這本書不僅是關於中醫，四季的變化與人的健康的關系，陰陽，人體經絡等。，還從哲學層面講了疾病的根源。人要活得明白，就很少生病。她認為所有的疾病都與人的情緒有關，所以擁有壹個好心情對健康非常重要。
這本書從中醫的角度講陰陽五行。還講了很多生活中常見疾病的病因和治療方法，比如用柏桐湯治療高血壓。但是我感覺看到適合我癥狀的藥方，就不應該輕易按照藥方去治療。我必須找到壹個好的中醫來把脈，然後再決定這個藥方是否可以使用。
書上提到有壹個方法我覺得很有用，就是背部對著太陽，拳頭先握緊，然後用拳頭上的指關節按摩摩擦兩個腎俞穴(腎俞穴位於人體腰部，第二腰椎棘突下，左右手指的寬度處)，然後光， 太陽的能量和熱量不斷進入命門穴(命門穴在督脈上，與肚臍上的神闕穴相對)。 我既不懂易筋經，也不懂八段錦。有機會我會努力學習的。
我覺得書上介紹的艾灸很好，可以用來日常養生。書上說常年腹瀉說明陽氣不足，因為大便可以通過陽明的燥和陽來塑形。拉肚子的人老了會營養不足。治療長期腹瀉，可以吃藥，也可以用艾條灸的方法，緩解胃和關元。
身上的命門、會陰、百會、湧泉都是生命的重要部位，不到萬不得已不要針灸。因為使用這些地方相當於使用激素，屬於重新調整元氣的方法。看來也要註意紮針，不能恢復元氣。
看了這本書，我也知道不能隨意使用激素類藥物。用激素是壹種返老還童，對身體不好，慎用。那壹次，壹個朋友跟我說，她在網上看到黃體酮可以誘導月經，就去了診所，讓醫生給她打電話。當時偶然看到了曲立民的說法，激素要慎用。她告訴我已經兩天了。我告訴她不要拿。是荷爾蒙。我建議她去大醫院檢查，必要時再打激素。她聽從了我的建議，立即停用黃體酮，去醫院體檢。
書上還講了體育鍛煉的方法，比如站樁、打易筋經、轉腳踝、跪地(對脾胃有好處)。我覺得很實用，有時間可以練壹練，增強體質。
看過壹次，感覺很多地方不理解。這本書很好，值得多看幾遍。