Top1，補益氣血
女性朋友不能忘記喝黃芪水。多喝黃芪水可以補充氣血，讓身體更有活力！壹旦身體氣血不足，就會生病；黃芪作為藥材，只有藥效持久才能見到。堅持喝黃芪水，可以補血養血，美容養顏，滋潤皮膚，補氣養血。
Top2，增強體質
亞健康人群龐大，壹個小感冒都抗不住自己。如果妳做壹些重活，妳會氣喘籲籲和無聊。長期下去，身體免疫力也會下降。適當飲用黃芪水，可以增強抵抗力，補充肺氣，預防氣虛、體虛等問題，提高整體體質。
Top3，脾胃
脾胃是後天之本。每天吃的食物或者體內的濕氣，都離不開脾胃的幫助。脾胃壹旦惡化，就沒有食欲，身體無法吸收營養。脾胃不好的人，堅持用黃芪泡水，可以補脾胃，緩解食欲不佳、腹瀉等癥狀。
不要錯過經常喝黃芪的三大好處，但要註意“五必喝”:
①脾虛的人壹定要喝。生活中精神不好，痰多，容易氣喘的人，壹定要多喝黃芪水。
2皮膚發炎壹定要喝。黃芪、當歸、生地黃、蒺藜四種中藥煎服可緩解皮膚炎癥。
3高血糖壹定要喝。血糖高容易引起面部浮腫，面色不好，喝黃芪水可以緩解。
4如果心血管系統不好，壹定要喝。黃芪的藥用價值有強心的作用，所以喝黃芪水可以保護心血管系統。
⑤高血壓壹定要喝。喝黃芪水可能會在壹定程度上降低血壓。
註意“四不喝”
我月經期間不喝酒。以免造成經期血液循環不暢，影響身體。
②感冒發燒不要喝。感冒時喝黃芪水可能會影響發燒。
③濕熱時勿飲。如果身體濕熱，腎陰虛，服用黃芪水可能會加重病情，不利於健康。
4懷孕的時候不要喝酒。懷孕的人要特別小心。喝黃芪水可能會對胎兒造成傷害。
營養學家推薦“最佳搭配”
黃芪+枸杞
黃芪、枸杞，任何季節都可以喝，可以抗衰老，改善睡眠質量，提高身體素質；還能提高記憶力，增強大腦活力。
黃芪的營養價值對身體的健康有很好的作用，其他副作用比較小，非常適合亞健康人群食用和調理。但是要註意，黃芪畢竟是壹種藥材。以上四個“不喝”的人不要亂喝黃芪水，趕緊轉發給朋友...