/善於懷舊/
懷舊暗示著人的“倒退”心理，這是壹種心理防禦機制。當我們面臨矛盾沖突時，大腦系統會啟動懷舊心態。通過對過去的回憶來尋求安全保護。人到了暮年，才意識到生命所剩不多，內心感到隱隱的恐慌，於是反復回憶過去的時光來安慰自己，美化自己。在生活中保持壹種適度的懷舊是很正常的。例如，回憶我們青年時代的光輝形象和成就可以激發我們對生活的熱情，但如果我們總是停留在昨天，人們就會逐漸失去生活的信心。
正視今天
遇到暫時的困難，要敢於面對，但不能逃避。生活的每壹個細節都是瑣碎的。只要我們能真實地活在今天，壹步壹步，我們就能建立美好的生活，從留戀的悲傷中脫穎而出。
今天接受
社會變遷是歷史進步，社會地位和經濟利益受到沖擊是正常的。不要太沮喪，要放松心態，適當改變自己，這樣才能靈活適應環境。
善待今天。
隨著時間的流逝，我們的歲月也在流逝。我們不應該哀嘆過去的歲月，而應該過好每壹天。昨天是壹張過期的“支票”。
珍惜今天。
今天是真實的，是可以擁有的。過去的壹切都是我們無法改變的現實。未來的壹切都像還沒發行的債券。只有今天可以把握，所以我們必須珍惜今天。
/要善於調整自己的自卑心理/
到了老年，不僅身體各個器官逐漸老化，生活自理和適應環境的能力也逐漸退化，尤其是心理承受能力。比如害怕與人交往，遇事畏首畏尾，生活中缺乏鬥誌，總是用這些“我老了，快不行了”的自我暗示。那麽，老年人應該如何調整這種自卑心理呢？
樂觀地對待自己。
樂觀是我們處理事情的動力來源。多年的歷練和錘煉的意誌，寶貴的人生經驗，是老年人樂觀、快樂、幸福生活的背景和“核動力”，能讓我們在挫折和困難面前更有“韌性”。
用開放的心態培養自己的心情。
50歲才知道自己的命運，老了也就過了大半人生。我要成就自己的命運，遇到事、情、景、財，心胸開闊，心態自然平和；對人好，心平氣和，對人寬厚，就沒有煩惱了。豁達的性格和心理，必然會培養出壹種平靜的心態，悠閑而快樂。
以規律的生活充實晚年
年輕的時候，為了工作，為了家庭，為了事業，沒日沒夜的工作，生活缺乏規律。當妳步入老年，回歸社會，妳可以有更多的時間供自己支配。壹定不能放任自己，讓自己的生活沒有規律。可以嘗試重新規劃自己的生活和時間，逐步實施，培養和建立新的愛好。
/善於適應舊的心態/
“老馬，雄心勃勃。烈士之年，勇往直前。”短短十六個字，形象地詮釋了“不服老”這個詞的含義。但是，時不我待，體質的內在變化是不以人的意誌為轉移的。所以要從以下幾個方面來平衡不服老的態度:
人生目標要小，不要大。
雖然很多老人說不要安於現狀，晚年有所作為，但晚年的人生目標不能太遠大，對自己的要求也不能太高。他們應該在自己的能力範圍內設定目標和要求。
運動力量要儲存，不能滲透。
跑不動就別跑，跳不動就別跳，舉不動就別舉，扔不動就別扔，不要逞強。生理上來說，年輕的時候可以透支，就像銀行收利息壹樣。當妳老了，妳只有老的資本。說到興趣，沒有興趣。所以運動要適度，“悠著點”。
勇敢點，勇敢點，小心別起來。
江湖還在，人卻老了。沒有勇敢的資本，就要時刻示弱，善於投降。沒有虛張聲勢，沒有吹噓，沒有談論它是什麽樣子。
/善於攀比/
美國首富比爾·蓋茨說過:“人生而不平等。”既然不平等，人與人之間的差距在比較之間就很明顯。看著別人和自己比較，往往會比較怨恨，難過，甚至自憐，認為自己壹無是處，從而失去壹個好心情和壹種本該安享晚年的心境。
坦白承認差距
每個人的能力、背景、體質不可能完全壹樣。我們必須承認差距，接受差距，享受我們擁有的幸福。雖然妳沒有別人有錢，但妳有健康的身體；妳的孩子雖然和妳壹樣是普通人，但是很孝順；雖然妳住了很久的房子，但妳有壹個愛妳的妻子；等壹下。
悠閑地尋求幸福
追求幸福是每個人的權利。真正的幸福與財富和地位關系不大。現實生活中，有的人生活奢侈，但並不幸福；有些人靠面包和水生活，但他們很快樂；只要我們找到了幸福，我們就會忘記去比較。當妳學會愛自己，關心自己，為幸福而獻身，妳就學會了享受生活。